GRATUIT · ÎN RITMUL TĂU
Un pas mic. O companie plăcută.
Nu trebuie să termini totul. Alege un început mic și petrece câteva minute liniștite cu el.
Alege 2, 5 sau 10 minute
Să începemComplet gratuit. Fără cont. Fără reclame.
Progresul tău
Graficul folosește istoricul din acest browser pentru această versiune a sarcinii. Poți salva sesiunile și în istoricul contului tău. Repetările pot reflecta exersarea, nu o schimbare a capacității.
Prima sesiune este un punct de plecare. Revino pentru a-ți vedea evoluția.
Un exercițiu scurt, cu un scop clar
Notează un pas concret, alege un cronometru scurt și începe. Un companion vizual liniștit îți ține companie, cu o scurtă verificare la jumătatea timpului.
Privește rezultatul în context
Acesta este un instrument simplu pentru a începe o sarcină, inspirat de ideea de a lucra alături de un companion. Poate fi de ajutor oricui îi este greu să înceapă. Nu are funcții sociale și nu face afirmații despre tratament.
Surse și metodă
Aceste activități preiau metode de cercetare. Sunt exerciții informale în browser, nu evaluări clinice validate.