Kendea mbala moko na makambo oyo ezali na lokasa

Bɔɔngɔ na bomoi ya mokolo na mokolo · mikóló

Kafeini liboso ya kolala

Bopusi ya masanga ekoki koumela tii nsima ya midi. Talá motuya ya kafeini oyo ekoki kotikala na nzoto na ngonga ya kolala, na kolanda makanisi ndenge na ndenge ya ndenge elongolamaka na nzoto.

Ofelé mobimbaKokoma nkombo te
Nazali kobongisa esika na yo ya mosala…

Mwango moke oyo esimbami na bolukiluki

Mwango oyo esangisaka kafeini oyo ekanisami ete etikali na nzoto nsima ya komela mokolo na mokolo, na kosalelaka kokita ya motuya na ndenge ya exponansyeli. Ekanisaka ete motuya mobimba ekɔti na nzoto na ngonga oyo omeli, mpe etalelaka te ndenge oyo nzoto emɛlaka yango. Bonene ya masanga, motuya ya kafeini mpe mbangu oyo nzoto elongolaka yango ekeseni. Eyano ezali ndakisa, kasi bomekoli ya solo te.

Kafeini ekoki kobebisa mpɔngi. Motángo ya nse oyo etángami elakisi te ete komɛla yango ezali na likama te to ete mpɔngi ekobeba te. Esaleli oyo ya mikóló epesi te dose ya moto moko oyo ezali na likama te to toli ya monganga. Mpo na mituna etali zemi to bankisi, tuná monganga.

Biyano mosusu ya ntina

Mpo na nini ezali kolakisa makanisi koleka moko?

Ntango oyo nzoto esengaka mpo na kokitisa motángo ya kafeini na katikati ekeseni mingi na bato mpe na makambo. EFSA elobeli ndelo ya monene koleka etando oyo elakisami awa mpo na ndakisa. Makambo oyo esaleli oyo etie na motema ezali kolakisa ete ezali na boyebi ya sikisiki te; ezali te mpo na moto nyonso.

Ekoki koyebisa ngai nini namɛla liboso ya ekzamɛ?

Te. Esakolaka te ndenge okosala na ekzamɛ, ndenge okokeba to dose oyo ezali na likama te mpo na moto moko. Esalisaka mikóló bámona ndenge ntango ya komɛla ekoki kobongola kafeini oyo etikali na nzoto na ntango ya kolala.

Nakosala nini soki masanga na ngai ezali makasi koleka?

Soki okoki, talá makambo oyo ekomami na emballage to salelá motángo oyo omekaki, mpe bongolá miligramɛ. Motángo ya kafeini na masanga oyo bato bamɛlaka mingi ezali ndakisa ya pene oyo euti na EFSA; ezali motángo ya ntango nyonso te mpo na kopɔsɔ nyonso.

Mimeseno mosusu koleka mesa ya koyekola

Helibrain esangisaka mpɔngi, kotya likebi mpe mimeseno mosusu ya mokolo na mokolo. Tala programɛ yango soki ezali na ntina mpo na yo.

Etali programɛ ya Helibrain →