毎日の脳に、ちょっとした余白を
小さなツールを、自分のペースで。
勉強のための余白をつくり、睡眠を計画し、スキルを練習し、ひと息つく。今日の自分に役立つものを選んでください。
完全無料 · アカウント不要 · 広告なし
学習
デュアルnバック・トレーナー
シングルから4種類同時まで、無料でnバックを練習。自分のペースで各セッションを保存し、変化を確認できます。登録・広告・課金なし。
ツールを開く →間隔反復プランナー
試験に向けて想起セッションを計画。1日の上限と休みの日も設定できます。
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白紙リコールワークスペース
記憶から思い出し、自分のノートで確認し、抜けを次の課題に変えましょう。
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暗記カード
自分のノートから無料の暗記カードを作れます。答えを入力または表示し、間違えたカードを見直し、デッキをローカルに保存。CSVやJSONの読み込み・書き出し、印刷もできます。
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間違いノート
自分の学習の間違いを短く記録し、端末内の質問画像を添付し、科目のタグを付けて、訂正を隠して再挑戦できます。無料でプライベート、書き出しも可能。
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記憶の宮殿
見慣れた場所を地図にし、自分の事実と鮮やかなイメージメモを添えた立ち寄り地点を追加して、回想モードでルートを歩けます。無料、ブラウザ内で完結、JSONバックアップと印刷に対応。
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読書ルーラー
自分の文章を貼り付け、文字サイズ、行の幅、行間を調整し、キー操作やタップでハイライト行を動かせます。このブラウザに位置を記憶します。
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タッチタイピングトレーナー
無料のホームポジション練習と適応型タイピング練習。キーごとのヒートマップ、WPM、正確さの履歴付き。進捗は端末に保存して書き出せます。
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速読トレーナー
一語ずつ、またはまとまりごとの読書を練習し、各テキストの後に理解度チェック。ペースと理解を一緒に確認できます。無料、履歴はローカルに保存。
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音声練習プレーヤー
文章を繰り返し再生し、速度を落とし、話す・思い出すための間を残せます。自分の言語や語彙、講義の録音のためのシンプルなプレーヤーです。
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想起付きコンセプトマップ
アイデアとラベル付きのつながりで小さなマップを作ります。隠して作り直したり、自分の言葉で説明したりして、元のマップと比べられます。
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ディストラクションパッド
集中ブロック中に浮かんだ考えを預け、あとで見直せます。残す、次の一歩を決める、削除するから選べる無料でプライベートなブラウザ用メモ。
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時間見積もりトレーナー
タスクの所要時間を予想し、中断をはさんで計測して、見積もりと結果を比較。タスクの種類ごとに、実際と見積もりの比率を確認できます。
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数字を覚えやすく。
数字の並びを覚え、隠してからどれだけ残ったか確認。自分のペースを選び、音からイメージへの簡単な技法も試せます。
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顔。名前。つながり。
いくつかのイラストの顔を見て、それぞれを名前と結びつけ、短い間を置いて思い出します。紹介された人を覚える練習のための静かな空間です。
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1つのデッキ。あなた自身の記憶。
少数のカードから始めることも、デッキ全体に挑むこともできます。順番を覚え、順番どおりに思い出し、自分に合うペースを見つけましょう。
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いくつかの計算。新たなスタート。
足し算、引き算、掛け算、割り算の短いセット。各スキルがそれぞれのレベルに合います。守るべき連続記録も、取り戻すべき遅れもありません。
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自分の時間感覚を知る。
時間の見積もりを練習し、各ラウンド後にフィードバックを確認して、自分のタイミングの進歩を端末内で記録できます。無料で、診断をうたうものではありません。
ツールを開く →集中
集中セッションプランナー
実際に使える時間に練習ブロックと休憩を合わせましょう。
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睡眠と集中のデータビューアー
CSVエクスポートを開き、ふたつの指標を日付で並べて、週ごとのパターンを探れます。観測された値と同じくらい、空白もはっきり見えます。
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タスクスターター
何が妨げになっているかを書き出し、小さな次の一歩をひとつ選び、いつ・どこで始めるかを決めます。必要なのは、始める場所だけです。
ツールを開く →ディストラクションパッド
集中ブロック中に浮かんだ考えを預け、あとで見直せます。残す、次の一歩を決める、削除するから選べる無料でプライベートなブラウザ用メモ。
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集中が必要な仕事のための余白をつくる。
週の会議、通勤、事務作業を洗い出しましょう。中断のないまとまった時間と、休憩も含めた現実的な集中作業の時間予算を見つけられます。
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カレンダーには余白が必要です。
週の会議負荷と、会議の間にできる空き時間を確認しましょう。60分と90分のまとまった時間を比べて、より余裕のあるカレンダーを試してみてください。
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小さな一歩。そっと寄り添う相棒。
小さな次の一歩を書き、短いフォーカスタイマーを開始して、穏やかな相棒と一緒に作業します。プライベートで無料、ソーシャル機能はありません。
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小さな音。小さな余白。
無料の集中サウンドプレーヤー。音を選び、タイマーを設定して、取り組みたいことに向き合いましょう。
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背景音は、あなたの集中を助ける？
無音、ピンクノイズ、穏やかなインストゥルメンタルの環境音を、同じ短い注意力課題で比べます。今日のあなたに合う音を見つけましょう。
ツールを開く →睡眠
試験週の睡眠プランナー
試験や授業の周りで睡眠を守り、残った学習時間を確認しましょう。
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睡眠不足とエネルギープランナー
七晩と目標を比べ、少しずつ進める睡眠計画を立てましょう。
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シフト勤務の睡眠プランナー
1〜4週間のシフトを、実践的な睡眠・仮眠・光・カフェインの計画に変えます。無料でプライベート、印刷やカレンダー書き出しも可能です。
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時差ぼけプランナー
出発前の睡眠と到着後の光を、都市・フライト時刻・普段の睡眠から計画します。無料でプライベート、印刷にも対応。
ツールを開く →睡眠と集中のデータビューアー
CSVエクスポートを開き、ふたつの指標を日付で並べて、週ごとのパターンを探れます。観測された値と同じくらい、空白もはっきり見えます。
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睡眠日記
夜の睡眠、分割睡眠、昼寝を記録できる編集可能な睡眠日記。布団にいた時間と推定睡眠時間を比べ、CSVで書き出して専門家に示せます。
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シャットダウンシート
5分で未完了のタスクを書き出し、明日の優先事項を3つ選び、シートを印刷または保存。無料・プライベート・編集も簡単。
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あと一度のラウンド。それでも睡眠の余白は。
起床時刻を中心にゲームナイトを計画。睡眠の機会、就寝前のクールダウン時間、就寝時に残っているカフェインの大まかな推定を確認できます。
ツールを開く →リラックス
音楽
音声練習プレーヤー
文章を繰り返し再生し、速度を落とし、話す・思い出すための間を残せます。自分の言語や語彙、講義の録音のためのシンプルなプレーヤーです。
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自分のリズムを見つけて、保ちましょう。
三つのテンポで生成されたビートに合わせてタップし、その後は無音のままタップを続けます。音声の位置合わせのあと、タイミングの正確さと一貫性を確認できます。
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音と音の間の空間を聴き取れるようになりましょう。
ユニゾンからオクターブまでの音程を、生成された音で聴き分ける練習。適応型の難易度で、進捗はこの端末に保存されます。
ツールを開く →小さな音。小さな余白。
無料の集中サウンドプレーヤー。音を選び、タイマーを設定して、取り組みたいことに向き合いましょう。
ツールを開く →日常の脳
デュアルnバック・トレーナー
シングルから4種類同時まで、無料でnバックを練習。自分のペースで各セッションを保存し、変化を確認できます。登録・広告・課金なし。
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就寝前のカフェイン
成人向け: 就寝時の推定値と、より早い最後の一杯を比較。
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エイムトレーナー
調整可能なターゲットでフリック、トラッキング、精度を練習。正確さ、毎分のヒット数、端末内の自分の履歴を確認できます。無料で、登録は不要です。
ツールを開く →タスクスターター
何が妨げになっているかを書き出し、小さな次の一歩をひとつ選び、いつ・どこで始めるかを決めます。必要なのは、始める場所だけです。
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あなたの運動は脳にやさしい？
普段の運動週間をWHOの有酸素運動と筋力のガイドラインと比べ、運動と脳の健康に関する誠実な研究を紹介します。
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ルーティンランナー
時間を決めたステップで自分のルーティンを作成。開始時刻や終了時刻を計画し、自分のペースで進められます。無料・プライベート・編集可能。
ツールを開く →時間見積もりトレーナー
タスクの所要時間を予想し、中断をはさんで計測して、見積もりと結果を比較。タスクの種類ごとに、実際と見積もりの比率を確認できます。
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あなたが一番鋭いのはいつ？
一日のさまざまな時間に短い反応ラウンドを記録。時間帯ごとの自分のパターンとばらつきを、ローカル履歴と任意のカレンダーリマインダーとともに確認できます。
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気づいたリズムで、一日を計画しよう。
起床時刻と自分の好みをもとに一日を描き、編集できる例示的なエナジーカーブで、集中作業と軽い作業の時間を見つけましょう。
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今日のあなたの記憶と向き合ってみましょう。
三つの短い記憶タスクに挑戦して、自分の傾向を記録できます。あらゆる年齢の大人のための記憶力スナップショット。診断をうたうものではありません。
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聴くための余白を。
自分の端末で、やさしい相対的な聴力チェックを行い、左右それぞれの耳でどの音が聞こえるかを調べます。
ツールを開く →個人メモはお使いのデバイスに残ります。