Гол нотолгоо ба тоо баримт
| Нотолгоо | Тоон үр дүн | Хязгаарлалт |
|---|---|---|
| Архаг нойрны хязгаарлалтын туршилт | 14 шөнийн турш ор дээр 4, 6 эсвэл 8 цаг | Эрүүл насанд хүрэгчдийн хяналттай нөхцөл |
| Богино хугацааны бүрэн нойргүйдлийн мета-шинжилгээ | 70 өгүүлэл, 147 танин мэдэхүйн тест | Архаг хэсэгчилсэн хязгаарлалтаас ялгаатай |
| Уг нэгтгэл дэх энгийн анхаарлын тасалдал | Хеджесийн g = −0.776; 95% итгэлт интервал −0.96-аас −0.60 | Миллисекундээр биш, стандартчилсан сулрал |
Хязгаарлалтын туршилтад туршилтын нөхцлүүдэд нийт 21–38 насны 48 эрүүл насанд хүрэгч хамрагдсан. Ор дээр байх хугацаа нь унтах боломж бөгөөд оролцогч бүр тэр хэмжээгээр унтсан гэсэн хэмжсэн баталгаа биш. Хуримтлагдах дутагдал нь богино шөнд дассан мэт мэдрэгдэх нь гүйцэтгэлд нөлөөгүй гэж үзэхийн эсрэг нотолгоо юм. Ван Донген нар, 2003
Мета-шинжилгээ нь 48 цагаас бага хугацааны бүрэн нойргүйдлийг судалж, танин мэдэхүйн хүрээг тус тусад нь авч үзсэн. Түүний энгийн анхаарлын тасалдлын том нөлөөг тогтмол хувийн удаашрал эсвэл IQ онооны тэнцүү тоо болгон хувиргах боломжгүй. Тэмдэг нь нойргүйдлийн үед гүйцэтгэл муудаж байгааг илэрхийлдэг бөгөөд бодит амьдрал дахь тасалдлын сөрөг тоо гэсэн үг биш. Лим нар, 2010
Хамгийн хурдан сайн урвал яагаад асуудлыг алдаж болох вэ
Хүн олон туршилтад хурдан хариулж чаддаг ч хааяа маш удаан хариулт өгдөг. Тасралтгүй психомотор сэрэглэлийн даалгавар нь энэ хэв маягийг илрүүлэхээр зохион бүтээгдсэн. Баснер, Дингез нар үр дүнг хэрхэн сонгох нь нойрны дутагдлыг илрүүлэх мэдрэмтгий байдалд хүчтэй нөлөөлдөг болохыг тогтоосон; хариу урвалын хурд, тасалдлын хэмжүүр нь дундаж эсвэл медиан урвалын хугацаанд дангаар найдахаас илүү ашигтай байсан. Баснер нар, 2011
Богино харааны тоглоом энэ зан төлөвийн зөвхөн багахан хэсгийг л түүж авдаг. Вудс болон хамтран зохиогчдын тохируулсан энгийн урвалын журам нь өөр цаг хугацаа, оноо бодох аргатай, өөр туршилт юм. Түүний дундаж нь таны хөтөч дээр амраад унтсан ба нойр дутуу байхыг хөрвүүлэх хүснэгт биш. Вудс нар, 2015
Юу нөлөөлдөг вэ?
Нас, нойрны түүх, нөхцөл байдал чухал
Архаг хязгаарлалтын судалгааны залуу насанд хүрэгчдийн түүвэр нь хүн бүрт нас тус бүрийн эсвэл хүйсээр ялгасан сулралын хэмжээг өгдөггүй. Хүн хэр удаан сэрүүн байсан, өмнөх шөнө хэр унтсан, танин мэдэхүйн даалгавар ямар байсан нь бүгд харьцуулалтад нөлөөлдөг. Мета-шинжилгээ хүрээнүүдийн хооронд ялгаа илрүүлсэн нь нэг амжилттай бодлого эсвэл нэг хурдан хариулт нь нойрны дутагдал ямар ч нөлөөгүй гэдгийг тогтоож чадахгүй байх өөр нэг шалтгаан юм. Ван Донген нар, 2003 Лим нар, 2010
Төхөөрөмж болон программын цаг хугацаа нь хувьсах байдлын нэмэлт эх сурвалж юм. Оролтын төхөөрөмж солигдох нь нойрноос үл хамааран оноог өөрчилж болно. Өдрүүдийг албан бусаар харьцуулахдаа ижил тохиргоог ашиглаж, жижиг, тусгаарлагдсан ялгааг нойрны нарийн нөлөө гэж тайлбарлахаас зайлсхий. Анвил-Ирвин нар, 2020
Практикт юу нотлогдсон бэ?
Насанд хүрэгчдийн нойрны зөвшилцөл нь 18–60 насны насанд хүрэгчдэд хувь хүний ялгааг хүлээн зөвшөөрсөнөөр байнга дор хаяж долоон цаг унтахыг зөвлөдөг. Энэ бол хүн амын эрүүл мэндийн удирдамж, урвалын хугацааны дээд амжилт гаргахад шаардлагатай гэж батлагдсан унтах цаг биш. Богино тоглоом нь жолоо барих эсвэл аюулгүй байдалд чухал ажил хийхэд бэлэн эсэхийг ч баталгаажуулж чадахгүй. Ватсон нар, 2015 Баснер нар, 2011
Кофеин нь сэргэлэн байдал болон дараагийн нойрт хоёуланд нь нөлөөлж болно. Мета-шинжилгээ дараагийн нийт унтах хугацаа дунджаар багассан байгааг илрүүлсэн бол хяналттай оройн судалгаа нь унтахаас хэдэн цагийн өмнө их хэмжээний кофеин уусан ч нойрны тасалдал ажиглагдсаныг тогтоосон. Аль ч үр дүн нь сэтгэл амар болгох хөтчийн оноо авахын тулд нойрыг кофеинаар солихыг дэмждэггүй. Гардинер нар, 2023 Дрейк нар, 2013
Өөрийгөө ажиглахдаа давтан авсан үр дүнгүүдийнхээ хажууд унтах боломжоо тэмдэглэж, аливаа холбоог судалгааны эхний түвшний гэж үз. Өмнө ба дараагийн жишээ гаргахын тулд нойрноо санаатайгаар хязгаарлаж болохгүй. Мэдээлэл өгөх шинжлэх ухааны харьцуулалт нь хяналттай судалгаанаас гардаг, нэг онцгой сайн эсвэл муу тоглоомыг онош гэж үзэхээс биш. Лим нар, 2010 Ван Донген нар, 2003
Холбоотой үнэгүй тестийг туршаарай
Урвалын хугацааны тест
Урвалын хугацааны тестийг ердийн аюулгүй нөхцөлдөө хурд төдийгүй тогтвортой байдлыг судлахад ашигла. Төхөөрөмж, оролтын аргаа тогтмол байлга. Энэ нь лабораторийн психомотор сэрэглэлийн тест биш бөгөөд жолоо барих, ээлжийн ажил эсвэл бусад аюулгүй байдалд чухал үйл ажиллагаанд тохирох эсэхийг чинь баталгаажуулахгүй.
Түгээмэл асуултууд
Гүйцэтгэл муудаж байхад би өөрийгөө сайн мэдэрч байж болох уу?
Тийм. Архаг хязгаарлалтын судалгаанд субъектив нойрмог байдал нь хуримтлагдаж буй гүйцэтгэлийн дутагдлыг нягт дагаж байгаагүй. Ван Донген нар, 2003
Нэг муу шөнө хэдэн миллисекунд нэмдэг вэ?
Дурдсан нотолгоо нэг нийтлэг утгыг дэмждэггүй. Даалгавар, нойрны түүх, мөн тасалдал эсвэл төв урвалын хугацааг авч үзсэн эсэхээс хариулт өөрчлөгддөг. Лим нар, 2010 Баснер нар, 2011
Хурдан оноо гарсан нь би хангалттай унтсан гэсэн үг үү?
Үгүй. Богино хугацааны хурдан хариулт нь тасралтгүй анхаарлын бүх алдааг илрүүлэхгүй, нойрны хангалтыг ч хэмжихгүй. Баснер нар, 2011
Эх сурвалж
- Ван Донген нар (2003). Нэмэлт сэрүүн байхын хуримтлагдсан өртөг: Архаг нойрны хязгаарлалт ба бүрэн нойргүйдлээс үүсэх мэдрэлийн зан үйлийн үйл ажиллагаа, нойрны физиологид үзүүлэх тунгийн хариу үйлдэл.
- Баснер нар (2011). Психомотор сэрэглэлийн тест (PVT)-ийн нойрны дутагдлыг илрүүлэх мэдрэмтгий байдлыг хамгийн дээд түвшинд хүргэх.
- Лим нар (2010). Богино хугацааны нойргүйдлийн танин мэдэхүйн хувьсагчдад үзүүлэх нөлөөний мета-шинжилгээ..
- Вудс нар (2015). Энгийн урвалын хугацааны хоцрогдолд нөлөөлөх хүчин зүйлс.
- Анвил-Ирвин нар (2020). Онлайн туршилтын платформ, вэб хөтөч, төхөөрөмжүүдийн бодит нарийвчлал ба үнэн зөв байдал.
- Ватсон нар (2015). Эрүүл насанд хүрэгчдийн унтахыг зөвлөдөг хугацаа: Америкийн нойрны анагаах ухааны академи болон Нойр судлалын нийгэмлэгийн хамтарсан зөвшилцлийн мэдэгдэл.
- Гардинер нар (2023). Кофеины дараагийн нойрт үзүүлэх нөлөө: систематик тойм ба мета-шинжилгээ.
- Дрейк нар (2013). Унтахаас 0, 3 эсвэл 6 цагийн өмнө уусан кофеины нойрт үзүүлэх нөлөө.