ध्यान अवधि परीक्षण

“ध्यान अवधि” रोजमर्राक एकटा शब्द अछि। शोधकर्ता जे मापैत छथि से टिकाउ ध्यान अछि, जकरा सतर्कता सेहो कहल जाइत अछि: अनियमित समय पर आबयवला संकेत लेल तैयार रहब। एहि पन्ना पर संक्षिप्त मनो-गतिशील सतर्कता परीक्षण (PVT-B) चलैत अछि। ई 10-मिनटक PVT केर 3-मिनटक संस्करण अछि, जे वास्तविक परिस्थिति लेल बनाओल गेल अछि जतय 10 मिनट बहुत बेसी होइत अछि 1. मूल PVT एना बनाओल गेल छल जे बिना सुतने बहुत देर काज करबाक दौरान सतर्कता कोना घटैत अछि, से देखल जा सकय 2.

नियम प्रकाशित संक्षिप्त संस्करणक अनुरूप अछि: वृत्त बेतरतीब ढंगसँ 1 सँ 4 सेकंड बाद हरियर होइत अछि (एहि में ओ 1 सेकंड सेहो शामिल अछि जखन अहाँक समय देखाओल जाइत अछि); 355 मिलिसेकण्ड वा बेसी देर बाद कयल टैप चूक मानल जाइत अछि; आ 100 मिलिसेकण्ड सँ कम समयमे वा वृत्त हरियर होयबाक पहिने कयल टैप गलत शुरुआत मानल जाइत अछि 1.

• धीमा टैप (चूक): एहि संख्याक पर नजरि राखू। प्रत्येक चूक ओ क्षण अछि जखन अहाँक ध्यान हटि गेल। नींद कम भेलापर चूक स्पष्ट रूपसँ बढ़ैत अछि 3.
• औसत प्रतिक्रिया समय: पूरा परीक्षणमे अहाँक औसत गति।
• समय सँ पहिने कयल टैप: हरियर होयबाक पहिने कयल टैप। एहन टैप बहुत होयबाक मतलब भऽ सकैत अछि जे अहाँ प्रतीक्षा करबाक बदला अनुमान लगा रहल छलहुँ।

अहाँकेँ देबाक लेल कोनो निष्पक्ष “सामान्य” संख्या नहि अछि: फोन, स्क्रीन आ माउस अपन-अपन देरी जोड़ैत अछि, आ PVT केर टचस्क्रीन संस्करणमे ओएह लोक प्रयोगशालाक उपकरणक तुलनामे लगभग 95 मिलिसेकण्ड धीमा मापल गेल 5. एके उपकरण पर अपन अलग-अलग परीक्षणक तुलना करू।

जानि-बुझि कऽ। नीरस काज पर ध्यान बनाए रखबए ओ कौशल अछि जे एहि परीक्षणमे मापल जाइत अछि। परीक्षणक शुरूमे अधिकांश लोक नीक करैत छथि; समय बीतला पर चूक देखाइत अछि, आ थाकल रहला पर ई बेसी होइत अछि 3.

अल्पकालीन नींदक कमी पर भेल मेटा-विश्लेषणमे, सरल ध्यान आ सतर्कताक कार्य सभसँ बेसी प्रभावित माप सभमे छल 4. दिनक समय, कैफीन, ध्यान भंग होयब आ अभ्यास सेहो अहाँक अंक बदलि सकैत अछि, तेँ एकहि परीक्षणक बदला लगभग एके समय पर कयल कतेको परीक्षण देखू।

प्रतिक्रिया समय परीक्षण लगभग एक मिनट चलैत अछि आ अहाँक गति देखबैत अछि। ई परीक्षण बेसी देर चलैत अछि, तेँ ध्यान घटलासँ होयवला चूक पकड़ि सकैत अछि। शोधमे, 3-मिनटक संस्करण कुल आ आंशिक नींद-कमी दुनू स्थितिमे 10-मिनटक परीक्षणक परिणामसँ मेल रखलक, मुदा असर किछु कम छल 1.