संशोधनावर आधारित छोटी योजना
हा नमुना प्रत्येक पेयातील उरलेले अंदाजित कॅफीन घातांकीय क्षय वापरून जोडतो. पेयाच्या वेळी संपूर्ण प्रमाण उपलब्ध आहे असे गृहीत धरले जाते आणि शोषणाचे मॉडेल केले जात नाही. पेयांचे आकार, कॅफीन प्रमाण आणि निष्कासन सर्व बदलतात. हा निकाल उदाहरण आहे, मोजमाप नाही.
कॅफीन झोपेत व्यत्यय आणू शकते. कमी अंदाजाचा अर्थ ते पिणे सुरक्षित आहे किंवा झोपेवर परिणाम होणार नाही असा नाही. हे प्रौढांसाठीचे साधन वैयक्तिक सुरक्षित मात्रा किंवा वैद्यकीय सल्ला देत नाही. गर्भधारणा किंवा औषधांविषयी प्रश्न असल्यास तज्ज्ञांना विचारा.
काही उपयुक्त उत्तरे
एकापेक्षा जास्त अंदाज का दाखवायचे?
अर्धायु व्यक्ती आणि परिस्थितीनुसार खूप बदलते. EFSA येथे दर्शविलेल्या उदाहरणात्मक पट्ट्यापेक्षा विस्तृत श्रेणी सांगते. या साधनातील गृहीते अनिश्चितता दर्शवतात; ती प्रत्येक व्यक्तीला लागू होत नाहीत.
हे परीक्षेपूर्वी काय प्यावे हे सांगू शकते का?
नाही. हे परीक्षेतील कामगिरी, सजगता किंवा वैयक्तिक सुरक्षित मात्रा यांचा अंदाज लावत नाही. झोपण्याच्या वेळी किती कॅफीन शिल्लक राहील यावर पेयांच्या वेळेचा कसा परिणाम होऊ शकतो हे प्रौढांना समजून घेण्यास मदत करते.
माझे पेय अधिक तीव्र असल्यास काय?
लेबल किंवा मोजलेली मात्रा उपलब्ध असल्यास वापरा आणि मिलिग्रॅमचे मूल्य बदला. सामान्य पेयांची मूल्ये EFSA मधील अंदाजे उदाहरणे आहेत, प्रत्येक सर्व्हिंगसाठी निश्चित मूल्ये नाहीत.
