Un plan pequeño, basado en la investigación
Este modelo suma la cafeína restante estimada de cada bebida usando decaimiento exponencial. Supone que toda la cantidad está disponible en el momento de la bebida y no modela la absorción. Los tamaños de las bebidas, el contenido de cafeína y la eliminación varían. El resultado es una ilustración, no una medición.
La cafeína puede interferir con el sueño. Una estimación baja no significa que sea seguro beberla ni que el sueño no se vea afectado. Esta herramienta para adultos no ofrece una dosis segura personal ni consejo médico. Si tienes dudas sobre el embarazo o la medicación, consulta a un profesional.
Algunas respuestas útiles
¿Por qué mostrar más de una estimación?
La vida media varía mucho entre personas y circunstancias. La EFSA describe un intervalo más amplio que la banda ilustrativa que se muestra aquí. Los supuestos de esta herramienta ilustran la incertidumbre; no abarcan a todas las personas.
¿Puede decirme qué beber antes de un examen?
No. No predice el rendimiento en un examen, la alerta ni una dosis segura individual. Ayuda a los adultos a explorar cómo el momento de las bebidas podría afectar a la cafeína restante a la hora de acostarse.
¿Y si mi bebida es más fuerte?
Usa la etiqueta o una cantidad medida si la tienes y edita los miligramos. Los valores de bebidas habituales son ejemplos aproximados de la EFSA, no valores fijos para cada ración.
