Una mica d'espai per al teu cervell cada dia
Eines petites. Al teu ritme.
Fes lloc per estudiar, planificar el son, practicar una habilitat o aturar-te a respirar. Tria el que et vagi bé avui.
Totalment gratuït · Sense compte · Sense anuncis
Estudi
Entrenador de dual n-back
Practica n-back simple, dual, triple i quàdruple de franc. Troba el teu ritme, desa cada sessió i consulta el teu progrés. Sense registre, anuncis ni pagament.
AnglèsObre l'eina →Planificador de repetició espaiada
Planifica sessions de record abans de l'examen, amb límits diaris i dies de descans.
Obre l'eina →
Espai de record en un full en blanc
Recorda de memòria, comprova els teus apunts i converteix les llacunes en una tasca per a la propera vegada.
Obre l'eina →
Targetes de memòria
Crea targetes de memòria gratuïtes a partir dels teus apunts. Escriu o revela les respostes, repassa els errors, desa els conjunts localment, importa i exporta CSV o JSON, i imprimeix-los.
Obre l'eina →
Quadern d'errors
Anota breument els teus errors d'estudi, adjunta imatges locals de preguntes, etiqueta les matèries i torna-ho a provar amb les correccions amagades. Gratuït, privat i exportable.
Obre l'eina →
Palau de la memòria
Dona a una llista un lloc conegut on estar. Recorre el teu itinerari, una parada memorable cada vegada.
Obre l'eina →
Guia de lectura
Enganxa-hi el teu text, ajusta la mida de la lletra, l'amplada de línia i l'espaiat, i mou una línia ressaltada amb les tecles o tocant la pantalla. Recorda on ho has deixat en aquest navegador.
Obre l'eina →
Entrenador de mecanografia
Lliçons gratuïtes de la fila guia i pràctica d'escriptura adaptativa, amb mapa de calor per tecla i historial de WPM i precisió.
Obre l'eina →
Entrenament de lectura ràpida
Practica la lectura d'una paraula cada vegada i en grups, amb una comprovació de comprensió després de cada text. Consulta el ritme i la comprensió alhora. Gratuït, amb historial local.
Obre l'eina →
Reproductor per practicar amb àudio
Repeteix un fragment, alenteix-lo i deixa espai per parlar o recordar. Un reproductor senzill per als teus enregistraments d'idiomes, vocabulari i classes.
Obre l'eina →
Mapa conceptual amb record actiu
Crea un mapa petit d'idees i de les relacions que les uneixen. Amaga'l, reconstrueix-lo o explica'l amb les teves paraules i, després, compara'l amb l'original.
Obre l'eina →
Bloc de distraccions
Aparca un pensament intrús durant un bloc de concentració i revisa'l més tard. Conserva'l, planifica el pas següent o elimina'l. Un bloc de notes gratuït i privat al navegador.
Obre l'eina →
Entrenador d'estimació del temps
Estima quant durarà una tasca, cronometra-la amb pauses i compara l'estimació amb el resultat. Consulta la ràtio acumulada entre temps real i estimat per tipus de tasca.
Obre l'eina →
Fes que els nombres es recordin.
Memoritza una seqüència de xifres, amaga-la i comprova què n’has recordat. Tria el teu ritme i prova una tècnica senzilla que associa sons amb imatges.
Obre l'eina →
Una cara. Un nom. Una connexió.
Coneix unes quantes cares il·lustrades, associa cadascuna amb un nom i intenta recordar-los després d’una breu pausa. Un espai tranquil per practicar com recordar les presentacions.
Obre l'eina →
Una baralla. La teva memòria.
Comença amb unes quantes cartes o prova la baralla sencera. Aprèn-ne la seqüència, recorda-la en ordre i troba el ritme que et vagi bé.
Obre l'eina →
Uns quants càlculs. Un nou començament.
Una breu sèrie de sumes, restes, multiplicacions i divisions. Cada habilitat té el seu nivell. No cal mantenir cap ratxa ni recuperar el temps perdut.
Obre l'eina →
Coneix millor la teva percepció del temps.
Quant dura un instant? Practica l'estimació de durades breus i rep comentaris després de cada ronda.
Obre l'eina →Concentració
Planificador de sessions de concentració
Organitza blocs de pràctica i pauses dins del temps que tens de debò.
Obre l'eina →
Visor de dades de son i concentració
Obre les exportacions CSV, compara dues mesures per data i explora els patrons setmanals. Observa les mancances tan clarament com les dades.
Obre l'eina →
Punt de partida per a una tasca
Identifica què t'impedeix avançar, tria un petit pas següent i decideix quan i on començar. Només necessites un punt de partida.
Obre l'eina →Bloc de distraccions
Aparca un pensament intrús durant un bloc de concentració i revisa'l més tard. Conserva'l, planifica el pas següent o elimina'l. Un bloc de notes gratuït i privat al navegador.
Obre l'eina →
Fes lloc a la feina que necessita espai.
Distribueix les reunions, els desplaçaments i les tasques administratives al llarg de la setmana. Troba franges sense interrupcions i calcula un pressupost de temps realista per treballar amb concentració, amb pauses incloses.
Obre l'eina →
El teu calendari necessita marge per respirar.
Consulta el temps setmanal dedicat a reunions i les franges lliures entre aquestes. Compara les oportunitats de 60 i 90 minuts i prova un calendari amb més espai.
Obre l'eina →
Un petit pas. Una mica de companyia.
No cal que ho acabis tot. Tria un petit primer pas i dedica-hi uns minuts de calma.
Obre l'eina →
Una mica de so. Una mica d’espai.
El teu reproductor gratuït de sons per concentrar-te. Tria un so, posa un temporitzador i centra’t en el que vols fer.
Obre l'eina →
El so de fons t’ajuda a concentrar-te?
Compara el silenci, el soroll rosa i una ambientació instrumental tranquil·la amb la mateixa tasca breu d’atenció. Descobreix què et funciona avui.
Obre l'eina →Son
Planificador de son per a la setmana d'exàmens
Protegeix les hores de son al voltant dels exàmens i les classes, i mira quant temps et queda per estudiar.
Obre l'eina →
Planificador del dèficit de son i l’energia
Compara 7 nits amb el teu objectiu i crea un pla de son gradual.
Obre l'eina →
Planificador del son per a treballar a torns
Converteix entre 1 i 4 setmanes de torns en un pla pràctic de son, migdiades, llum i cafeïna. Gratuït, privat, imprimible i amb exportació al calendari.
Obre l'eina →
Planificador del jet lag
Planifica el son abans del viatge i l'exposició a la llum a la destinació amb les teves ciutats, els horaris dels vols i els teus horaris habituals de son. Gratuït, privat i imprimible.
Obre l'eina →Visor de dades de son i concentració
Obre les exportacions CSV, compara dues mesures per data i explora els patrons setmanals. Observa les mancances tan clarament com les dades.
Obre l'eina →
Diari del son
Un diari del son editable per registrar nits, son fragmentat i migdiades. Compara el temps al llit amb el son estimat i exporta un CSV per ensenyar-lo a un professional.
Obre l'eina →
Full per tancar el dia
Dedica cinc minuts a anotar les tasques pendents, triar les tres prioritats de demà i imprimir o desar el full. Gratuït, privat i fàcil d'editar.
Obre l'eina →
Una partida més. Encara hi ha lloc per dormir.
Planifica una nit de joc tenint en compte l'hora de llevar-te. Consulta l'estona que podràs dormir, el període per desconnectar i una estimació general de la cafeïna que et quedarà a l'hora d'anar a dormir.
Obre l'eina →Calma
Guia de respiració
Una guia gratuïta de respiració amb sospirs cíclics, respiració en caixa i respiració lenta. Indicacions suaus opcionals, sense registre.
Obre l'eina →
Temporitzador de meditació
Un temporitzador gratuït de meditació amb campanes suaus, avisos d'interval, orientacions escrites i un registre de sessions privat i editable.
Obre l'eina →
Et funciona?
Prova un experiment gratuït de dues setmanes de respiració o meditació, amb mesures abans i després, un registre diari local i exportació CSV.
Obre l'eina →Música
Reproductor per practicar amb àudio
Repeteix un fragment, alenteix-lo i deixa espai per parlar o recordar. Un reproductor senzill per als teus enregistraments d'idiomes, vocabulari i classes.
Obre l'eina →
Troba el teu ritme. Després, mantén-lo.
Segueix amb tocs uns ritmes generats a tres tempos i continua tocant en silenci. Consulta la precisió i la regularitat del ritme després d'ajustar l'àudio.
Obre l'eina →
Aprèn a sentir l'espai entre les notes.
Dues notes. Un breu instant d'escolta. Familiaritza't amb els intervals que les separen.
Obre l'eina →Una mica de so. Una mica d’espai.
El teu reproductor gratuït de sons per concentrar-te. Tria un so, posa un temporitzador i centra’t en el que vols fer.
Obre l'eina →Cervell cada dia
Entrenador de dual n-back
Practica n-back simple, dual, triple i quàdruple de franc. Troba el teu ritme, desa cada sessió i consulta el teu progrés. Sense registre, anuncis ni pagament.
AnglèsObre l'eina →
Cafeïna abans d'anar a dormir
Per a adults: compara les estimacions a l'hora d'anar a dormir i una última beguda més d'hora.
Obre l'eina →
Entrenador de punteria
Practica els moviments ràpids, el seguiment i la precisió amb objectius ajustables. Consulta la precisió, els encerts per minut i el teu historial local. Gratuït i sense registre.
Obre l'eina →Punt de partida per a una tasca
Identifica què t'impedeix avançar, tria un petit pas següent i decideix quan i on començar. Només necessites un punt de partida.
Obre l'eina →
L'exercici és bo per al cervell?
Compara una setmana típica d'exercici amb les recomanacions de l'OMS sobre activitat aeròbica i força, amb informació rigorosa sobre l'exercici i la salut cerebral.
Obre l'eina →
Guia de rutines
Crea la teva pròpia rutina amb passos cronometrats. Planifica una hora d'inici o de finalització i avança al teu ritme. Gratuïta, privada i editable.
Obre l'eina →Entrenador d'estimació del temps
Estima quant durarà una tasca, cronometra-la amb pauses i compara l'estimació amb el resultat. Consulta la ràtio acumulada entre temps real i estimat per tipus de tasca.
Obre l'eina →
Quan tens més agilitat mental?
Fes rondes ràpides de reacció al llarg del dia. Consulta el teu patró horari i les seves variacions, amb historial local i recordatoris opcionals al calendari.
Obre l'eina →
Planifica seguint el ritme que notes.
Esbossa una jornada a partir de l'hora que et lleves i de les teves preferències. Troba moments per a la feina exigent i la més lleugera amb una corba d'energia orientativa i editable.
Obre l'eina →
Descobreix com està la teva memòria avui.
Prova tres tasques breus de memòria i segueix-ne l'evolució. Una instantània de la memòria per a adults de qualsevol edat, sense cap pretensió diagnòstica.
Obre l'eina →
Fes espai per escoltar.
Descobreix quins tons sents a cada orella amb una comprovació auditiva suau i relativa al teu dispositiu.
Obre l'eina →