Ein kleiner Plan auf wissenschaftlicher Grundlage
Dieses Modell addiert das geschätzte verbleibende Koffein jedes Getränks mittels exponentiellem Abbau. Es nimmt an, dass die volle Menge zum Zeitpunkt des Getränks verfügbar ist, und modelliert keine Resorption. Getränkegrößen, Koffeingehalt und Abbau variieren. Das Ergebnis ist eine Veranschaulichung, keine Messung.
Koffein kann den Schlaf stören. Eine niedrige Schätzung bedeutet nicht, dass es sicher zu trinken ist oder dass der Schlaf unbeeinflusst bleibt. Dieses Tool für Erwachsene gibt keine persönliche sichere Dosis und keinen medizinischen Rat. Bei Fragen zu Schwangerschaft oder Medikamenten wende dich an Fachleute.
Ein paar hilfreiche Antworten
Warum werden mehrere Schätzungen angezeigt?
Die Halbwertszeit variiert stark zwischen Menschen und Umständen. Die EFSA beschreibt einen breiteren Bereich als die hier gezeigte illustrative Spanne. Die Annahmen in diesem Tool verdeutlichen Unsicherheit; sie erfassen nicht jede Person.
Kann mir das sagen, was ich vor einer Prüfung trinken soll?
Nein. Es sagt weder Prüfungsleistung noch Wachheit oder eine individuelle sichere Dosis voraus. Es hilft Erwachsenen zu erkunden, wie sich der Zeitpunkt von Getränken auf das Koffein zur Schlafenszeit auswirken könnte.
Was, wenn mein Getränk stärker ist?
Nutze die Angabe auf dem Etikett oder eine abgemessene Menge, falls verfügbar, und passe die Milligramm an. Die Werte für gängige Getränke sind ungefähre Beispiele der EFSA, keine festen Werte für jede Portion.
