Uji Rentang Perhatian

Sabarapa baik ikam kawa manjaga fokus wayah kada ada nang manarik? Tap tiap lingkaran jadi hijau. Gratis, kada perlu mendaftar.

Ditulis tim HelibrainDitinjau Robert(Bahasa Inggris), calon doktor biophisikaDitamparakan pada Tarakhir ditinjau pada

Apa nang diukur uji ngini

"Rentang perhatian" ngarannya dalam obrolan saari-hari. Nang diukur panaliti ialah perhatian tatap, jua disebut kewaspadaan: siap manangkap tanda nang datang di waktu acak. Halaman ngini manjalankan Uji Kewaspadaan Psikomotor singkat (PVT-B), versi 3 menit dari PVT 10 menit, gasan pamakaian di kaadaan sabanarnya nang kada kawa mamakai 10 menit 1. PVT asal dirancang gasan malacak turunnya kasigapan salawas gawian panjang tanpa tidur 2.

Aturannya maikuti versi singkat nang sudah dipublikasikan: lingkaran jadi hijau sasudah waktu acak 1 sampai 4 detik (tamasuk 1 detik waktu tanggapan ikam ditampaiakan), tap 355 ms atawa labih lambat dihitung kalambatan, lalu tap di bawah 100 ms atawa sabalum lingkaran hijau dihitung tap salah 1.

Cara mambaca nilai ikam

  • Tap lambat (kalambatan): angka nang perlu diperhatikan. Tiap kalambatan manandai saat perhatian ikam talepas. Kalambatan jelas batambah wayah urang kurang tidur 3.
  • Rata-rata waktu tanggapan: rata-rata kacepatan ikam salawas uji.
  • Tap talalu capat: tap sabalum warna hijau. Mun banyak, bisa jadi ikam manabang haja, lain manunggu.

Kada ada angka "normal" nang adil gasan ikam: telepon, layar, lawan maus nambahakan kalambatan masing-masing, lalu versi PVT layar sentuh maukur urang nang sama kira-kira 95 ms labih lambat tibang alat laboratorium 5. Bandingakan hasil uji ikam sorangan nang mamakai alat nang sama.

Napa uji ngini mambosankan banar?

Memang dibuat kaya itu. Manjaga fokus pada tugas nang hambar itulah kaparigelan nang diukur. Di awal uji, kabanyakan urang hasilnya baik; kalupaan mulai tampak sasudah beberapa menit, lawan labih banyak mun ikam uyuh 3.

Apa nang manguaruh perhatian tatap?

Dalam meta-analisis kurang tidur jangka pandak, tugas perhatian sederhana lawan kewaspadaan tamasuk ukuran nang paling tapangaruh 4. Waktu dalam hari, kafeina, gangguan, lawan latihan jua kawa maubah nilai ikam, jadi lihat beberapa hasil uji nang diambil di waktu nang kurang labih sama, kada cukup sabuting haja.

Apa bedanya lawan uji waktu tanggapan?

Uji waktu tanggapan kira-kira semenit lawan manunjukakan kacepatan ikam. Uji ngini labih lawas, jadi kawa manangkap kalambatan pas fokus mulai pudar. Dalam panalitian, versi 3 menit maikuti hasil uji 10 menit salawas kurang tidur sapalih atawa sapinuhnya, tapi pangaruhnya agak labih halus 1.

Uji nang terkait

Lihat samunya 43 uji otak gratis

Handak maulah ini tiap hari? Aplikasi Helibrain (wayah ini masih dalam bahasa Inggris) ada paket gratis lawan paket bayaran.

Kutip halaman ini: Uji Rentang Perhatian. Helibrain. 2026. https://helibrain.com/bjn/attention-span-test. CC BY 4.0.

Pananyaan umum

How this test works

This test measures how well you keep your focus on a dull task. For 3 minutes, watch a circle and tap as fast as you can each time it turns green. It turns green at random moments, 1 to 4 seconds apart. Your main score is the number of slow taps, 355 ms or slower: the moments when your attention slipped. You also see your average reaction time and your early taps. Sleep labs have used this 3-minute task since 2011, and its longer original since 1985.

Version 1 · Cite this test:

Helibrain (2026). Attention span test, v1. https://helibrain.com/attention-span-test/methods

Full method →

Sumber

  1. Basner M, Mollicone D, Dinges DF (2011). Validity and sensitivity of a brief psychomotor vigilance test (PVT-B) to total and partial sleep deprivation. Acta Astronautica 69(11–12):949–959.
  2. Dinges DF, Powell JW (1985). Microcomputer analyses of performance on a portable, simple visual RT task during sustained operations. Behavior Research Methods, Instruments, & Computers 17(6):652–655.
  3. Lim J, Dinges DF (2008). Sleep deprivation and vigilant attention. Annals of the New York Academy of Sciences 1129:305–322.
  4. Lim J, Dinges DF (2010). A meta-analysis of the impact of short-term sleep deprivation on cognitive variables. Psychological Bulletin 136(3):375–389.
  5. Grandner MA, Watson NF, Kay M, Ocaño D, Kientz JA (2018). Addressing the need for validation of a touchscreen psychomotor vigilance task. Sleep Health 4(5):387–389.

Cara halaman ini dibikin: ditulis tim Helibrain dari panalitian nang disambat di atas, lalu ditinjau Robert(Bahasa Inggris) (calon doktor biophisika) pada 10/31/2026. Kami mambaharui isinya mun sumber-sumbernya barubah.