સંશોધન આધારિત નાની યોજના
આ મોડેલ દરેક પીણામાંથી બાકી રહેતું કેફીન ઘાતાંકીય ક્ષય વાપરીને ઉમેરે છે. તે ધારે છે કે પીણાના સમયે આખી માત્રા ઉપલબ્ધ છે અને શોષણનું મોડેલ બનાવતું નથી. પીણાના કદ, કેફીનનું પ્રમાણ અને દૂર થવાની ઝડપ બધું બદલાય છે. પરિણામ એક દૃષ્ટાંત છે, માપ નથી.
કેફીન ઊંઘમાં ખલેલ પાડી શકે છે. નીચો અંદાજ એનો અર્થ એ નથી કે પીવું સલામત છે અથવા ઊંઘ પર અસર નહીં થાય. આ પુખ્તવયના માટેનું સાધન વ્યક્તિગત સલામત માત્રા કે તબીબી સલાહ આપતું નથી. ગર્ભાવસ્થા કે દવા અંગેના પ્રશ્નો માટે નિષ્ણાતને પૂછો.
કેટલાક ઉપયોગી જવાબો
એક કરતાં વધુ અંદાજ કેમ દર્શાવવો?
અર્ધ-આયુ વ્યક્તિઓ અને પરિસ્થિતિઓ વચ્ચે નોંધપાત્ર રીતે બદલાય છે. EFSA અહીં દર્શાવેલી ઉદાહરણરૂપ શ્રેણી કરતાં વધુ વિસ્તૃત શ્રેણી વર્ણવે છે. આ સાધનની ધારણાઓ અનિશ્ચિતતા દર્શાવે છે; તે દરેક વ્યક્તિને આવરી લેતી નથી.
શું આ પરીક્ષા પહેલાં શું પીવું તે કહી શકે?
ના. તે પરીક્ષાની કામગીરી, સતર્કતા કે વ્યક્તિગત સલામત માત્રાની આગાહી કરતું નથી. તે પુખ્તવયના લોકોને સમજવામાં મદદ કરે છે કે પીણાંનો સમય સૂતી વખતે બાકી રહેતા કેફીનને કેવી રીતે અસર કરી શકે.
જો મારું પીણું વધુ મજબૂત હોય તો?
જો ઉપલબ્ધ હોય તો લેબલ કે માપેલી માત્રા વાપરો અને મિલિગ્રામ સંપાદિત કરો. સામાન્ય પીણાંની કિંમતો EFSAના અંદાજિત ઉદાહરણો છે, દરેક સર્વિંગ માટે નિશ્ચિત મૂલ્યો નથી.
