Ib txoj kev npaj me uas muaj kev tshawb fawb txhawb
Tus qauv no muab caffeine uas kwv yees tias tshuav ntawm txhua khob haus los xam, siv kev lwj zuj zus raws tus lej exponential. Nws xav tias tag nrho cov caffeine twb nkag tau thaum lub sij hawm haus thiab tsis suav txoj kev nqus mus rau hauv lub cev. Qhov loj khob, caffeine thiab qhov ceev uas lub cev tshem caffeine tawm puav leej sib txawv. Qhov tshwm sim yog ua qauv qhia xwb, tsis yog kev ntsuas.
Caffeine ua rau pw tsaug zog nyuaj. Tus lej kwv yees qis tsis txhais tias haus tau yam tsis muaj teeb meem lossis tias pw tsaug zog yuav tsis raug cuam tshuam. Qhov cuab yeej no yog rau cov laus xwb; nws tsis qhia ib tug neeg tus caffeine uas haus tau nyab xeeb lossis muab lus qhia kho mob. Yog muaj lus nug txog cev xeeb tub lossis tshuaj noj, nug tus kws tshaj lij.
Ob peb lo lus teb pab tau
Vim li cas thiaj qhia ntau tshaj ib tus lej kwv yees?
Lub sij hawm uas caffeine tshuav ib nrab hauv lub cev txawv heev raws tus neeg thiab xwm txheej. EFSA piav txog ib ncua dav dua li ncua piv txwv uas qhia ntawm no. Cov kev xav uas siv hauv cuab yeej no qhia txog qhov tsis paub meej xwb; tsis suav tau txhua tus neeg.
Qhov no qhia tau kuv tias yuav haus dab tsi ua ntej mus xeem puas tau?
Tsis tau. Qhov no tsis kwv yees tias koj yuav xeem tau zoo npaum li cas, yuav ras npaum li cas, lossis caffeine npaum li cas uas nyab xeeb rau ib tug neeg. Nws pab cov laus saib seb lub sij hawm haus dej haus yuav cuam tshuam caffeine uas tseem tshuav thaum txog caij pw li cas.
Yog kuv cov dej haus muaj caffeine ntau zog ne?
Yog muaj, siv tus lej ntawm daim ntawv lo lossis tus nqi uas koj ntsuas tau, ces hloov tus lej milligrams. Cov nqi rau dej haus uas neeg nquag haus yog piv txwv kwv yees ntawm EFSA xwb, tsis yog tus nqi ruaj rau txhua khob lossis txhua feem haus.
