Lidt plads til din hjerne i hverdagen
Små værktøjer. Dit eget tempo.
Skab plads til at læse, planlægge din søvn, øve en færdighed eller tage en pause og trække vejret. Vælg noget, der passer til din dag.
Helt gratis · Ingen konto · Ingen reklamer
Læring
Dual n-back-træner
Gratis træning i single, dual, triple og quad n-back. Find dit tempo, gem hver session, og følg din fremgang. Ingen tilmelding, reklamer eller betalingsmur.
EngelskÅbn værktøj →Planlæg gentagen repetition
Planlæg genkaldelsessessioner frem mod eksamen med daglige grænser og fridage.
Åbn værktøj →
Arbejdsområde til genkaldelse på blank side
Genkald fra hukommelsen, tjek dine egne noter, og gør mangler til en næste opgave.
Åbn værktøj →
Flashkort
Lav gratis flashkort ud fra dine egne noter. Skriv eller vis svar, gennemgå fejl igen, gem kortsæt lokalt, importér og eksportér CSV eller JSON, og udskriv.
Åbn værktøj →
Fejlnotesbog
Skriv korte noter om dine egne studiefejl, vedhæft lokale billeder af spørgsmål, tilføj emnemærker, og prøv igen med skjulte rettelser. Gratis, privat og mulig at eksportere.
Åbn værktøj →
Hukommelsespalads
Giv en liste et velkendt sted at bo. Gå din rute, ét mindeværdigt stop ad gangen.
Åbn værktøj →
Læselineal
Indsæt din egen tekst, tilpas skriftstørrelse, linjebredde og afstand, og flyt en fremhævet linje med taster eller tryk. Huskes i denne browser.
Åbn værktøj →
Blindskrivningstræner
Gratis lektioner i grundrækken og tilpasset skriveøvelse med varmekort for hvert tast, WPM og historik over præcision.
Åbn værktøj →
Træning i hurtiglæsning
Øv dig i at læse ét ord ad gangen eller i grupper, og test forståelsen efter hver tekst. Se læsetempo og forståelse samlet. Gratis med lokal historik.
Åbn værktøj →
Lydafspiller til øvelse
Gentag et afsnit, sæt farten ned, og giv dig selv tid til at tale eller genkalde. En enkel afspiller til dine egne sprog-, ordforråds- og forelæsningsoptagelser.
Åbn værktøj →
Begrebskort med genkaldelse
Lav et lille kort over idéer og navngivne forbindelser. Skjul det, genskab det, eller forklar det med dine egne ord, og sammenlign så med originalen.
Åbn værktøj →
Notesblok til distraktioner
Læg en flygtig tanke til side under en fokusperiode, og se på den senere. Behold den, planlæg næste skridt, eller slet den. En gratis, privat notesblok i browseren.
Åbn værktøj →
Træning i tidsestimater
Gæt, hvor lang tid en opgave tager, tag tid på den med pauser, og sammenlign derefter dit estimat med resultatet. Se dit løbende forhold mellem faktisk tid og estimat fordelt på opgavetype.
Åbn værktøj →
Gør tal nemmere at huske.
Husk en række cifre, skjul den, og se, hvad du kan huske. Vælg dit eget tempo, og prøv en enkel teknik, der forbinder lyd med billeder.
Åbn værktøj →
Et ansigt. Et navn. En forbindelse.
Mød nogle få tegnede ansigter, forbind hvert ansigt med et navn, og genkald navnene efter en kort pause. Et roligt sted at øve sig i at huske præsentationer.
Åbn værktøj →
Ét spil kort. Din egen hukommelse.
Begynd med en håndfuld kort, eller prøv hele spillet. Lær rækkefølgen, genkald den i den rigtige orden, og find et tempo, der passer dig.
Åbn værktøj →
Et par regnestykker. En frisk start.
Et kort sæt med addition, subtraktion, multiplikation og division. Hver færdighed finder sit eget niveau. Ingen serier, du skal holde ved lige, og intet at indhente.
Åbn værktøj →
Lær din tidsfornemmelse at kende.
Hvor lang føles et øjeblik? Øv dig i at anslå korte tidsrum, og få feedback efter hver runde.
Åbn værktøj →Fokus
Planlæg fokussession
Få plads til øvelsesblokke og pauser i den tid, du faktisk har.
Åbn værktøj →
Visning af søvn- og fokusdata
Åbn dine CSV-eksporter, sammenlign to målinger efter dato, og udforsk ugentlige mønstre. Se manglerne lige så tydeligt som observationerne.
Åbn værktøj →
Opgavestarter
Sæt ord på, hvad der står i vejen, vælg ét lille næste skridt, og beslut, hvornår og hvor du vil begynde. Du behøver kun et sted at starte.
Åbn værktøj →Notesblok til distraktioner
Læg en flygtig tanke til side under en fokusperiode, og se på den senere. Behold den, planlæg næste skridt, eller slet den. En gratis, privat notesblok i browseren.
Åbn værktøj →
Skab plads til arbejde, der kræver plads.
Kortlæg møder, transport og administration i løbet af ugen. Find uforstyrrede tidsrum og et realistisk tidsbudget til koncentreret arbejde med plads til pauser.
Åbn værktøj →
Din kalender har brug for luft.
Se dine ugentlige møder og de ledige tidsrum imellem dem. Sammenlign muligheder på 60 og 90 minutter, og prøv en kalender med mere luft.
Åbn værktøj →
Et lille skridt. Lidt selskab.
Du behøver ikke at nå det hele. Vælg en lille begyndelse, og brug nogle stille minutter på den.
Åbn værktøj →
Lidt lyd. Lidt ro.
Din gratis afspiller til fokuslyde. Vælg en lyd, indstil en timer, og gå i gang med det, du vil lave.
Åbn værktøj →
Hjælper baggrundslyd DIG med at holde fokus?
Sammenlign stilhed, lyserød støj og rolig instrumentalmusik i den samme korte opmærksomhedsopgave. Find ud af, hvad der virker for dig i dag.
Åbn værktøj →Søvn
Søvnplan for eksamensugen
Beskyt søvnen omkring eksamener og undervisning, og se derefter, hvor meget tid du har til at studere.
Åbn værktøj →
Søvnmangel- og energiplanlægger
Sammenlign syv nætter med dit mål, og lav en gradvis søvnplan.
Åbn værktøj →
Søvnplanlægger til skifteholdsarbejde
Lav 1–4 ugers vagter om til en praktisk plan for søvn, lure, lys og koffein. Gratis, privat og udskriftsvenlig med eksport til kalender.
Åbn værktøj →
Planlægger mod jetlag
Planlæg søvn før rejsen og lys på destinationen ud fra dine byer, flytider og sædvanlige søvn. Gratis, privat og udskriftsvenlig.
Åbn værktøj →Visning af søvn- og fokusdata
Åbn dine CSV-eksporter, sammenlign to målinger efter dato, og udforsk ugentlige mønstre. Se manglerne lige så tydeligt som observationerne.
Åbn værktøj →
Søvndagbog
En redigerbar søvndagbog til nætter, opdelt søvn og lure. Sammenlign tid i sengen med anslået søvn, og eksportér derefter en CSV-fil, du kan vise en fagperson.
Åbn værktøj →
Dagens afslutning
Brug fem minutter på at skrive ufærdige opgaver ned, vælge morgendagens tre vigtigste og udskrive eller gemme dit ark. Gratis, privat og let at redigere.
Åbn værktøj →
Endnu en runde. Stadig plads til søvn.
Planlæg en spilleaften ud fra dit opvågningstidspunkt. Se, hvor meget tid du har til søvn, hvornår du kan begynde at geare ned, og et groft estimat af koffein tilbage ved sengetid.
Åbn værktøj →Ro
Vejrtrækningsguide
En gratis vejrtrækningsguide til cykliske suk, firkantet vejrtrækning og langsom vejrtrækning. Blide, valgfrie signaler, ingen tilmelding.
Åbn værktøj →
Meditationstimer
En gratis meditationstimer med blide klokkeslag, intervalklokker, skriftlig vejledning og en privat, redigerbar sessionslog.
Åbn værktøj →
Virker det for dig?
Prøv et gratis to ugers vejrtræknings- eller meditationseksperiment med målinger før og efter, en lokal daglig log og CSV-eksport.
Åbn værktøj →Musik
Lydafspiller til øvelse
Gentag et afsnit, sæt farten ned, og giv dig selv tid til at tale eller genkalde. En enkel afspiller til dine egne sprog-, ordforråds- og forelæsningsoptagelser.
Åbn værktøj →
Find din rytme. Hold fast i den.
Tryk med til genererede slag i tre tempi, og fortsæt derefter i stilhed. Se din timingpræcision og stabilitet efter et trin, hvor lyden tilpasses.
Åbn værktøj →
Lær at høre afstanden mellem tonerne.
To toner. Et kort øjeblik med lytning. Bliv fortrolig med intervallerne mellem tonerne.
Åbn værktøj →Lidt lyd. Lidt ro.
Din gratis afspiller til fokuslyde. Vælg en lyd, indstil en timer, og gå i gang med det, du vil lave.
Åbn værktøj →Hjernen i hverdagen
Dual n-back-træner
Gratis træning i single, dual, triple og quad n-back. Find dit tempo, gem hver session, og følg din fremgang. Ingen tilmelding, reklamer eller betalingsmur.
EngelskÅbn værktøj →
Koffein før sengetid
For voksne: sammenlign estimater ved sengetid og en tidligere sidste drik.
Åbn værktøj →
Sigtetræner
Øv hurtige sigtebevægelser, følgen af mål og præcision med justerbare mål. Se præcision, træffere i minuttet og din lokale historik. Gratis og uden tilmelding.
Åbn værktøj →Opgavestarter
Sæt ord på, hvad der står i vejen, vælg ét lille næste skridt, og beslut, hvornår og hvor du vil begynde. Du behøver kun et sted at starte.
Åbn værktøj →
Er din motion god for hjernen?
Sammenlign en typisk motionsuge med WHO's retningslinjer for konditions- og styrketræning, og læs ærlig forskning om motion og hjernesundhed.
Åbn værktøj →
Rutineplanlægger
Lav din egen rutine med trin på tid. Planlæg et start- eller sluttidspunkt, og følg derefter rutinen i dit eget tempo. Gratis, privat og redigerbar.
Åbn værktøj →Træning i tidsestimater
Gæt, hvor lang tid en opgave tager, tag tid på den med pauser, og sammenlign derefter dit estimat med resultatet. Se dit løbende forhold mellem faktisk tid og estimat fordelt på opgavetype.
Åbn værktøj →
Hvornår er du skarpest?
Tag korte reaktionsrunder i løbet af dagen. Se dit eget mønster time for time og variationen med lokal historik og valgfrie kalenderpåmindelser.
Åbn værktøj →
Planlæg efter den rytme, du mærker.
Skitsér en dag ud fra dit opvågningstidspunkt og dine egne præferencer. Find plads til krævende og lettere arbejde med en redigerbar, vejledende energikurve.
Åbn værktøj →
Mød din hukommelse, som den er i dag.
Prøv tre korte hukommelsesopgaver, og følg selv udviklingen. Et øjebliksbillede af hukommelsen for voksne i alle aldre, uden diagnostiske påstande.
Åbn værktøj →
Giv plads til at lytte.
Undersøg, hvilke toner du kan høre i hvert øre, med en skånsom, relativ høretest på din egen enhed.
Åbn værktøj →