Rancangan kecil yang berasaskan penyelidikan
Model ini menjumlahkan anggaran baki kafein daripada setiap minuman menggunakan pereputan eksponen. Model mengandaikan jumlah penuh tersedia pada waktu minuman diambil dan tidak memodelkan penyerapan. Saiz minuman, kandungan kafein dan kadar penyingkiran semuanya berbeza-beza. Hasilnya ialah ilustrasi, bukannya ukuran.
Kafein boleh mengganggu tidur. Anggaran yang rendah tidak bermakna minuman itu selamat diminum atau tidur tidak akan terjejas. Alat untuk orang dewasa ini tidak memberikan dos selamat peribadi atau nasihat perubatan. Untuk soalan tentang kehamilan atau ubat, tanyalah profesional kesihatan.
Beberapa jawapan berguna
Mengapa lebih daripada satu anggaran dipaparkan?
Separuh hayat berbeza dengan ketara antara individu dan keadaan. EFSA menerangkan julat yang lebih luas berbanding julat ilustrasi yang ditunjukkan di sini. Andaian dalam alat ini menggambarkan ketidakpastian; ia tidak merangkumi setiap individu.
Bolehkah alat ini memberitahu saya apa yang patut diminum sebelum peperiksaan?
Tidak. Alat ini tidak meramalkan prestasi peperiksaan, tahap berjaga-jaga atau dos selamat bagi seseorang. Alat ini membantu orang dewasa melihat bagaimana waktu minum boleh mempengaruhi jumlah kafein yang masih ada pada waktu tidur.
Bagaimana jika minuman saya lebih pekat?
Gunakan maklumat pada label atau sukatan sebenar jika ada, kemudian ubah nilai miligram. Nilai untuk minuman biasa ialah contoh anggaran daripada EFSA, bukannya nilai tetap bagi setiap hidangan.
