Малък план, основан на изследвания
Този модел събира оценения остатъчен кофеин от всяка напитка чрез експоненциално затихване. Приема, че цялото количество е налично в момента на напитката, и не моделира усвояването. Размерите на напитките, съдържанието на кофеин и изчистването варират. Резултатът е илюстрация, не измерване.
Кофеинът може да пречи на съня. Ниската оценка не означава, че е безопасно да пиете или че сънят няма да бъде засегнат. Този инструмент за възрастни не дава лична безопасна доза или медицински съвет. За въпроси относно бременност или лекарства се консултирайте със специалист.
Няколко полезни отговора
Защо да показваме повече от една оценка?
Времето на полуразпад варира значително между хората и според обстоятелствата. EFSA описва по-широк диапазон от илюстративния, показан тук. Допусканията в този инструмент илюстрират несигурността; те не обхващат всеки човек.
Може ли това да ми каже какво да пия преди изпит?
Не. То не предсказва представянето на изпита, бодростта или индивидуална безопасна доза. Помага на възрастните да изследват как времето на напитките може да повлияе на остатъчния кофеин при лягане.
Ами ако напитката ми е по-силна?
Използвайте етикета или измерено количество, ако има такова, и редактирайте милиграмите. Стойностите за обичайните напитки са приблизителни примери от EFSA, а не фиксирани стойности за всяка порция.
