小さく始める場所
自分だけのルーティン
ルーティンに名前をつけ、自分のステップを追加して分数を調整します。「開始」と「終了」は計画の計算を示すもので、アラームを予約するものではありません。再生モードでは、準備ができたら「次へ」をタップするか、自動進行を選べます。
何に基づいているか
これは計画用のツールです。治療として試験されたものではありません。ブラウザはバックグラウンドタブやデバイスがスリープ中にタイマーや音を遅らせることがあります。ページが再び動くとタイマーは時計に合わせて追いつきますが、通知を保証することはできません。
役に立つ答えをいくつか
バックグラウンドタブで使えますか？
タブを開いたままにしておけます。カウントダウンは時計の時刻を使うので、ブラウザが再開したときに追いつきます。自動進行では、離席中に複数のステップを通過することがあります。バックグラウンドの音や通知はブラウザとデバイスによります。合図が大事なときはタブを表示したままにしてください。
プリセットの習慣や治療計画はありますか？
いいえ。朝、仕事始め、就寝前の切り替えは、名前だけの空のルーティンです。ステップはすべて自分で選びます。これはタイマーとプランナーであり、治療上の主張はありません。