Fò lọ sí àkòónú

Ìdánwò àkókò àfiyèsí

Báwo ni o ṣe lè pa àfiyèsí rẹ mọ́ nígbà tí kò sí ohun tó dùn mọ́ni tó ń ṣẹlẹ̀? Tẹ̀ ní gbogbo ìgbà tí àyíká bá di àwọ̀ ewé. Ọ̀fẹ́ ni, kò sì nílò ìforúkọsílẹ̀.

Láti ọwọ́ ẹgbẹ́ HelibrainÀyẹ̀wò látọ̀dọ̀ Robert(Gẹ̀ẹ́sì), ọmọ akẹ́kọ̀ọ́ PhD nínú biofísíìsìTi tẹ̀ jáde ní Àyẹ̀wò tó kẹ́yìn ní

Ohun tí ìdánwò yìí ń wọn

“Àkókò àfiyèsí” jẹ́ ọ̀rọ̀ tí a sábà máa ń lò lójoojúmọ́. Ohun tí àwọn olùṣèwádìí ń wọn ni àfiyèsí tí a ń bá a lọ, tí a tún ń pè ní ìṣọ́ra: jíjẹ́ kí o múra sílẹ̀ de àmì kan tó lè dé ní àkókò àìròtẹ́lẹ̀. Ojú-ewé yìí ń ṣe Ìdánwò Ìṣọ́ra Ìṣipopada Ọpọlọ kúkúrú (PVT-B), ẹ̀yà ìṣẹ́jú 3 ti PVT ìṣẹ́jú 10, tí a ṣe fún àwọn ipò gidi níbi tí ìṣẹ́jú 10 ti gùn jù 1. A ṣe PVT àkọ́kọ́ láti tọ́pasẹ̀ bí ìjíjinlẹ̀ ṣe ń dín kù nígbà iṣẹ́ pípẹ́ láìsùn 2.

Àwọn òfin náà tẹ̀lé ẹ̀yà kúkúrú tí a tẹ̀ jáde: àyíká náà yóò di àwọ̀ ewé lẹ́yìn àkókò àìròtẹ́lẹ̀ láàárín ìṣẹ́jú-àáyá 1 sí 4 (títí kan ìṣẹ́jú-àáyá 1 tí a fi ń fi àkókò rẹ hàn), títẹ̀ tó bá pé 355 ms tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ ni a kà sí àkókò àfiyèsí tí ó sọnù, títẹ̀ tó bá kéré sí 100 ms tàbí tó bá wáyé kí àyíká tó di ewé sì jẹ́ ìbẹ̀rẹ̀ ṣáájú àkókò 1.

Bí o ṣe lè túmọ̀ àbájáde rẹ

  • Àwọn títẹ̀ tó lọra (àkókò àfiyèsí tó sọnù): iye tó yẹ kí o ṣọ́. Ọ̀kọ̀ọ̀kan jẹ́ àkókò kan tí àfiyèsí rẹ yọ kúrò. Iye àkókò àfiyèsí tó sọnù máa ń pọ̀ sí i ní kedere nígbà tí àwọn ènìyàn kò bá sùn tó 3.
  • Àkókò ìdáhùn àárín: àárín iyára ìdáhùn rẹ ní gbogbo ìgbà ìdánwò náà.
  • Àwọn títẹ̀ ṣáájú àkókò: títẹ̀ ṣáájú kí àyíká tó di ewé. Bí wọ́n bá pọ̀, ó lè túmọ̀ sí pé o ń méfò dípò kí o dúró.

Kò sí nọ́mbà “ìwọ̀ntúnwọ̀nsì” kan tó bójú mu fún gbogbo ènìyàn: fóònù, ìbojú àti eku kọ̀ǹpútà máa ń fi àkókò ìdádúró tiwọn kún un, ẹ̀yà PVT tó ń lo ìbojú ìfọwọ́kan sì wọn àwọn ènìyàn kan náà ní bíi 95 ms lọra ju ẹ̀rọ yàrá ìwádìí lọ 5. Fi àbájáde rẹ wé àwọn ìdánwò mìíràn tí o ṣe lórí ẹ̀rọ kan náà.

Kí ló dé tí ìdánwò náà fi ń súni tó bẹ́ẹ̀?

Ó mọ̀ọ́mọ̀ rí bẹ́ẹ̀. Mímú àfiyèsí rẹ dúró lórí iṣẹ́ aláìlẹ́gbẹ́ gan-an ni ọgbọ́n tí ìdánwò náà ń wọn. Ní ìbẹ̀rẹ̀ ìdánwò, ọ̀pọ̀ ènìyàn máa ń ṣe dáadáa; àwọn àṣìṣe máa ń bẹ̀rẹ̀ sí í hàn bí ìṣẹ́jú ṣe ń kọjá, wọ́n sì máa ń pọ̀ sí i nígbà tí àárẹ̀ bá mú ọ 3.

Kí ló ń ní ipa lórí àfiyèsí tí a ń bá a lọ?

Nínú àyẹ̀wò àpapọ̀ kan lórí àìsùn fún àkókò kúkúrú, àwọn iṣẹ́ àfiyèsí àti ìṣọ́ra rọrùn wà lára àwọn ohun tí ipa rẹ̀ pọ̀ jù 4. Àkókò ọjọ́, kaféènì, ìpínyà àfiyèsí àti ìṣe lè tún yí àbájáde rẹ padà, nítorí náà wo ọ̀pọ̀ ìdánwò tí o ṣe ní àkókò tó jọra dípò ìdánwò kan ṣoṣo.

Báwo ni èyí ṣe yàtọ̀ sí ìdánwò àkókò ìdáhùn?

Ìdánwò àkókò ìdáhùn gba bíi ìṣẹ́jú kan, ó sì ń fi iyára rẹ hàn. Èyí gùn sí i, nítorí náà ó lè ṣàwárí àwọn àkókò àfiyèsí tó sọnù tí àfiyèsí rẹ̀ ń rẹ̀wẹ̀sì ń fà. Nínú ìwádìí, ẹ̀yà ìṣẹ́jú 3 náà tọ́pasẹ̀ ìdánwò ìṣẹ́jú 10 nígbà àìsùn pátápátá àti lápá kan, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé ipa rẹ̀ kéré díẹ̀ 1.

Wo gbogbo 43 ìdánwò ọpọlọ ọ̀fẹ́

Ṣé o fẹ́ ṣiṣẹ́ lórí èyí lójoojúmọ́? Ohun èlò Helibrain (ní èdè Gẹ̀ẹ́sì fún ìsinsìnyí) ní ètò ọ̀fẹ́ àti àwọn ètò tí a ń sanwó.

Àwọn ìbéèrè tó wọ́pọ̀

Àwọn orísun

  1. Basner M, Mollicone D, Dinges DF (2011). Ìdánilójú àti agbára ìmọ̀lára ti ìdánwò ìṣọ́ra ìṣipopada ọpọlọ kúkúrú (PVT-B) fún àìsùn pátápátá àti lápá kan. Acta Astronautica 69(11–12):949–959.
  2. Dinges DF, Powell JW (1985). Àyẹ̀wò iṣẹ́ lórí iṣẹ́ ìdáhùn ojú (RT) rọrùn, tó ṣeé gbé kiri, nígbà iṣẹ́ tí ń bá a lọ nípa lílo kọ̀ǹpútà kékeré. Behavior Research Methods, Instruments, & Computers 17(6):652–655.
  3. Lim J, Dinges DF (2008). Àìsùn àti àfiyèsí ìṣọ́ra. Annals of the New York Academy of Sciences 1129:305–322.
  4. Lim J, Dinges DF (2010). Àyẹ̀wò àpapọ̀ lórí ipa àìsùn fún àkókò kúkúrú lórí àwọn àyípadà ìmọ̀lára. Psychological Bulletin 136(3):375–389.
  5. Grandner MA, Watson NF, Kay M, Ocaño D, Kientz JA (2018). Ṣíṣe àtúnṣe sí àìní láti fìdí ìdánwò ìṣọ́ra ìṣipopada ọpọlọ tó ń lo ìbojú ìfọwọ́kan múlẹ̀. Sleep Health 4(5):387–389.

Bí a ṣe ṣe ojú-ìwé yìí: ẹgbẹ́ Helibrain ló kọ ọ́ láti inú àwọn ìwádìí tó wà lókè, Robert(Gẹ̀ẹ́sì) (ọmọ akẹ́kọ̀ọ́ PhD nínú biofísíìsì) sì ṣàyẹ̀wò rẹ̀ ní 31 Oṣù Ọ̀wàrà 2026. A máa ń ṣe àtúnṣe rẹ̀ nígbà tí àwọn orísun bá yí padà.