Et lille sted at komme videre
Visning af søvn- og fokusdata
Se dine dage lidt tydeligere.
Åbn dine CSV-eksporter, sammenlign to målinger efter dato, og udforsk ugentlige mønstre. Se manglerne lige så tydeligt som observationerne.
Visning af søvn- og fokusdata
CSV-format
Dine observationer vises her
Åbn en CSV-fil, eller udforsk eksemplet for at se, hvordan det fungerer.
Tilpas det til dig
Vælg én CSV-fil for hver måling, eller brug to kolonner fra samme fil. Angiv en dato- og en talkolonne, tilføj en enhed, og udforsk derefter dataene. Daglige dubletter beregnes som gennemsnit; tomme værdier mangler og er aldrig nul. Datoer følger kalenderdatoen i din fil uden tidszonekonvertering.
Kilder og afgrænsning
Mønstre er ikke årsager. Tilfældige sammenhænge er almindelige, især ved korte registreringer eller mange sammenligninger. Bærbare enheder anslår søvn; denne visning vurderer ikke helbred, anbefaler ikke behandling og forklarer ikke, hvorfor et mønster opstod.
NIST's statistiske håndbog: sammenhæng beviser ikke årsagssammenhæng
Nogle nyttige svar
Hvilke eksporter kan jeg åbne?
CSV-filer fra søvnapps, bærbare enheder, regneark, søvndagbøger eller fokustimere fungerer, når de indeholder en dato og numeriske værdier. Vælg komma, semikolon eller tabulator som separator. Brug datoer i formatet YYYY-MM-DD, ISO-tidsstempler, eller vælg udtrykkeligt rækkefølgen for datoer med skråstreger. Varighedstekst som 7h 30m skal først omregnes til et tal.
Hvad sker der med manglende eller gentagne dage?
Visningen medtager alle kalenderdatoer mellem den første og sidste observation med angivne værdier. Manglende værdier vises som huller. Flere værdier for samme dato beregnes som gennemsnit hver for sig for hver måling. Ugentlige mønstre bruger de tilgængelige daglige gennemsnit og viser antallet.
Er diagrammet en diagnose?
Nej. Det er beskrivende observationer. De kan hverken fastslå årsag og virkning eller diagnosticere en tilstand. Tal med en kvalificeret sundhedsfaglig person, hvis du er bekymret for din søvn eller dit helbred.