Ar spėsite laiku susilaikyti? Greitai bakstelėkite mėlynus apskritimus, bet ne oranžinius kvadratus. Užtruksite apie minutę, testas nemokamas, registruotis nereikia.
Helibrain komandaPeržiūrėjo Robert(Anglų kalba), biofizikos doktorantasPaskelbta Paskutinį kartą peržiūrėta
Ką matuoja šis testas
Jis matuoja reakcijos slopinimą – gebėjimą sustabdyti veiksmą, kurį jau esate pasirengę atlikti. Ši idėja siekia 19-ąjį amžių, kai Dondersas matavo užduotį, kurioje žmonės reaguoja į vieną signalą, o į kitus nereaguoja 1. Reakcijos slopinimo teste į daugumą figūrų atsakote greitai jas bakstelėdami, todėl tai tampa įpročiu, o retai pasirodanti „nereaguok“ figūra verčia jį nutraukti.
Tai tas pats testas kaip Helibrain programėlėje: trumpa treniruotė su grįžtamuoju ryšiu, tada 40 figūrų, kurių kiekviena rodoma 800 ms, su 600 ms tarpu. Oranžinių kvadratų yra apie 25 %, jie pasiskirstę per visą užduotį.
Kodėl tempas toks greitas?
Nes tik tokiu būdu testas veikia. Užduoties variantus lyginusiame tyrime nustatyta, kad susilaikymui iš tiesų reikia savikontrolės tik tada, kai tempas greitas, o nereaguoti skirtos figūros retos. Lėti variantai, kuriuose nereaguoti skirtų figūrų tiek pat, kiek ir reaguoti skirtų, beveik netikrina šio gebėjimo 2.
Kaip suprasti rezultatą
- Teisingi atsakymai: dalis visų figūrų, į kurias sureagavote teisingai: apskritimą bakstelėjote, o į kvadratą nereagavote.
- Bakstelėti kvadratai: nesėkmingi bandymai susilaikyti. Tai pagrindinė reakcijos slopinimo klaida.
- Praleisti apskritimai: dažniausiai dėmesio nukrypimas arba pernelyg atsargus reagavimas.
- Apskritimo reakcijos greitis: vidutinis laikas, per kurį bakstelėjate apskritimą. Didesnis greitis dažnai reiškia daugiau nesėkmingų bandymų susilaikyti, todėl vertinkite abu rodiklius kartu.
Nėra vieno standartinio šio testo varianto, todėl kitų svetainių ar tyrimų rezultatai nėra tiesiogiai palyginami. Lyginkite savo ankstesnius bandymus.
Kas vyksta smegenyse?
Smegenų vaizdinimo tyrimai rodo, kad reakcijos sulaikymas atliekant reakcijos slopinimo užduotis siejamas su kaktinių ir momeninių skilčių tinklu. Tai, kurios sritys suaktyvėja, priklauso nuo užduoties sudarymo 3.
Kas silpnina savikontrolę?
Vienas iš veiksnių yra nuovargis. Viename tyrime nustatyta, kad po nakties be miego žmonės dažniau nesusilaikė reaguoti į neigiamus vaizdus 4. Rezultatui įtakos turi ir trukdžiai, skubėjimas bei tai, kad užduotį atliekate pirmą kartą, todėl vieną bandymą vertinkite kaip momentinį vaizdą.
Susiję testai
- Stroop testasKiek žodis trukdo įvardyti jo rašalo spalvą.
- Reakcijos laiko testasKaip greitai sureaguojate pasirodžius signalui.
- Dėmesio trukmės testasKaip gerai išliekate pasirengę signalui, kai nieko daugiau nevyksta.
Peržiūrėti visus 43 nemokamų smegenų testų
Norite kasdien tuo užsiimti? Helibrain programėlėje (kol kas anglų kalba) yra nemokamas ir mokami planai.
Šaltiniai
- Donders FC (1969, 1868 m. straipsnio vertimas). Apie psichikos procesų greitį. Acta Psychologica 30:412–431.
- Wessel JR (2018). Dominuojanti motorinė veikla ir reakcijos slopinimo reikalavimai skirtinguose reakcijos slopinimo paradigmos variantuose. Psychophysiology 55(3):e12871.
- Simmonds DJ, Pekar JJ, Mostofsky SH (2008). Reakcijos slopinimo fMRI aktyvumo priklausomybės nuo užduoties metaanalizė, pagrįsta reakcijos slopinimo užduotimis. Neuropsychologia 46(1):224–232.
- Anderson C, Platten CR (2011). Miego trūkumas silpnina slopinimą ir sustiprina impulsyvumą reaguojant į neigiamus dirgiklius. Behavioural Brain Research 217(2):463–466.
Kaip parengėme šį puslapį: Helibrain komanda jį parašė remdamasi pirmiau išvardytais tyrimais, o 2026 m. spalio 31 d. jį peržiūrėjo Robert(Anglų kalba) (biophizikos doktorantas). Atnaujiname puslapį pasikeitus šaltiniams.