ET LILLE STED AT BEGYNDE
Skriv den først. Beslut bagefter.
Lad denne side stå ved siden af dit arbejde. Når en flygtig tanke dukker op, så skriv en kort linje, og læg den til side. Når perioden er slut, kan du gennemgå hver linje: Behold den som en note, vælg Gør senere, og tilføj et konkret næste skridt, eller slet den.
Hvad det bygger på
Indirekte støtte: Masicampo og Baumeister (2011, Journal of Personality and Social Psychology) fandt i forsøg, at konkrete planer for ufærdige mål kunne mindske deres forstyrrende indvirkning på tankerne. De afprøvede ikke denne notesblok. At skrive en tanke ned er ikke det samme som at lægge en plan, og der loves ingen forbedring af fokus.
Et par nyttige svar
Hvad kan jeg skrive her?
Alt, du vil huske uden at følge op på det lige nu: et spørgsmål, et ærinde eller en idé. Hold det kort. Dette er en notesblok, ikke et opgavestyringssystem eller en behandling.
Hvor kan jeg gennemgå listen?
Vælg Gennemgå tanker, når din fokusperiode er slut. Behold lader et punkt stå som en note. Gør senere markerer det til et næste skridt, som du kan skrive ind på linjen. Slet fjerner det; du kan fortryde, indtil du sletter noget igen eller genindlæser siden.