تست صدای تمرکز
آیا صدای پس‌زمینه به تمرکز شما کمک می‌کند؟
سکوت، نویز صورتی و فضای آرام بی‌کلام را در همان تکلیف کوتاه توجه مقایسه کنید. ببینید امروز چه چیزی برای شما کار می‌کند.
3 بلوک کوتاه · حدود 3 دقیقه
کاملاً رایگان · بدون ثبت‌نام · بدون تبلیغات
صدا به برخی کمک می‌کند. سکوت به برخی دیگر.
یک فراتحلیل در سال 2024 نشان داد نویز سفید یا صورتی برای افراد مبتلا به ADHD یا دارای علائم بیشتر، به‌طور میانگین سود کوچکی دارد (g ≈ 0.25) و در گروه‌های مقایسه اثر منفی کوچکی داشته است (g ≈ −0.21). هیچ مطالعه‌ای درباره نویز قهوه‌ای پیدا نکرد. این شواهدی درباره عملکرد در تکلیف است، نه توصیه درمانی.
پژوهشی در سال 2023 نشان داد متن ترانه به‌طور جزئی به حافظه و عملکرد خواندن آسیب می‌زند (d ≈ −0.3). موسیقی بی‌کلام سود یا آسیب روشنی نشان نداد. یک فراتحلیل در سال 2018 نیز یافت که صدای پس‌زمینه خواندن را کمی مختل می‌کند و گفتار و متن ترانه به‌ویژه حواس‌پرتی ایجاد می‌کنند.
این یک آزمایش شخصی است، نه ارزیابی معتبر توجه یا ADHD. نتیجه این تکلیف ممکن است برای خواندن، درس خواندن یا روزی دیگر صدق نکند. فضای صوتی تولیدشده ما متن ترانه ندارد.