Невеликий план, обґрунтований дослідженнями
Ця модель додає оцінений залишок кофеїну від кожного напою, використовуючи експоненційне зменшення. Вона припускає, що вся кількість доступна в момент вживання, і не моделює всмоктування. Розміри напоїв, вміст кофеїну та швидкість виведення різняться. Результат — ілюстрація, а не вимірювання.
Кофеїн може заважати сну. Низька оцінка не означає, що пити безпечно або що сон не постраждає. Цей інструмент для дорослих не дає особистої безпечної дози чи медичних порад. Щодо вагітності або ліків звертайтеся до фахівця.
Кілька корисних відповідей
Чому показано кілька оцінок?
Період напіввиведення суттєво різниться між людьми та обставинами. EFSA описує ширший діапазон, ніж ілюстративний діапазон, показаний тут. Припущення цього інструмента ілюструють невизначеність; вони не охоплюють кожну людину.
Чи може це підказати, що пити перед іспитом?
Ні. Він не передбачає результати іспиту, рівень тонусу чи індивідуальну безпечну дозу. Він допомагає дорослим дослідити, як час уживання напоїв може вплинути на залишок кофеїну перед сном.
А якщо мій напій міцніший?
Скористайтеся етикеткою або виміряною кількістю, якщо це можливо, і відредагуйте міліграми. Значення для поширених напоїв — це орієнтовні приклади від EFSA, а не фіксовані величини для кожної порції.
