Gaano kayabe ing pamagpanatili mu king pamansin nung alang makapukaw king interes mu? Pindutan ing bilog kada maging berde. Libre, ali kailangan mag-sign up.
Sinulat ning grupu ning HelibrainSinuri ya ni Robert(English), kandidatu king PhD ning biophysicsInilimbag Dinanayan bayu-bayu
Nanu ing susukat ning pagsubuk a ini
Ing ‘attention span’ salitang gagamitan king aldong pamag-usap. Ing susukatan da ning manaliksik ing tuluy-tuloy a pamansin, a makilala mu naman bilang mapagbantay a pamag-antabay: manatiling handa para king senyas a daratang king ali agsasadyang oras. Ipatakbo ning pahinang ini ing maiksing Psychomotor Vigilance Test (PVT-B), bersyung 3 minuto ning PVT a 10 minuto, a gawang para king makatuking pamagobra nung masyadong maragul ing 10 minuto 1. Ginawa ing orihinal a PVT para subukan nung paano lulubus ing pagkaalerto king mahabang oras a pamagobra nung alang pagtudtud 2.
Makasunud ing alituntunin king nailathalang maiksing bersyon: magiging berde ing bilog makalipas ing sapalarang 1 hanggang 4 segundo (kasali ing 1 segundo a ipakit ing oras mu), bilang pagkasadsad ing mabagal a pindut a 355 ms o mas matagal, at maling umpisa ing pindut a mas maiksing 100 ms o anti pa maging berde ing bilog 1.
Nanu ing pamag-unawa king iskor mu
- Mabagal a pindut (mga lapse): ini ing bilang a dapat bantayan. Bawat metung karetang sandali a lumubus ing pamansin mu. Malinaw a daragdagan ing mga lapse nung kulang ing pagtudtud ning tau 3.
- Averahing oras ning reaksiyon: ing average a bilis mu king kabuuan ning pagsubuk.
- Mabilis a pindut: mga pindut bago magberde. Nung dakal la, malyari a nanghuhula ka imbes a mag-antabay.
Alang patas a bilang ning ‘normal’ a maibie keka: managdag ya reng sariling pagkaantala ing selpon, screen ampong mouse, at sinukat king metung a bersyung touchscreen ning PVT ing parehong tau a mas mabagal king 95 ms kumpara king aparato king laboratoryo 5. Ipagkumpara ing sarili mung mga pagsubuk gamit ing metung a aparato.
Nanu ba’t makasawa ing pagsubuk?
Sadyang makasawa. Ing pamagpanatili ning pamansin king makasawang obra ing kasanayang susukatan. King pasimula ning pagsubuk, maayos ing resulta ning karinan; lumilitaw ing mga pagkakamali habang lumilipas ing minuto, at mas dakal la nung mapagal ka 3.
Nanu ing makaapekto king tuluy-tuloy a pamansin?
King metung a meta-analysis ning maiksing kakulangan king pagtudtud, kareng pinakamatinding naapektuhan ing payak a pagsubuk king pamansin ampong pagbantay 4. Makaapekto naman king iskor mu ing oras king aldaw, kapeina, sagabal ampong pagsasanay, kaya pagmasdan ing dakal a pagsubuk a ginawa king magkaparehong oras imbes a metung mu.
Nanu ing kaibahan na king pagsubuk king oras ning reaksiyon?
Metung minutung mas maiksing pagsubuk king oras ning reaksiyon a ipakit ing bilis mu. Mas matagal ya ing pagsubuk a ini, kaya malyari nang makasilo kareng sandaling lumulubus ing pamansin. King panaliksik, sinubaybayan ning bersyung 3 minuto ing pagsubuk a 10 minuto king kabuuan ampong bahagyang kakulangan king pagtudtud, maski medyu mas malati ing epekto 1.
Kakabit a pagsubukan
- Pagsubuk king oras ning pamagsukliGaano kabilis kang magsukli nung lumitaw ing senyas.
- Pagsubuk king sumulung o aliNung kaya mong pigilan ing sarili mung pumindut bago malate.
- Pagsubuk king alala king NEnglishGaano kadakal ing kaya mung panatilian king isip bayu-bayu yang magbago.
Lilingapan la ngan ing 43 a libre a pagsubukan king utak
Buri mung asikasuan ini aldo-aldo? Atin libre ampong bayad a plano ing app ning Helibrain (English ya pa mu ngeni).
Kilalanan ing pahinang ini: Pagsubuk king tagal ning pamansin. Helibrain. 2026. https://helibrain.com/pam/attention-span-test. CC BY 4.0.
Pangkaraniwang kutang
How this test works
This test measures how well you keep your focus on a dull task. For 3 minutes, watch a circle and tap as fast as you can each time it turns green. It turns green at random moments, 1 to 4 seconds apart. Your main score is the number of slow taps, 355 ms or slower: the moments when your attention slipped. You also see your average reaction time and your early taps. Sleep labs have used this 3-minute task since 2011, and its longer original since 1985.
Version 1 · Cite this test:
Helibrain (2026). Attention span test, v1. https://helibrain.com/attention-span-test/methods
Mga reperensiya
- Basner M, Mollicone D, Dinges DF (2011). Validity and sensitivity of a brief psychomotor vigilance test (PVT-B) to total and partial sleep deprivation. Acta Astronautica 69(11–12):949–959.
- Dinges DF, Powell JW (1985). Microcomputer analyses of performance on a portable, simple visual RT task during sustained operations. Behavior Research Methods, Instruments, & Computers 17(6):652–655.
- Lim J, Dinges DF (2008). Sleep deprivation and vigilant attention. Annals of the New York Academy of Sciences 1129:305–322.
- Lim J, Dinges DF (2010). A meta-analysis of the impact of short-term sleep deprivation on cognitive variables. Psychological Bulletin 136(3):375–389.
- Grandner MA, Watson NF, Kay M, Ocaño D, Kientz JA (2018). Addressing the need for validation of a touchscreen psychomotor vigilance task. Sleep Health 4(5):387–389.
Ing pahinang ini sinulat ning grupu ning Helibrain, ibase king pag-aralan a nakalista king babo, at sinuri ni Robert(English) (kandidato king PhD ning biophysics) king 10/31/2026. Apyan mi ini nung magbago la ing pamagkunan.