有研究依据的小计划
此模型使用指数衰减，累加每杯饮品预计剩余的咖啡因。它假设饮品中的全部咖啡因在饮用时即可利用，不模拟吸收过程。饮品容量、咖啡因含量和清除速度都会有所不同。结果仅为示意，并非测量值。
咖啡因可能干扰睡眠。较低的估算值并不代表可以安全饮用，也不代表睡眠不会受影响。这款成人工具不提供个人安全剂量或医疗建议。关于孕期或用药问题，请咨询专业人士。
一些有用的解答
为什么显示多个估算值？
半衰期因人、因情况而异，差异很大。EFSA 描述的区间比这里展示的示例范围更宽。本工具中的假设用于说明不确定性，并不涵盖每一个人。
它能告诉我考试前该喝什么吗？
不能。它不能预测考试表现、清醒程度或个人安全剂量。它只帮助成人了解饮料的饮用时间可能如何影响睡前体内残留的咖啡因。
如果我的饮料浓度更高怎么办？
如有标签或已测量的用量，请使用它并修改毫克数。常见饮料数值是来自 EFSA 的近似示例，并非每份饮品的固定值。
