Malý plán opřený o výzkum
Tento model sčítá odhadovaný zbývající kofein z každého nápoje pomocí exponenciálního poklesu. Předpokládá, že celé množství je dostupné v době nápoje, a nemodeluje absorpci. Velikosti nápojů, obsah kofeinu i odbourávání se liší. Výsledek je ilustrace, nikoli měření.
Kofein může narušit spánek. Nízký odhad neznamená, že je bezpečné jej pít nebo že spánek nebude ovlivněn. Tento nástroj pro dospělé neposkytuje osobní bezpečnou dávku ani lékařské rady. V případě těhotenství nebo dotazů k lékům se obraťte na odborníka.
Několik užitečných odpovědí
Proč zobrazovat více odhadů?
Poločas vylučování se mezi lidmi a okolnostmi výrazně liší. EFSA uvádí širší rozsah, než je zde znázorněné orientační pásmo. Předpoklady tohoto nástroje ilustrují nejistotu; nepokrývají každého člověka.
Může mi to říct, co pít před zkouškou?
Ne. Nepředpovídá výkon u zkoušky, bdělost ani individuální bezpečnou dávku. Pomáhá dospělým prozkoumat, jak by načasování nápojů mohlo ovlivnit kofein zbývající v těle před spaním.
Co když je můj nápoj silnější?
Pokud je k dispozici, použijte etiketu nebo odměřené množství a upravte miligramy. Hodnoty běžných nápojů jsou přibližné příklady od EFSA, nikoli pevné hodnoty pro každou porci.
