Урвалын хугацааны тест

Та хэр хурдан хариу үйлдэл үзүүлдэг вэ? Дугуй ногоон болмогц товшино уу. Нэг минут орчим үргэлжилнэ, үнэгүй: бүртгэл, имэйл хэрэггүй бөгөөд үр дүнгээ эндээс бүрэн харна.

Helibrain багийн бүтээлРоберт(Англи), биофизикийн докторант хянасанНийтлэгдсэн: Сүүлд хянасан:

Оноогоо хэрхэн ойлгох вэ

  • Урвалын дундаж хугацаа: хугацаа хэмжсэн товшилтуудын дундаж, миллисекундээр (мс). Тоо бага байх тусам хурдан.
  • Хамгийн хурдан товшилт: нэг удаагийн хамгийн хурдан товшилт. Аз таарсан нэг товшилт дунджаас бага мэдээлэл өгнө.
  • Удаан товшилт: 500 мс-ээс удаан товшилт. Нойр судлаачид үүнийг анхаарал алдсан үе гэж нэрлэдэг бөгөөд богино хугацаанд унтсаны дараа ийм үе олширдог [1].
  • Эрт товшилт: дугуй ногоон болохоос өмнө эсвэл 100 мс-ээс богино хугацаанд хийсэн товшилт; энэ нь бодит хариу үйлдэл байхааргүй хурдан. Эдгээрийг дунджаас хасна.

Графикт лабораторийн төхөөрөмжөөр хэмжсэн насны бүлгүүдийн дундажийг харуулжээ. Хөтөч лабораторийн төхөөрөмжөөс удаан хэмждэг (доороос үзнэ үү). Тиймээс графикийг ерөнхий хандлагыг харахад ашиглаж, өөрийн үзүүлэлтийг өмнөх оролдлогуудтайгаа харьцуулаарай.

Лабораторийн төхөөрөмжөөр хэмжсэн насны бүлэг тус бүрийн энгийн урвалын дундаж хугацааны цэгэн график: 18–24 насанд 218 мс, 25–31 насанд 221, 32–38 насанд 225, 39–45 насанд 228, 46–51 насанд 234, 51–58 насанд 236, 59–65 насанд 239 мс.
Зураг 1. Нарийн хугацаа хэмждэг лабораторийн төхөөрөмжөөр насны бүлэг тус бүрд хэмжсэн энгийн урвалын дундаж хугацаа: 18–24 насанд 218 мс, 25–31 насанд 221, 32–38 насанд 225, 39–45 насанд 228, 46–51 насанд 234, 51–58 насанд 236, 59–65 насанд 239 мс. Өгөгдөл: Woods 2015, Шинэ Зеландын 1,469 насанд хүрэгч; дэлгэц болон хулганы саатлыг хасаагүй [2].

Урвалын хугацаа ямар байвал сайн бэ?

Нарийн хэмжилттэй лабораторийн төхөөрөмжөөр хэмжихэд энгийн урвалын хэвийн хугацаа ойролцоогоор 230 мс байдаг. 18–65 насны 1,469 насанд хүрэгчийн дундаж 231 мс байсан бөгөөд 18–24 насанд 218 мс, 59–65 насанд 239 мс байв [2]. Утас, компьютер өөрийн саатлыг нэмдэг тул хөтчийн тест илүү удаан хэмжинэ: лабораторийн нэг шалгалтаар 58–133 мс байжээ [3]. Тиймээс оноогоо өмнөх оролдлогуудтайгаа харьцуулаарай.

Товч баримтууд

  • Юуг хэмждэг вэ: Нэг хүлээгдэж буй дохионы хариуд нэг хөдөлгөөн хийх хүртэлх энгийн урвалын хугацаа. Энэ тест нь сонор сэрэмж судлахад хэрэглэдэг Психомоторын сонор сэрэмжийн тестийн (PVT) нэг минутын хувилбар юм [4].
  • Хэвийн хэмжээ: Лабораторийн дэлгэц, тоглоомын хулгана ашиглан хэмжсэн 1,469 насанд хүрэгчийн дундаж 231 мс. Хүмүүсийн хоорондох хэлбэлзэл (стандарт хазайлт) ойролцоогоор 27 мс байв [2].
  • Нас: 18–65 насны хооронд жил тутам ойролцоогоор 0.55 мс-ээр удааширдаг [2]. Их Британийн 7,130 насанд хүрэгчийн энгийн урвалын хугацаа 50 орчим нас хүртэл бага өөрчлөгджээ [5].
  • Төхөөрөмж: Ижил 44 насанд хүрэгчийн дундаж хугацаа лабораторийн товчлуурт төхөөрөмж дээр 284 мс, ижил тестийн мэдрэгчтэй дэлгэцийн хувилбар дээр 379 мс байв [6].
  • Нойр: Нойр дутуу байх нь хариу үйлдлийг удаашруулж, хагас секундээс урт хариу болох анхаарал алдсан үеийг олшруулдаг [1].

Урвалын хугацааны тест хэрхэн ажилладаг вэ

Гурван алхам: 1, дугуй санамсаргүй хугацаанд саарал байхад хүлээнэ; 2, ногоон болмогц товшино; 3, ногоон болсноос товших хүртэлх хугацааг хэмжиж, үе шатыг давтана.
Зураг 2. Тестийн нэг үе. Хүлээх хугацаа санамсаргүй тул товших мөчөө урьдчилан таамаглах боломжгүй.
  1. Ногоон болмогц товшино. Товших, дарах эсвэл Space, Enter товчийг дарна.

Энэ нь Helibrain апп дахь тесттэй ижил. Ногоон тойргийг харуулахыг таны хөтөчид заах үед хуудас цагийг эхлүүлж, таны товшилт ирэхэд зогсооно. Тиймээс хэмжсэн хугацаанд дэлгэцийн саатал болон хулгана, гар эсвэл мэдрэгчтэй дэлгэцийн саатал багтана. Вэб хуудас эдгээр саатлыг хэмжиж чаддаггүй.

Урвалын хугацаанд юу нөлөөлдөг вэ?

  • Төхөөрөмж. Лабораторийн шалгалтаар вэб хуудас төхөөрөмж, хөтчөөс хамааран хариу бүрт 58–133 мс нэмсэн [3]. Лабораторийн зориулалтын товчлуур ашигласан ч хөтөч 8–67 мс нэмсэн [7]. Мэдрэгчтэй дэлгэц дээр хуруугаа шил рүү хүргэх хөдөлгөөн нэг судалгаанд ойролцоогоор 95 мс нэмсэн [6].
  • Нойр. Нэг шөнө огт унтаагүй эсвэл хэд хэдэн шөнө богино унтсаны дараа хариу удааширч, удаан саатах үе олширдог [1]. Саатал болон хурдны хэмжүүрүүд үүнийг сайн илрүүлдэг [8].
  • Өдрийн цаг. Анхаарал өдөр тутмын хэмнэлтэй. Орой 11 pm-ээс өглөө 7 am хүртэл унтдаг хүний урвал шөнө болон өглөө эрт хамгийн удаан, үдээс хойш болон орой эрт илүү сайн байдаг [9].
  • Кофеин. Томоохон тойм судалгаагаар 40–300 mg кофеин сонор сэрэмж, анхаарал болон урвалын хугацааг сайжруулдаг гэж дүгнэжээ [10].
  • Архи. 16 залуу эрэгтэй оролцсон плацебо хяналттай туршилтаар цусан дахь спиртийн хэмжээг ойролцоогоор 0.07% хүргэсэн архи энгийн урвалыг хамгийн их нөлөөлөх үедээ ойролцоогоор 43 мс удаашруулжээ [11].
  • Нас. Зураг 1-ийн хамгийн залуу, хамгийн ахмад бүлгийн зөрүү ойролцоогоор 21 мс. Судалгаагаар энэ нэмэлт хугацаа дохиог харахад бус, хөдөлгөөнөө эхлүүлэхэд зарцуулагддаг гэж тооцжээ [2].
  • Дасгал. Дасгал хийснээр энгийн урвалын хугацаа бараг өөрчлөгддөггүй. 48 насанд хүрэгчийг гурван долоо хоногийн турш долоо хоног бүр нэг удаа шалгахад дундаж нь 3 мс-ээс бага хэмжээгээр өөрчлөгджээ [12]. 36 судалгааны үр дүнгээр хүмүүс хоёр дахь оролдлогоороо бага зэрэг хурдсаж, дараа нь ахиц нь тогтворжсон [13].
  • Үйл явдалт видео тоглоом. Үйл явдалт тоглоом тогтмол тоглодог хүмүүс тоглодоггүй хүмүүсээс ойролцоогоор 11% хурдан хариулсан бөгөөд нарийвчлал нь ижил байв; энэ ялгаа ихэвчлэн сонголт хийх даалгаварт ажиглагдсан [14]. Эдгээр судалгааны ихэнх нь өмнө нь тоглодог байсан хүмүүсийг харьцуулсан тул тоглоом шалтгаан болсон гэж дүгнэх боломжгүй.
Нэмэгдсэн миллисекундын баганан график: лабораторийн дэлгэц, хулгана 18 мс; 18–24 ба 59–65 насны зөрүү 21 мс; цусан дахь спирт ойролцоогоор 0.07% байх үеийн архи 43 мс; лабораторийн товчлууртай хөтөч 8–67 мс; утас, зөөврийн компьютер дээрх вэб хуудас 58–133 мс; мэдрэгчтэй дэлгэц ба лабораторийн товчлуурын зөрүү 95 мс.
Зураг 3. Нийтлэгдсэн хэмжилтүүдээр урвалын хугацаанд нэмэгдэх миллисекунд. Өгөгдөл: Woods 2015 [2]; Pérez-Mañá 2022 [11]; Bridges 2020 [7]; Pronk 2020 [3]; Grandner 2018 [6].

Энэ тест юуг хэлж чадах, чадахгүй вэ

Энэ тест нь яг одоо, энэ төхөөрөмж дээр нэг хүлээгдэж буй дохионд хэр хурдан хариу үйлдэл үзүүлж байгааг хэмжинэ. Оюун ухаан, жолоо барих чадвар эсвэл эрүүл мэндийн ямар нэг нөхцөлийг хэмжихгүй бөгөөд оношилгоо биш.

Төхөөрөмжийн саатал бол хамгийн том хязгаарлалт: энэ нь Зураг 1-ийн насны бүлгүүдийн зөрүүнээс их бөгөөд төхөөрөмж бүрд ялгаатай. Энэ нь нэг хүний үр дүнг нөгөөтэй харьцуулахад хамгийн их нөлөөлнө [3]. Тиймээс өөрийн үзүүлэлтийг ижил төхөөрөмж, хөтөч дээрх өмнөх оноонуудтайгаа харьцуулаарай.

Нэг минутын үр дүн бол тухайн мөчийн зураглал юм. PVT-ийн богино хувилбарууд нойр дутууг илрүүлсээр байдаг ч нөлөө нь 10 минутын хувилбараас бага [15]. Жишээ нь өвдсөний дараа эсвэл шинэ эм хэрэглэж эхэлсний дараа урвалын хугацаандаа санаа зовж байвал эмчтэй ярилцаарай.

Түгээмэл асуултууд

200 мс урвалын хугацаа сайн уу?

Тийм. Хөтчийн энгийн урвалын хугацааны тестэд 200 мс хурдан үзүүлэлт. Нарийн хэмжилттэй лабораторийн төхөөрөмж дээр 18–24 насны насанд хүрэгчдийн дундаж 218 мс байсан бөгөөд лабораторийн дэлгэц, хулганы өөрийн саатлыг хасахад ойролцоогоор 200 мс байв [2]. Хөтөч, утас лабораторийн төхөөрөмжөөс илүү саатал нэмдэг [3]. Олонд танигдсан урвалын тестийн нэг вэбсайтын 81 сая гаруй товшилтын голч утга 273 мс байдаг [16].

Насны бүлгээрх урвалын дундаж хугацаа хэд вэ?

1,469 насанд хүрэгчийг хамарсан лабораторийн судалгаагаар энгийн урвалын дундаж нас ахихын хэрээр аажмаар нэмэгджээ: 18–24 насанд 218 мс, 39–45 насанд 228 мс, 59–65 насанд 239 мс буюу жилд ойролцоогоор хагас миллисекундээр удааширсан [2]. Их Британийн 7,130 насанд хүрэгчийг хамарсан судалгаанд энгийн урвалын хугацаа 50 орчим нас хүртэл бага өөрчлөгдсөн бол сонголттой урвал насанд хүрсэн үеийн турш удааширчээ [5].

Яагаад утсан дээрх урвалын хугацаа удаан байна вэ?

Утсан дээрх урвалын хугацааны тестэд хоёр төрлийн саатал нэмэгдэнэ. Хуруу шилэнд хүрэх хүртэл хөдөлж, утас болон хөтөч хүрэлтийг бүртгэхэд хугацаа орно. Ижил 44 насанд хүрэгч сонор сэрэмжийн тестийг лабораторийн товчлуурт төхөөрөмж болон мэдрэгчтэй дэлгэц дээр хийхэд дундаж нь тус тус 284 мс, 379 мс байв [6]. Утасны оноогоо утасны оноотой харьцуулаарай.

Урвалын хугацаагаа сайжруулж болох уу?

Дасгал хийснээр энгийн урвалын хугацаа тун бага өөрчлөгдөнө: гурван долоо хоногийн судалгаанд дундаж нь 3 мс-ээс бага хэмжээгээр өөрчлөгджээ [12]. Нойр, сонор сэрэмж, төхөөрөмж илүү их нөлөөлдөг: нойр дутуу байх нь хариу үйлдлийг удаашруулдаг [1], харин дунд зэргийн кофеин урвалын хугацааг сайжруулдаг [10].

Helibrain-ийн урвалын хугацааны тест үнэхээр үнэгүй юу?

Тийм. Helibrain-ийн Урвалын хугацааны тест болон бүрэн үр дүн тань үнэ төлбөргүй: бүртгүүлэх, имэйл өгөх, төлбөр төлөх шаардлагагүй бөгөөд «бүрэн тайлан»-г авахын тулд юу ч нуудаггүй. Helibrain нь үнэгүй болон төлбөртэй багцтай апп-аасаа орлого олдог; тест өгөх эсвэл үр дүнгээ харахад апп хэрэггүй.

Урвалын хугацааны тест рефлексийн тесттэй ижил үү?

Үгүй. Эмч өвдөг тогшиход үүсдэг рефлексийн тест нь шийдвэр гаргалгүйгээр автоматаар өрнөдөг хариуг шалгадаг. Урвалын хугацааны тест нь сайн дурын хариу үйлдлийг хэмжинэ: та дохиог харж, шийдвэр гаргаад хөдөлнө. Helibrain-ийн урвалын хугацааны тест энэ сайн дурын үйлдлийн хурдыг хэмждэг тул рефлекс эсвэл мэдрэлийн талаар юу ч хэлэхгүй.

Холбогдох тестүүд

Бүх 43 үнэгүй тархины тестийг үзэх

Үүнийг өдөр бүр хийхийг хүсэж байна уу? Helibrain апп (одоогоор англи хэлээр) үнэгүй болон төлбөртэй багцуудтай.

Түгээмэл асуултууд

Эх сурвалж

  1. Lim J, Dinges DF (2008). Нойр дутуу байх ба сонор сэрэмжтэй анхаарал. Annals of the New York Academy of Sciences 1129:305–322. doi.org/10.1196/annals.1417.002
  2. Woods DL, Wyma JM, Yund EW, Herron TJ, Reed B (2015). Энгийн урвалын хугацаанд нөлөөлөх хүчин зүйлс. Frontiers in Human Neuroscience 9:131. doi.org/10.3389/fnhum.2015.00131 (үнэгүй бүрэн эх: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4374455/)
  3. Pronk T, Wiers RW, Molenkamp B, Murre J (2020). Сэтгэцийн хугацаа хэмжилт халаасанд багтах уу? Мэдрэгчтэй дэлгэц болон гар ашигладаг төхөөрөмж дээрх вэб аппликейшнуудын хугацаа хэмжих нарийвчлал. Behavior Research Methods 52(3):1371–1382. doi.org/10.3758/s13428-019-01321-2 (үнэгүй бүрэн эх: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7280355/)
  4. Dinges DF, Powell JW (1985). Удаан хугацааны ажиллагааны үеэр зөөврийн төхөөрөмж дээрх энгийн харааны урвалын хугацааны даалгаврын гүйцэтгэлд хийсэн микро компьютерийн шинжилгээ. Behavior Research Methods, Instruments, & Computers 17(6):652–655. doi.org/10.3758/BF03200977
  5. Der G, Deary IJ (2006). Насанд хүрсэн үеийн урвалын хугацааны нас, хүйсийн ялгаа: Нэгдсэн Вант Улсын Эрүүл мэнд ба амьдралын хэв маягийн судалгааны үр дүн. Psychology and Aging 21(1):62–73. doi.org/10.1037/0882-7974.21.1.62
  6. Grandner MA, Watson NF, Kay M, Ocaño D, Kientz JA (2018). Нойрны эрүүл мэндийн судалгаанд зориулсан мэдрэгчтэй дэлгэцийн сэтгэц-хөдөлгөөний сонор сэрэмжийн даалгаврыг баталгаажуулах хэрэгцээг шийдвэрлэх нь: чухал зүйлс. Sleep Health 4(5):387–389. doi.org/10.1016/j.sleh.2018.08.003 (үнэгүй бүрэн эх: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6152888/)
  7. Bridges D, Pitiot A, MacAskill MR, Peirce JW (2020). Хугацаа хэмжилтийн мега судалгаа: лабораторид суурилсан болон цахим хэлбэрийн олон төрлийн туршилт үүсгэгчийг харьцуулах нь. PeerJ 8:e9414. doi.org/10.7717/peerj.9414
  8. Basner M, Dinges DF (2011). Нойр дуталтад сэтгэц-хөдөлгөөний сонор сэрэмжийн тестийн (PVT) мэдрэмжийг дээд зэргээр нэмэгдүүлэх нь. Sleep 34(5):581–591. doi.org/10.1093/sleep/34.5.581 (үнэгүй бүрэн эх: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3079937/)
  9. Valdez P (2019). Анхаарлын циркадиан хэмнэл. Yale Journal of Biology and Medicine 92(1):81–92. pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6430172/
  10. McLellan TM, Caldwell JA, Lieberman HR (2016). Кофеины танин мэдэхүй, биеийн болон мэргэжлийн гүйцэтгэлд үзүүлэх нөлөөний тойм. Neuroscience & Biobehavioral Reviews 71:294–312. doi.org/10.1016/j.neubiorev.2016.09.001
  11. Pérez-Mañá C, Mateus JA, Díaz-Pellicer P, et al. (2022). Эрчим хүчний ундааг согтууруулах ундаатай хольж хэрэглэх нь жолоодлоготой холбоотой ур чадварт хэрхэн нөлөөлөх нь. International Journal of Neuropsychopharmacology 25(1):13–25. doi.org/10.1093/ijnp/pyab051 (үнэгүй бүрэн эх: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8756085/)
  12. Woods DL, Wyma JM, Yund EW, Herron TJ (2015). Энгийн харааны урвалын хугацааг өндөр нарийвчлалтай хэмжихэд давтан тест өгөх, гүйцэтгэлээ санаатайгаар буруу үзүүлэх, тархины гэмтэл нөлөөлөх нь. Frontiers in Human Neuroscience 9:540. doi.org/10.3389/fnhum.2015.00540
  13. Scharfen J, Blum D, Holling H (2018). Сэтгэцийн хурдны тестийг давтан өгөхөд хариулах хугацаа богиносох нь: мета-анализ. Journal of Intelligence 6(1):6. doi.org/10.3390/jintelligence6010006
  14. Dye MWG, Green CS, Bavelier D (2009). Үйлдэлт видео тоглоомоор мэдээлэл боловсруулах хурдыг нэмэгдүүлэх нь. Current Directions in Psychological Science 18(6):321–326. doi.org/10.1111/j.1467-8721.2009.01660.x (үнэгүй бүрэн эх: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2871325/)
  15. Basner M, Mollicone D, Dinges DF (2011). Бүрэн болон хэсэгчилсэн нойр дуталтын үед богино сэтгэц-хөдөлгөөний сонор сэрэмжийн тестийн (PVT-B) хүчин төгөлдөр байдал ба мэдрэмж. Acta Astronautica 69(11–12):949–959. doi.org/10.1016/j.actaastro.2011.07.015 (үнэгүй бүрэн эх: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3197786/)
  16. Human Benchmark. Урвалын хугацааны статистик (төхөөрөмж холилдсон, хэрэглэгчдийнх нь сайтаас авсан өгөгдөл; нийтэлсэн аргачлал байхгүй). humanbenchmark.com/tests/reactiontime/statistics (2026 оны 11-р сарын 3-нд шалгасан)

Энэ хуудсыг хэрхэн бүтээсэн бэ: дээр дурдсан судалгаануудад үндэслэн Helibrain баг бичиж, Роберт(Англи) (биофизикийн докторант) 2026 оны арван нэгдүгээр сарын 3-нд хянасан. Эх сурвалж өөрчлөгдөхөд бид үүнийг шинэчилдэг.