کمی فضای آرام برای ذهن روزمره‌تان
ابزارهای کوچک. با سرعت خودتان.
فضایی برای مطالعه، برنامه‌ریزی خواب، تمرین یک مهارت یا یک نفس تازه باز کنید. چیزی را انتخاب کنید که به کار امروزتان بیاید.
کاملاً رایگان · بدون حساب · بدون تبلیغ
مطالعه
تمرین n-back دوگانه
n-back را با یک تا چهار جریان تمرین کنید. سرعت خود را بیابید، هر جلسه را ذخیره و پیشرفت را دنبال کنید. بدون ثبت‌نام، تبلیغ یا پرداخت.
باز کردن ابزار →برنامه‌ریز تکرار فاصله‌دار
جلسه‌های یادآوری را حول امتحانتان برنامه‌ریزی کنید، با محدودیت روزانه و روزهای تعطیل.
باز کردن ابزار →
فضای یادآوری صفحه سفید
از حافظه یادآوری کنید، یادداشت‌های خودتان را بررسی کنید و شکاف‌ها را به تکلیف بعدی تبدیل کنید.
باز کردن ابزار →
کارت‌های حافظه
کارت حافظه رایگان از یادداشت‌های خودتان بسازید. پاسخ را تایپ یا آشکار کنید، خطاها را مرور کنید، دسته‌ها را ذخیره کنید، CSV/JSON وارد/خارج کنید و چاپ کنید.
باز کردن ابزار →
دفتر اشتباهات
از اشتباهات درسی خود یادداشت کوتاه بنویسید، تصویر پرسش را پیوست کنید، موضوع را برچسب بزنید و با تصحیح پنهان دوباره تلاش کنید. رایگان، خصوصی و قابل خروجی.
باز کردن ابزار →
کاخ حافظه
مکان‌های آشنا را نقشه کنید، به هر ایستگاه دانسته و تصویری زنده بیفزایید و مسیر را در حالت یادآوری بپیمایید. رایگان، در مرورگر، با پشتیبان JSON و چاپ.
باز کردن ابزار →
خط‌کش خواندن
متن خود را بچسبانید، اندازه قلم، عرض خط و فاصله را تنظیم کنید و خط برجسته را با کلید یا لمس جابه‌جا کنید. جای شما در این مرورگر ذخیره می‌شود.
باز کردن ابزار →
تمرین تایپ لمسی
درس‌های رایگان ردیف خانه و تمرین تایپ تطبیقی، با نقشه حرارتی هر کلید، WPM و تاریخچه دقت. پیشرفت‌تان را محلی نگه دارید و خروجی بگیرید.
باز کردن ابزار →
تمرین خواندن سریع
خواندن یک‌واژه‌ای و تکه‌ای را با بررسی درک پس از هر متن تمرین کنید. سرعت و فهم را با هم ببینید. رایگان، با تاریخچه محلی.
باز کردن ابزار →
پخش‌کنندهٔ تمرین صوتی
یک قطعه را تکرار کنید، سرعتش را کم کنید و برای صحبت یا یادآوری فضا بگذارید. پخش‌کننده‌ای ساده برای فایل‌های زبان، واژگان و سخنرانی خودتان.
باز کردن ابزار →
نقشهٔ مفهومی با یادآوری
نقشه‌ای کوچک از ایده‌ها و پیوندهای برچسب‌دار بسازید. آن را پنهان کنید، دوباره بسازید یا با واژه‌های خودتان توضیح دهید و سپس با نسخهٔ اصلی مقایسه کنید.
باز کردن ابزار →
دفترچه حواس‌پرتی
در بلوک تمرکز، فکر سرگردانی را کنار بگذارید و بعداً مرورش کنید: نگهش دارید، قدم بعدی را برنامه‌ریزی کنید یا حذفش کنید. دفترچه‌ای رایگان و خصوصی در مرورگر.
باز کردن ابزار →
تمرین برآورد زمان
مدت یک کار را حدس بزنید، آن را با وقفه‌ها زمان بگیرید، سپس حدستان را با نتیجه مقایسه کنید. نسبت واقعی به برآورد را بر اساس نوع کار ببینید.
باز کردن ابزار →
اعداد را به‌یادماندنی کنید.
رشته‌ای از ارقام را حفظ کنید، پنهانش کنید، سپس ببینید چه چیزی در ذهن مانده. سرعت خودتان را انتخاب کنید و با یک تکنیک ساده تصویرسازی صدا آشنا شوید.
باز کردن ابزار →
یک چهره. یک نام. یک پیوند.
با چند چهره تصویری آشنا شوید، هرکدام را به نامی وصل کنید و پس از وقفه‌ای کوتاه به یادشان آورید. فضایی آرام برای تمرین به‌خاطر سپردن معرفی‌ها.
باز کردن ابزار →
یک دست. حافظه خودتان.
با چند کارت شروع کنید یا کل دست را بردارید. ترتیب را یاد بگیرید، به ترتیب یادآوری کنید و سرعتی پیدا کنید که برایتان مناسب است.
باز کردن ابزار →
چند محاسبه. شروعی تازه.
مجموعه‌ای کوتاه از جمع، تفریق، ضرب و تقسیم. هر مهارت سطح خودش را پیدا می‌کند. نه زنجیره‌ای برای حفظ کردن، نه جبران عقب‌ماندگی.
باز کردن ابزار →
با حس زمان خود آشنا شوید.
تخمین مدت‌زمان را تمرین کنید، بعد از هر دور بازخورد ببینید و پیشرفت زمان‌سنجی خود را به‌صورت محلی پیگیری کنید. رایگان و بدون ادعای تشخیصی.
باز کردن ابزار →تمرکز
برنامه‌ریز جلسه تمرکز
بلوک‌های تمرین و استراحت را در زمانی که واقعاً دارید جا بدهید.
باز کردن ابزار →
نمایشگر داده‌های خواب و تمرکز
فایل‌های CSV خروجی‌تان را باز کنید، دو سنجه را بر اساس تاریخ هم‌تراز کنید و الگوهای هفتگی را کاوش کنید. شکاف‌ها را همان‌قدر روشن ببینید که مشاهدات را.
باز کردن ابزار →
شروع‌کننده کار
مشخص کنید چه چیزی جلوی شما را گرفته است، یک قدم کوچک بعدی را انتخاب کنید و تصمیم بگیرید کجا و چه زمانی شروع کنید. شما فقط به جایی برای شروع نیاز دارید.
باز کردن ابزار →دفترچه حواس‌پرتی
در بلوک تمرکز، فکر سرگردانی را کنار بگذارید و بعداً مرورش کنید: نگهش دارید، قدم بعدی را برنامه‌ریزی کنید یا حذفش کنید. دفترچه‌ای رایگان و خصوصی در مرورگر.
باز کردن ابزار →
برای کاری که به فضا نیاز دارد، فضا باز کنید.
جلسات، رفت‌وآمد و کارهای اداری را در طول هفته بچینید. بلوک‌های بدون وقفه و بودجه زمانی واقع‌بینانه‌ای برای کار متمرکز پیدا کنید، با جای کافی برای استراحت.
باز کردن ابزار →
تقویم شما به فرصت نفس کشیدن نیاز دارد.
بار جلسات هفتگی و بلوک‌های آزاد میان جلسات را ببینید. فرصت‌های 60 و 90 دقیقه‌ای را مقایسه کنید و تقویمی جادارتر را امتحان کنید.
باز کردن ابزار →
یک قدم کوچک. کمی همراهی.
یک قدم بعدی کوچک بنویسید، یک تایمر تمرکز کوتاه شروع کنید و کنار همراه دیداری آرام کار کنید. خصوصی، رایگان و بدون ویژگی‌های اجتماعی.
باز کردن ابزار →
کمی صدا. کمی فضا.
پخش‌کننده رایگان صداهای تمرکز شما. صدایی را انتخاب کنید، زمان‌سنج را تنظیم کنید و در کاری که می‌خواهید انجام دهید غرق شوید.
باز کردن ابزار →
آیا صدای پس‌زمینه به تمرکز شما کمک می‌کند؟
سکوت، نویز صورتی و فضای آرام بی‌کلام را در همان تکلیف کوتاه توجه مقایسه کنید. ببینید امروز چه چیزی برای شما کار می‌کند.
باز کردن ابزار →خواب
برنامه‌ریز خواب هفته امتحان
خواب را در اطراف امتحان‌ها و کلاس‌ها حفظ کنید، سپس زمان باقی‌مانده برای مطالعه را ببینید.
باز کردن ابزار →
برنامه‌ریز کمبود خواب و انرژی
هفت شب را با هدف خود مقایسه کنید و برنامه‌ای تدریجی برای خواب بسازید.
باز کردن ابزار →
برنامه‌ریز خواب کار شیفتی
1 تا 4 هفته شیفت را به برنامه عملی خواب، چرت، نور و کافئین تبدیل کنید. رایگان، خصوصی، قابل چاپ، با خروجی تقویم.
باز کردن ابزار →
برنامه‌ریز جت‌لاگ
خواب پیش از سفر و نور در مقصد را با شهرها، زمان پرواز و خواب معمول خود برنامه‌ریزی کنید. رایگان، خصوصی و قابل چاپ.
باز کردن ابزار →نمایشگر داده‌های خواب و تمرکز
فایل‌های CSV خروجی‌تان را باز کنید، دو سنجه را بر اساس تاریخ هم‌تراز کنید و الگوهای هفتگی را کاوش کنید. شکاف‌ها را همان‌قدر روشن ببینید که مشاهدات را.
باز کردن ابزار →
دفتر خواب
دفتر خواب قابل ویرایش برای شب‌ها، خواب تکه‌تکه و چرت‌ها. زمان در تخت را با خواب تخمینی مقایسه کنید، سپس CSV را برای نشان دادن به متخصص خروجی بگیرید.
باز کردن ابزار →
برگه پایان روز
پنج دقیقه وقت بگذارید، کارهای ناتمام را بنویسید، سه اولویت فردا را انتخاب کنید و برگه را چاپ یا ذخیره کنید. رایگان، خصوصی و قابل ویرایش.
باز کردن ابزار →
یک دور دیگر. هنوز جا برای خواب.
شب بازی را حول ساعت بیداری‌تان برنامه‌ریزی کنید. فرصت خواب، بازه آرام‌سازی و برآوردی کلی از کافئین باقی‌مانده در زمان خواب را ببینید.
باز کردن ابزار →آرامش
هماهنگ‌کننده تنفس
هماهنگ‌کننده رایگان تنفس برای آه‌کشیدن چرخه‌ای، تنفس جعبه‌ای و تنفس آهسته. راهنمایی‌های نرم و اختیاری، بدون ثبت‌نام.
باز کردن ابزار →
زمان‌سنج مراقبه
زمان‌سنج رایگان مراقبه با زنگ‌های ملایم، نوای فاصله‌ای، راهنمایی نوشتاری و دفترچه جلسه خصوصی و قابل ویرایش.
باز کردن ابزار →
آیا برای شما اثر دارد؟
یک آزمایش رایگان دو هفته‌ای تنفس یا مراقبه را با سنجه‌های پیش و پس، دفترچه روزانه محلی و خروجی CSV امتحان کنید.
باز کردن ابزار →موسیقی
پخش‌کنندهٔ تمرین صوتی
یک قطعه را تکرار کنید، سرعتش را کم کنید و برای صحبت یا یادآوری فضا بگذارید. پخش‌کننده‌ای ساده برای فایل‌های زبان، واژگان و سخنرانی خودتان.
باز کردن ابزار →
ریتم خود را پیدا کنید. سپس حفظش کنید.
با سه سرعت به ضرب‌های تولیدشده ضربه بزنید، سپس در سکوت ادامه دهید. دقت و یکنواختی زمان‌بندی را پس از هم‌ترازی صدا ببینید.
باز کردن ابزار →
یاد بگیرید فضای بین نت‌ها را بشنوید.
تشخیص فاصله‌ها از هم‌صدایی تا اکتاو را با نت‌های تولیدشده، دشواری تطبیقی و پیشرفت ذخیره‌شده روی این دستگاه تمرین کنید.
باز کردن ابزار →کمی صدا. کمی فضا.
پخش‌کننده رایگان صداهای تمرکز شما. صدایی را انتخاب کنید، زمان‌سنج را تنظیم کنید و در کاری که می‌خواهید انجام دهید غرق شوید.
باز کردن ابزار →ذهن روزمره
تمرین n-back دوگانه
n-back را با یک تا چهار جریان تمرین کنید. سرعت خود را بیابید، هر جلسه را ذخیره و پیشرفت را دنبال کنید. بدون ثبت‌نام، تبلیغ یا پرداخت.
باز کردن ابزار →
کافئین پیش از خواب
برای بزرگسالان: برآوردهای هنگام خواب و نوشیدن آخرین نوشیدنی در زمانی زودتر را مقایسه کنید.
باز کردن ابزار →
تمرین هدف‌گیری
تمرین فلیک، ردیابی و دقت با اهداف قابل تنظیم. دقت، ضربه در دقیقه و تاریخچه محلی خودتان را ببینید. رایگان، بدون ثبت‌نام.
باز کردن ابزار →شروع‌کننده کار
مشخص کنید چه چیزی جلوی شما را گرفته است، یک قدم کوچک بعدی را انتخاب کنید و تصمیم بگیرید کجا و چه زمانی شروع کنید. شما فقط به جایی برای شروع نیاز دارید.
باز کردن ابزار →
آیا ورزش شما دوستدار مغز است؟
یک هفته معمولی ورزش را با دستورالعمل‌های هوازی و قدرتی سازمان جهانی بهداشت بسنجید، همراه با پژوهش صادقانه درباره ورزش و سلامت مغز.
باز کردن ابزار →
اجرای روتین
روتین خودتان را با مراحل زمان‌دار بسازید. زمان شروع یا پایان را برنامه‌ریزی کنید و با سرعت خود پیش بروید. رایگان، خصوصی و قابل ویرایش.
باز کردن ابزار →تمرین برآورد زمان
مدت یک کار را حدس بزنید، آن را با وقفه‌ها زمان بگیرید، سپس حدستان را با نتیجه مقایسه کنید. نسبت واقعی به برآورد را بر اساس نوع کار ببینید.
باز کردن ابزار →
کِی سرحال‌ترین هستید؟
دورهای سریع واکنش را در طول روز ثبت کنید. الگوی ساعتی خود و تغییراتش را با تاریخچه محلی و یادآورهای اختیاری تقویم ببینید.
باز کردن ابزار →
با ریتمی که حس می‌کنید برنامه‌ریزی کنید.
روزی را بر اساس ساعت بیداری و ترجیحات خود ترسیم کنید و با منحنی انرژی قابل‌ویرایش و نمونه، جای کار سخت و سبک‌تر را پیدا کنید.
باز کردن ابزار →
با حافظه‌تان، آن‌گونه که امروز هست، آشنا شوید.
سه تکلیف کوتاه حافظه را امتحان کنید و روند خودتان را نگه دارید. تصویری از تناسب حافظه برای بزرگسالان در هر سن، بدون ادعای تشخیصی.
باز کردن ابزار →
فضایی برای شنیدن فراهم کنید.
با یک بررسی شنوایی ملایم و نسبی روی دستگاه خودتان ببینید هر گوش چه صداهایی را می‌شنود.
باز کردن ابزار →یادداشت‌های شخصی روی دستگاه شما می‌مانند.