خطة صغيرة قائمة على البحث
يجمع هذا النموذج الكافيين المتبقي المقدّر من كل مشروب باستخدام التحلل الأسي. ويفترض توفر الكمية كاملة في وقت المشروب ولا يحاكي الامتصاص. تختلف أحجام المشروبات ومحتوى الكافيين وسرعة التخلص منه. النتيجة توضيح، وليست قياسًا.
قد يتعارض الكافيين مع النوم. لا يعني التقدير المنخفض أنه آمن للشرب أو أن النوم لن يتأثر. لا تقدم هذه الأداة المخصصة للبالغين جرعة آمنة شخصية أو نصيحة طبية. للحمل أو أسئلة الأدوية، استشر مختصًا.
بعض الإجابات المفيدة
لماذا نعرض أكثر من تقدير؟
يتباين عمر النصف بشكل كبير بين الأشخاص والظروف. تصف EFSA نطاقًا أوسع من النطاق التوضيحي الموضح هنا. توضح الافتراضات في هذه الأداة عدم اليقين؛ وهي لا تغطي كل شخص.
هل يمكن أن تخبرني بما أشربه قبل امتحان؟
لا. لا يتنبأ بأداء الامتحان أو اليقظة أو جرعة آمنة فردية. يساعد البالغين على استكشاف كيف يمكن أن يؤثر توقيت المشروبات على الكافيين المتبقي عند النوم.
ماذا لو كان مشروبي أقوى؟
استخدم الملصق أو كمية مقاسة إن توفرت وعدّل المليغرامات. قيم المشروبات الشائعة أمثلة تقريبية من EFSA، وليست قيمًا ثابتة لكل حصة.
