En liten plan med stöd i forskning
Modellen summerar den uppskattade mängd koffein som återstår från varje dryck med hjälp av exponentiell avklingning. Den antar att hela mängden är tillgänglig när drycken intas och modellerar inte upptag. Dryckesstorlekar, koffeininnehåll och nedbrytning varierar. Resultatet är en illustration, inte en mätning.
Koffein kan störa sömnen. En låg uppskattning betyder inte att det är säkert att dricka eller att sömnen inte påverkas. Det här verktyget för vuxna ger ingen personlig säker dos eller medicinsk rådgivning. Fråga vårdpersonal om graviditet eller läkemedel.
Några användbara svar
Varför visas mer än en uppskattning?
Halveringstiden varierar mycket mellan personer och situationer. EFSA beskriver ett större spann än det illustrativa intervall som visas här. Antagandena i verktyget visar osäkerheten; de omfattar inte alla personer.
Kan verktyget säga vad jag bör dricka före ett prov?
Nej. Det förutsäger inte provresultat, vakenhet eller en individuell säker dos. Det hjälper vuxna att utforska hur tidpunkten för drycker kan påverka mängden koffein som finns kvar vid läggdags.
Vad gör jag om min dryck är starkare?
Använd uppgifterna på etiketten eller en uppmätt mängd om det finns, och ändra milligramvärdet. Värdena för vanliga drycker är ungefärliga exempel från EFSA, inte fasta värden för varje portion.
