研究に基づく、小さな計画
このモデルは、各飲み物から残る推定カフェイン量を指数減衰で合計します。飲んだ時点で全量が利用可能と仮定し、吸収はモデル化していません。飲み物の量、カフェイン含有量、消失速度はすべて異なります。結果は例示であり、測定値ではありません。
カフェインは睡眠に影響することがあります。推定値が低いからといって、飲んでも安全とか、睡眠に影響しないという意味ではありません。この大人向けツールは、個人に合った安全な摂取量や医療的アドバイスを示すものではありません。妊娠中や薬に関する疑問は、専門家にご相談ください。
よくある質問と回答
なぜ複数の推定値を表示するのですか？
半減期は人や状況によって大きく異なります。EFSAは、ここに示す例示的な範囲よりも広い範囲を示しています。このツールの前提は不確実性を例示するものであり、すべての人に当てはまるわけではありません。
試験前に何を飲めばよいか分かりますか？
いいえ。試験の成績や覚醒度、個人に合った安全な摂取量を予測するものではありません。大人が、飲むタイミングによって就寝時に残るカフェインがどう変わりうるかを考えるためのものです。
飲み物がもっと濃い場合は？
表示や実測値があればそれを使い、ミリグラムを編集してください。一般的な飲み物の値はEFSAによるおおよその例であり、すべての提供量に当てはまる固定値ではありません。
