एक छोटा प्लान, शोध पर आधारित
यह मॉडल घातीय क्षय का उपयोग करके हर पेय से बचे अनुमानित कैफ़ीन को जोड़ता है। यह मानता है कि पूरी मात्रा पेय पीने के समय उपलब्ध है और अवशोषण का मॉडल नहीं बनाता। पेय का आकार, कैफ़ीन की मात्रा और क्लीयरेंस सब अलग-अलग होते हैं। परिणाम एक उदाहरण है, माप नहीं।
कैफ़ीन नींद में खलन डाल सकता है। कम अनुमान का यह अर्थ नहीं कि इसे पीना सुरक्षित है या नींद अप्रभावित रहेगी। यह वयस्कों के लिए उपकरण व्यक्तिगत सुरक्षित मात्रा या चिकित्सकीय सलाह नहीं देता। गर्भावस्था या दवाओं से जुड़े सवालों के लिए किसी पेशेवर से पूछें।
कुछ उपयोगी जवाब
एक से अधिक अनुमान क्यों दिखाएँ?
आधा-जीवन (हाफ़-लाइफ़) लोगों और परिस्थितियों के बीच काफ़ी बदलता है। EFSA यहाँ दिखाए गए उदाहरण-बैंड से व्यापक सीमा बताता है। इस उपकरण की मान्यताएँ अनिश्चितता स्पष्ट करती हैं; वे हर व्यक्ति को शामिल नहीं करतीं।
क्या यह बता सकता है कि परीक्षा से पहले क्या पीना चाहिए?
नहीं। यह परीक्षा के प्रदर्शन, सतर्कता या व्यक्तिगत सुरक्षित मात्रा का अनुमान नहीं लगाता। यह वयस्कों को यह समझने में मदद करता है कि पेय के समय का सोते समय बचे कैफ़ीन पर क्या असर हो सकता है।
अगर मेरा पेय ज़्यादा तेज़ हो तो?
यदि उपलब्ध हो तो लेबल या मापी गई मात्रा का उपयोग करें और मिलीग्राम बदलें। सामान्य पेयों के मान EFSA के अनुमानित उदाहरण हैं, हर सर्विंग के लिए तय मान नहीं।
