د تګ/نه تګ ازموینه

دا ازموینه د غبرګون مخنیوی ارزوي: د هغه عمل درول چې د ترسره کولو هوډ مو کړی وي. د دې مفکوره د 19مې پېړۍ ده؛ هغه مهال ډوندرز داسې دنده وخت ونیوله چې خلک پکې یوې نښې ته غبرګون ښيي او نورو ته ځان ساتي 1. د تګ/نه تګ په ازموینه کې ډېرو بڼو ته په چټک ټک ځواب ورکوئ، نو ټک وهل عادت ګرځي؛ خو هغه نادره «نه تګ» بڼه درڅخه غواړي چې دا عادت مات کړئ.

دا په Helibrain اپلېکېشن کې هماغه ازموینه ده: لومړی لنډ تمرین له لارښوونې سره، ورپسې 40 بڼې، چې هره یوه د ⁦800 ms⁩ لپاره ښکاري او ترمنځ یې ⁦600 ms⁩ وقفه وي. شاوخوا 25% یې نارنجي مربعونه دي چې د ازموینې په اوږدو کې خپاره شوي دي.

ځکه ازموینه یوازې په همدې ډول کار کوي. یوې څېړنې چې د دې دندې بېلابېلې بڼې یې پرتله کړې، وموندله چې د غبرګون مخنیوی یوازې هغه مهال رښتینې ځان‌زغم غواړي چې بهیر چټک وي او د «نه تګ» بڼې کمې وي. ورو بڼې چې د «نه تګ» او «تګ» بڼې پکې یو شان ډېرې وي، په سختۍ سره دا وړتیا ارزوي 2.

• سم ځوابونه: د ټولو هغو بڼو ونډه چې سم مو ترسره کړې؛ دایره کېکاږئ او مربع مه کاږئ.
• کېکاږل شوي مربعونه: د درېدو ناکامې هڅې. دا د مخنیوي اصلي تېروتنه ده.
• له پامه لوېدلې دایرې: معمولاً د پام کمښت یا له حده ډېر احتیاط ښيي.
• د دایرې د کېکاږلو چټکتیا: د دایرې د کېکاږلو منځنی وخت. چټکتیا اکثره د درېدو ناکامې هڅې زیاتوي، نو دواړه یوځای وارزوئ.

د دې ازموینې یوه واحده معیاري بڼه نشته، نو د نورو وېبپاڼو یا څېړنو نمرې ورسره نېغ په نېغه د پرتله کولو وړ نه دي. خپلې پایلې له خپلو پخوانیو هڅو سره پرتله کړئ.

د مغز انځور اخیستنې څېړنې د غبرګون نه ښودل د مغز په مخکینیو او جداري برخو کې له یوې شبکې سره تړي؛ او دا چې کومې برخې پکې څرګندېږي، د ازموینې په جوړښت پورې اړه لري 3.

ستړیا یو لامل دی. په یوې څېړنه کې، له یوې بې‌خوبه شپې وروسته خلکو ډېر ځله د منفي انځورونو په وړاندې د غبرګون له درولو پاتې راغلل 4. ګډوډي، بیړه او له دندې سره نااشنايي هم نمره بدلوي؛ نو یوه هڅه یوازې د هماغې شېبې انځور وګڼئ.