Kan du nå at stoppe dig selv? Tryk hurtigt på de blå cirkler, men ikke på de orange firkanter. Det tager cirka et minut, er gratis og kræver ingen tilmelding.
Af Helibrain-teametGennemgået af Robert(Engelsk), ph.d.-studerende i biofysikUdgivet Senest gennemgået
Hvad måler testen?
Den måler responshæmning: evnen til at stoppe en handling, du allerede er på vej til at udføre. Ideen går tilbage til det 19. århundrede, hvor Donders målte tiden på en opgave, hvor folk skulle reagere på ét signal og holde igen ved de andre 1. I en go/no-go-test skal du reagere på de fleste former med et hurtigt tryk, så det bliver en vane at trykke. Den sjældne "no-go"-form kræver, at du bryder vanen.
Dette er den samme test som i Helibrain-appen: en kort øvelse med feedback efterfulgt af 40 former, der hver vises i 800 ms med et mellemrum på 600 ms. Cirka 25% er orange firkanter, fordelt gennem testen.
Hvorfor går det så hurtigt?
Fordi testen kun fungerer sådan. I en undersøgelse, der sammenlignede forskellige udgaver af opgaven, fandt man, at det først kræver reel selvkontrol at holde igen, når tempoet er højt, og no-go-formerne er sjældne. Langsomme udgaver med lige mange no-go- og go-former tester det næsten ikke 2.
Sådan læser du din score
- Rigtige svar: andelen af alle former, du håndterede korrekt: tryk ved en cirkel, intet tryk ved en firkant.
- Tryk på firkanter: mislykkede stop. Det er den vigtigste fejl i hæmningen.
- Oversete cirkler: skyldes som regel et koncentrationssvigt eller overdreven forsigtighed.
- Hastighed på cirkler: din gennemsnitlige tid til at trykke på en cirkel. Højere hastighed fører ofte til flere mislykkede stop, så se på begge tal samlet.
Der findes ingen enkelt standardudgave af denne test, så resultater fra andre websteder eller undersøgelser kan ikke sammenlignes direkte. Sammenlign med dine egne tidligere forsøg.
Hvad sker der i hjernen?
Hjernebilleddannende undersøgelser af go/no-go-opgaver forbinder det at holde en reaktion tilbage med et netværk i pandelapperne og isselapperne. Hvilke områder der aktiveres, afhænger af, hvordan opgaven er udformet 3.
Hvad svækker selvkontrollen?
Træthed er en faktor. I en undersøgelse havde folk efter en nat uden søvn oftere svært ved at holde en reaktion tilbage på negative billeder 4. Distraktioner, hastværk og det blot at være ny til opgaven påvirker også scoren, så betragt et enkelt forsøg som et øjebliksbillede.
Relaterede tests
- Stroop-testHvor meget et ord forstyrrer dig, når du skal nævne dets skriftfarve.
- ReaktionstidstestHvor hurtigt du reagerer, når et signal vises.
- Test af opmærksomhedsspændviddeHvor godt du er klar til et signal, når der ikke sker andet.
Vil du arbejde med dette hver dag? Helibrain-appen (foreløbig på engelsk) har både en gratis plan og betalingsplaner.
Kilder
- Donders FC (1969, oversættelse af artiklen fra 1868). Om hastigheden af mentale processer. Acta Psychologica 30:412–431.
- Wessel JR (2018). Fremtrædende motorisk aktivitet og krav til hæmmende kontrol i forskellige varianter af go/no-go-paradigmet. Psychophysiology 55(3):e12871.
- Simmonds DJ, Pekar JJ, Mostofsky SH (2008). Metaanalyse af go/no-go-opgaver, der viser, at fMRI-aktivering forbundet med responshæmning afhænger af opgaven. Neuropsychologia 46(1):224–232.
- Anderson C, Platten CR (2011). Søvnmangel svækker hæmningen og øger impulsiviteten over for negative stimuli. Behavioural Brain Research 217(2):463–466.
Sådan har vi lavet denne side: Den er skrevet af Helibrain-teamet på baggrund af undersøgelserne ovenfor og gennemgået af Robert(Engelsk) (ph.d.-studerende i biofysik) den 31. oktober 2026. Vi opdaterer den, når kilderne ændrer sig.