Un piccolo piano, basato sulla ricerca
Questo modello somma la caffeina stimata rimasta da ogni bevanda usando un decadimento esponenziale. Presuppone che l'intera quantità sia disponibile al momento della bevanda e non modella l'assorbimento. Dimensioni delle bevande, contenuto di caffeina e smaltimento variano tutti. Il risultato è un'illustrazione, non una misurazione.
La caffeina può interferire con il sonno. Una stima bassa non significa che sia sicuro bere o che il sonno non ne risenta. Questo strumento per adulti non fornisce dosi sicure personali né consigli medici. Per domande su gravidanza o farmaci, rivolgiti a un professionista.
Qualche risposta utile
Perché mostrare più di una stima?
L’emivita varia molto tra le persone e le circostanze. L’EFSA descrive un intervallo più ampio della fascia illustrativa mostrata qui. Le ipotesi di questo strumento illustrano l’incertezza; non coprono ogni persona.
Può dirmi cosa bere prima di un esame?
No. Non prevede il rendimento all’esame, la vigilanza o una dose sicura individuale. Aiuta gli adulti a esplorare come l’orario delle bevande potrebbe influire sulla caffeina residua all’ora di dormire.
E se la mia bevanda è più forte?
Usa l’etichetta o una quantità misurata, se disponibile, e modifica i milligrammi. I valori delle bevande comuni sono esempi approssimativi dell’EFSA, non valori fissi per ogni porzione.
