Majhen načrt, podprt z raziskavami
Ta model sešteje ocenjeno količino preostalega kofeina iz vsake pijače z uporabo eksponentnega upadanja. Predpostavlja, da je celotna količina na voljo ob času zaužitja pijače, absorpcije pa ne modelira. Velikost pijač, vsebnost kofeina in hitrost njegovega izločanja se razlikujejo. Rezultat je ponazoritev, ne meritev.
Kofein lahko moti spanje. Nizka ocena ne pomeni, da je uživanje varno ali da ne bo vplivalo na spanje. To orodje za odrasle ne določa osebnega varnega odmerka in ne daje zdravstvenih nasvetov. Glede nosečnosti ali zdravil se posvetujte s strokovnjakom.
Nekaj koristnih odgovorov
Zakaj je prikazanih več ocen?
Razpolovni čas se med ljudmi in okoliščinami precej razlikuje. EFSA navaja širši razpon od prikazanega ponazoritvenega razpona. Predpostavke v tem orodju ponazarjajo negotovost, ne zajemajo pa vseh ljudi.
Ali mi to lahko pove, kaj naj spijem pred izpitom?
Ne. Orodje ne napoveduje uspeha na izpitu, budnosti ali posameznikovega varnega odmerka. Odraslim pomaga oceniti, kako bi lahko čas zaužitja pijač vplival na količino kofeina, ki ostane v telesu ob času za spanje.
Kaj če je moja pijača močnejša?
Če je mogoče, upoštevajte podatek na embalaži ali izmerjeno količino ter popravite število miligramov. Vrednosti za običajne pijače so približni primeri EFSA in ne veljajo za vsako porcijo.
