Mały plan oparty na badaniach
Ten model sumuje szacowaną kofeinę pozostającą z każdego napoju, używając rozkładu wykładniczego. Zakłada, że cała ilość jest dostępna w chwili wypicia, i nie modeluje wchłaniania. Rozmiary napojów, zawartość kofeiny i eliminacja są różne. Wynik jest ilustracją, a nie pomiarem.
Kofeina może zakłócać sen. Niskie oszacowanie nie oznacza, że picie jest bezpieczne ani że sen nie ulegnie zaburzeniu. To narzędzie dla dorosłych nie podaje osobistej bezpiecznej dawki ani porad medycznych. W kwestiach ciąży lub leków zapytaj specjalistę.
Kilka przydatnych odpowiedzi
Dlaczego pokazywać więcej niż jedno oszacowanie?
Okres półtrwania znacznie się różni między ludźmi i w różnych okolicznościach. EFSA podaje szerszy zakres niż pokazany tutaj przykładowy przedział. Założenia tego narzędzia ilustrują niepewność; nie obejmują każdej osoby.
Czy to podpowie mi, co pić przed egzaminem?
Nie. Nie przewiduje wyników egzaminu, czujności ani indywidualnej bezpiecznej dawki. Pomaga dorosłym sprawdzić, jak pora wypicia napojów może wpłynąć na ilość kofeiny pozostałej o porze snu.
Co, jeśli mój napój jest mocniejszy?
Jeśli to możliwe, użyj danych z etykiety lub odmierzonej ilości i zmień wartość miligramów. Wartości dla typowych napojów to przybliżone przykłady od EFSA, a nie stałe wartości dla każdej porcji.
