注意力持续时间测试

“注意力持续时间”是日常里向讲个说法。研究人员测个是持续注意力，也叫警觉性：随时准备好留意随机辰光出现个信号。该页面运行简短版心理运动警觉测试（PVT-B），是10分钟PVT个3分钟版本，适合现实场景里向——10分钟忒长哉 1。原始个PVT设计出来，是为了追踪连续工作、勿睡觉个辰光，警觉性哪能往下降 2。

规则照发表过个简短版本来：圆圈会过随机个1到4秒钟转绿（里向包括显示侬用时个1秒钟）；点得慢到355 ms或更慢算一次走神；点得早过100 ms，或者圆圈转绿之前点，都算抢先 1。

• 慢点（走神）：最值得留意个数。每趟慢点都是注意力溜开个一刻。人睡得勿够，走神次数会明显增加 3。
• 平均反应时间：整趟测试里向个平均速度。
• 抢早点：圆圈转绿之前个点按。抢早点太多，可能说明侬是在猜，呒没等信号。

呒没啥公平个“正常”数值好告诉侬：手机、屏幕搭鼠标自家都会带来延迟；一项PVT触摸屏版本研究里，同一批人比实验室设备慢仔大约95 ms 5。最好用同一部设备，比一比侬自家几趟个结果。

故意个。测个正是侬能勿能把注意力放勒一件枯燥事体上。测试刚开始，大多数人表现蛮好；辰光一长，走神就会慢慢冒出来，侬困个辰光尤其多 3。

一项关于短期睡眠不足个荟萃分析发现，简单注意力搭警觉性任务是受影响最厉害个测量项目之一 4。一天里个辰光、咖啡因、分心搭练习也会影响侬个分数，所以最好看看相近辰光做个几趟结果，勿要只看一趟。

反应速度测试大约只要1分钟，测侬个速度。该测试时间长些，所以可以测到注意力减退时出现个走神。研究里向，睡眠完全缺失搭部分缺失个情况下，3分钟版本个结果搭10分钟测试一致，不过影响略微小些 1。