Neliels, pētījumos balstīts plāns
Šis modelis saskaita katra dzēriena aplēsto atlikušo kofeīna daudzumu, izmantojot eksponenciālu samazināšanos. Tiek pieņemts, ka viss daudzums ir pieejams jau dzēriena lietošanas laikā, un uzsūkšanās netiek modelēta. Dzērienu lielums, kofeīna saturs un izvadīšanas ātrums atšķiras. Rezultāts ir ilustrācija, nevis mērījums.
Kofeīns var traucēt miegu. Zems aprēķins nenozīmē, ka dzert ir droši vai miegs netiks ietekmēts. Šis pieaugušajiem paredzētais rīks nenosaka individuāli drošu devu un nesniedz medicīnisku padomu. Par grūtniecību vai zālēm konsultējieties ar speciālistu.
Dažas noderīgas atbildes
Kāpēc tiek rādīti vairāki aprēķini?
Pusperiods cilvēkiem un dažādos apstākļos būtiski atšķiras. EFSA norāda plašāku diapazonu nekā šeit parādītā ilustratīvā josla. Šī rīka pieņēmumi ilustrē nenoteiktību, bet neaptver visus cilvēkus.
Vai šis rīks var pateikt, ko dzert pirms eksāmena?
Nē. Tas neparedz sekmes eksāmenā, modrību vai individuāli drošu devu. Tas palīdz pieaugušajiem izpētīt, kā dzērienu lietošanas laiks var ietekmēt kofeīna daudzumu pirms gulētiešanas.
Ko darīt, ja mans dzēriens ir stiprāks?
Ja iespējams, izmantojiet uz etiķetes norādīto vai izmērīto daudzumu un mainiet miligramu vērtību. Biežāko dzērienu vērtības ir aptuvenie EFSA piemēri, nevis nemainīgas vērtības katrai porcijai.
