برنامه‌ای کوچک، بر پایه پژوهش
این مدل کافئین باقیمانده از هر نوشیدنی را با واپاشی نمایی جمع می‌زند. فرض میکند تمام مقدار در زمان نوشیدن در دسترس است و جذب را مدل نمیکند. اندازه نوشیدنی، مقدار کافئین و دفع همه متفاوت‌اند. نتیجه یک تصویرسازی است، نه اندازه‌گیری.
کافئین میتواند خواب را مختل کند. برآورد پایین به معنای بی‌خطر بودن نوشیدن یا بی‌تأثیر ماندن خواب نیست. این ابزار بزرگسالان هیچ دوز ایمن شخصی یا توصیه پزشکی ارائه نمی‌دهد. برای پرسش‌های بارداری یا دارو، از متخصص بپرسید.
چند پاسخ کاربردی
چرا بیش از یک برآورد نشان داده میشود؟
نیمهعمر بین افراد و شرایط بهطور قابلتوجهی متفاوت است. EFSA دامنهای گستردهتر از بازه نمایشی اینجا توصیف میکند. فرضهای این ابزار عدم قطعیت را نشان میدهند؛ همه افراد را پوشش نمیدهند.
آیا این ابزار میتواند بگوید پیش از امتحان چه بنوشم؟
نه. عملکرد در امتحان، هوشیاری یا دوز ایمن فردی را پیشبینی نمیکند. به بزرگسالان کمک میکند بررسی کنند زمانبندی نوشیدنیها چگونه میتواند کافئین باقیمانده در زمان خواب را تحت تأثیر قرار دهد.
اگر نوشیدنیام قویتر باشد چه؟
اگر برچسب یا مقدار اندازهگیریشده در دسترس است، از آن استفاده کنید و میلیگرم را ویرایش کنید. مقادیر نوشیدنیهای رایج نمونههای تقریبی از EFSA هستند، نه مقادیر ثابت برای هر وعده.
