En liten plan med støtte i forskning
Denne modellen legger sammen anslått gjenværende koffein fra hver drink ved hjelp av eksponentielt henfall. Den antar at hele mengden er tilgjengelig når du drikker, og modellerer ikke opptak. Drikkestørrelser, koffeininnhold og nedbrytning varierer. Resultatet er en illustrasjon, ikke en måling.
Koffein kan forstyrre søvnen. Et lavt estimat betyr ikke at det er trygt å drikke, eller at søvnen ikke påvirkes. Dette verktøyet for voksne gir verken en personlig trygg dose eller medisinske råd. Spør helsepersonell om graviditet eller legemidler.
Noen nyttige svar
Hvorfor vises mer enn ett estimat?
Halveringstiden varierer mye fra person til person og med omstendighetene. EFSA beskriver et bredere spenn enn det illustrative intervallet som vises her. Forutsetningene i dette verktøyet illustrerer usikkerhet; de dekker ikke alle personer.
Kan dette fortelle meg hva jeg bør drikke før en eksamen?
Nei. Det forutsier verken eksamensresultater, årvåkenhet eller en trygg dose for den enkelte. Det hjelper voksne med å utforske hvordan tidspunktet for drikke kan påvirke hvor mye koffein som er igjen ved leggetid.
Hva om drikken min er sterkere?
Bruk informasjonen på etiketten eller en målt mengde hvis du har det, og endre milligramverdien. Verdiene for vanlige drikker er omtrentlige eksempler fra EFSA, ikke faste verdier for hver porsjon.
