Lite utrymme för din hjärna i vardagen
Små verktyg. I din egen takt.
Ge plats åt studier, planera sömnen, öva på en färdighet eller stanna upp och ta ett andetag. Välj något som passar just din dag.
Helt gratis · Inget konto · Inga annonser
Studier
Träning i dual n-back
Träna gratis på single, dual, triple och quad n-back. Hitta ditt tempo, spara varje pass och följ dina framsteg. Ingen registrering, reklam eller betalvägg.
EngelskaÖppna verktyget →Planerare för utspridd repetition
Planera minnespass inför tentan med dagliga gränser och lediga dagar.
Öppna verktyget →
Arbetsyta för återkallning från minnet
Återkalla ur minnet, jämför med dina egna anteckningar och gör luckorna till en uppgift.
Öppna verktyget →
Minneskort
Skapa kostnadsfria minneskort av dina egna anteckningar. Skriv eller visa svar, gå igenom sådant du missat, spara kortlekar lokalt, importera och exportera CSV eller JSON och skriv ut.
Öppna verktyget →
Misstagsbok
Skriv korta anteckningar om dina egna studiemisstag, lägg till lokala bilder av frågor, märk upp ämnen och försök igen med dolda rättelser. Kostnadsfritt, privat och möjligt att exportera.
Öppna verktyget →
Minnespalats
Ge en lista en välbekant plats att bo på. Gå din rutt, ett minnesvärt stopp i taget.
Öppna verktyget →
Läslinjal
Klistra in egen text, justera teckenstorlek, radbredd och radavstånd och flytta en markerad rad med tangenter eller tryck. Din position sparas i den här webbläsaren.
Öppna verktyget →
Touchtypingtränare
Kostnadsfria lektioner för grundraden och anpassad skrivträning med värmekarta per tangent samt historik över WPM och träffsäkerhet.
Öppna verktyget →
Tränare för snabbläsning
Öva på att läsa ett ord i taget och i grupper, med en förståelsekontroll efter varje text. Se lästempo och förståelse tillsammans. Gratis och med historik som sparas lokalt.
Öppna verktyget →
Ljudspelare för övning
Upprepa ett avsnitt, sakta ned det och lämna utrymme för att tala eller återkalla. En enkel spelare för dina egna språk- och vokabulärinspelningar och föreläsningar.
Öppna verktyget →
Begreppskarta med återkallning
Skapa en liten karta med idéer och märkta samband. Dölj den, bygg upp den igen eller förklara den med egna ord och jämför sedan med originalet.
Öppna verktyget →
Tankeblock
Lägg en flyktig tanke åt sidan under ett fokuspass och gå igenom den senare. Behåll den, planera nästa steg eller ta bort den. Ett gratis och privat anteckningsblock i webbläsaren.
Öppna verktyget →
Träna på tidsuppskattning
Gissa hur lång tid en uppgift tar, ta tiden med pauser och jämför sedan uppskattningen med resultatet. Se den löpande kvoten mellan faktisk och uppskattad tid per uppgiftstyp.
Öppna verktyget →
Gör siffror lättare att minnas.
Memorera en siffersekvens, dölj den och se vad du minns. Välj din egen takt och utforska en enkel teknik som kopplar ljud till bilder.
Öppna verktyget →
Ett ansikte. Ett namn. En koppling.
Möt några illustrerade ansikten, koppla vart och ett till ett namn och plocka fram namnen efter en kort paus. En lugn plats att öva på att minnas presentationer.
Öppna verktyget →
En kortlek. Ditt eget minne.
Börja med några få kort eller ta dig an hela kortleken. Lär dig sekvensen, återge den i ordning och hitta en takt som passar dig.
Öppna verktyget →
Några tal. En ny start.
Ett kort pass med addition, subtraktion, multiplikation och division. Varje färdighet hittar sin egen nivå. Inga sviter att hålla vid liv och inget att ta igen.
Öppna verktyget →
Lär känna din tidsuppfattning.
Hur lång känns en stund? Öva på att uppskatta korta tidslängder och få återkoppling efter varje omgång.
Öppna verktyget →Fokus
Planerare för fokuserade studiepass
Få in övningspass och pauser på den tid du faktiskt har.
Öppna verktyget →
Visning av sömn- och fokusdata
Öppna dina CSV-exporter, jämför två mått per datum och utforska veckomönster. Se luckorna lika tydligt som observationerna.
Öppna verktyget →
Kom igång med en uppgift
Sätt ord på det som hindrar dig, välj ett litet nästa steg och bestäm när och var du ska börja. Du behöver bara hitta en startpunkt.
Öppna verktyget →Tankeblock
Lägg en flyktig tanke åt sidan under ett fokuspass och gå igenom den senare. Behåll den, planera nästa steg eller ta bort den. Ett gratis och privat anteckningsblock i webbläsaren.
Öppna verktyget →
Skapa utrymme för arbete som kräver utrymme.
Lägg in möten, pendling och administration under veckan. Hitta ostörda arbetspass och en realistisk tidsbudget för fokuserat arbete, med utrymme för pauser.
Öppna verktyget →
Din kalender behöver utrymme att andas.
Se hur mycket möten du har under veckan och vilka fria tidsluckor som finns mellan dem. Jämför möjligheter på 60 och 90 minuter och prova en luftigare kalender.
Öppna verktyget →
Ett litet steg. Lite sällskap.
Du behöver inte göra klart allt. Välj en liten början och ägna den några stilla minuter.
Öppna verktyget →
Lite ljud. Lite utrymme.
Din kostnadsfria spelare för fokusljud. Välj ett ljud, ställ in en timer och kom till ro med det du vill göra.
Öppna verktyget →
Hjälper bakgrundsljud DIG att fokusera?
Jämför tystnad, rosa brus och lugn instrumentalmusik i samma korta uppmärksamhetsuppgift. Ta reda på vad som fungerar för dig i dag.
Öppna verktyget →Sömn
Sömnplanerare för tentaveckan
Värna sömnen kring tentor och lektioner och se sedan hur mycket tid som finns kvar för studier.
Öppna verktyget →
Planering av sömnunderskott och energi
Jämför sju nätter med ditt mål och gör upp en gradvis sömnplan.
Öppna verktyget →
Sömnplanerare för skiftarbete
Gör om 1–4 veckors arbetspass till en praktisk plan för sömn, tupplurar, ljus och koffein. Kostnadsfri, privat och utskrivbar, med kalendereexport.
Öppna verktyget →
Planerare för jetlag
Planera sömnen före resan och ljuset på resmålet utifrån dina städer, flygtider och vanliga sömnvanor. Kostnadsfri, privat och utskrivbar.
Öppna verktyget →Visning av sömn- och fokusdata
Öppna dina CSV-exporter, jämför två mått per datum och utforska veckomönster. Se luckorna lika tydligt som observationerna.
Öppna verktyget →
Sömndagbok
En redigerbar sömndagbok för nätter, uppdelad sömn och tupplurar. Jämför tiden i sängen med uppskattad sömn och exportera sedan en CSV-fil att visa för vårdpersonal.
Öppna verktyget →
Dagsavslut
Lägg fem minuter på att skriva ner oavslutade uppgifter, välja morgondagens tre viktigaste och skriva ut eller spara sidan. Gratis, privat och enkel att redigera.
Öppna verktyget →
En spelrunda till. Fortfarande plats för sömn.
Planera en spelkväll utifrån när du ska vakna. Se din möjliga sovtid, när det är dags att varva ner och en ungefärlig uppskattning av hur mycket koffein som finns kvar vid läggdags.
Öppna verktyget →Lugn
Andningstimer
En gratis andningstimer för cyklisk suckandning, fyrkantsandning och långsam andning. Mjuka valfria signaler, ingen registrering.
Öppna verktyget →
Meditationstimer
En gratis meditationstimer med mjuka klockslag, intervallklockor, skriftlig vägledning och en privat sessionslogg som du kan redigera.
Öppna verktyget →
Fungerar det för dig?
Prova ett gratis 2-veckorsexperiment med andning eller meditation, med mätningar före och efter, en lokal daglig logg och CSV-export.
Öppna verktyget →Musik
Ljudspelare för övning
Upprepa ett avsnitt, sakta ned det och lämna utrymme för att tala eller återkalla. En enkel spelare för dina egna språk- och vokabulärinspelningar och föreläsningar.
Öppna verktyget →
Hitta din rytm. Håll sedan takten.
Tryck i takt med genererade slag i tre tempon och fortsätt sedan att trycka i tystnad. Se din timing och jämnhet efter ett steg för ljudanpassning.
Öppna verktyget →
Lär dig höra avståndet mellan toner.
Två toner. En kort stunds lyssnande. Lär känna intervallen mellan tonerna.
Öppna verktyget →Lite ljud. Lite utrymme.
Din kostnadsfria spelare för fokusljud. Välj ett ljud, ställ in en timer och kom till ro med det du vill göra.
Öppna verktyget →Hjärnan i vardagen
Träning i dual n-back
Träna gratis på single, dual, triple och quad n-back. Hitta ditt tempo, spara varje pass och följ dina framsteg. Ingen registrering, reklam eller betalvägg.
EngelskaÖppna verktyget →
Koffein före läggdags
För vuxna: jämför uppskattningar vid läggdags och en tidigare sista dryck.
Öppna verktyget →
Sikteträning
Öva snabba förflyttningar, följning och precision med justerbara mål. Se träffsäkerhet, träffar per minut och din egen lokala historik. Gratis, utan registrering.
Öppna verktyget →Kom igång med en uppgift
Sätt ord på det som hindrar dig, välj ett litet nästa steg och bestäm när och var du ska börja. Du behöver bara hitta en startpunkt.
Öppna verktyget →
Är din träning bra för hjärnan?
Jämför en vanlig träningsvecka med WHO:s riktlinjer för konditions- och styrketräning, med en ärlig genomgång av forskningen om träning och hjärnhälsa.
Öppna verktyget →
Rutintimer
Skapa en egen rutin med tidsatta steg. Planera en start- eller sluttid och följ sedan stegen i din egen takt. Gratis, privat och redigerbar.
Öppna verktyget →Träna på tidsuppskattning
Gissa hur lång tid en uppgift tar, ta tiden med pauser och jämför sedan uppskattningen med resultatet. Se den löpande kvoten mellan faktisk och uppskattad tid per uppgiftstyp.
Öppna verktyget →
När är du som skarpast?
Logga snabba reaktionsomgångar under dagen. Se ditt eget mönster per timme och variationen, med lokal historik och valfria kalenderpåminnelser.
Öppna verktyget →
Planera efter den rytm du märker av.
Skissa upp en dag utifrån när du vaknar och vad du själv föredrar. Hitta plats för krävande och lättare arbete med en redigerbar, illustrativ energikurva.
Öppna verktyget →
Lär känna ditt minne som det är i dag.
Prova tre korta minnesuppgifter och följ din egen utveckling. En ögonblicksbild av minnesförmågan för vuxna i alla åldrar, utan diagnostiska anspråk.
Öppna verktyget →
Gör plats för att lyssna.
Utforska vilka toner du kan höra i vardera örat med en varsam, relativ hörselkontroll på din egen enhet.
Öppna verktyget →