Jesareko are jeha'ã

Mba'éichapa ikatu reñongatu nde jesareko ndoikói jave mba'e neinteresánteva? Eñembota pe círculo hovyũ jave. Reiete, nereikotevẽi reñemboheraguapy.

Helibrain aty ohaiva'ekueRobert(Ingleñe'ẽ) ohesa'ỹijo, oikóva doctorado-pe biofísica reheOñemoherakuã Ojehecha jey paha

Mba'épa omedi ko jeha'ã

“Jesareko are” ha'e peteĩ ñe'ẽ jepigua. Tembikuaaharakuéra omedi hína jesareko tapiagua, hérava avei ñeñatende: reĩma hag̃ua eñepyrũvo embohovái peteĩ techaukaha oúva araka'eve ndojekuaáiva jave. Ko kuatiarogue oipuru Psychomotor Vigilance Test mbyky (PVT-B), peteĩ versión 3 aravo'i pukukuegua PVT 10 aravo'ígui, ojejapóva umi tenda añeteguápe 10 aravo'i ipukuetereihápe 1. PVT ypykue ojejapo ojehecha hag̃ua mba'éichapa oguejy ñañatende porã hag̃ua jajapóvo tembiapo heta aravo pukukue jake'ỹre 2.

Umi regla oñemopyenda versión mbyky oñemoherakuãvare: círculo oñemoambue hovyũ peteĩ aravo 1 guive 4 peve rire (oikehápe pe 1 aravo ojehechauka hag̃ua nde tiempo), peteĩ toque 355 ms térã mbegueve oñekuenta jejesareko okañýramo, ha peteĩ toque 100 ms mboyve térã círculo hovyũ mboyve ha'e peteĩ ñepyrũ japu 1.

Mba'éichapa relee nde resultado

  • Ñembota mbegue (jejavy): ko papapy rehe rehecha va'erã. Peteĩteĩ ohechauka peteĩ jave nde jesareko okañy hague. Umi jejavy hetave oĩ jave tapichakuéra ndoikéi oke porã hag̃ua 3.
  • Mbohovái aravo mbytegua: nde pya'eha mbytegua pe jeha'ã pukukue javeve.
  • Ñembota tenondegua: ñembota pe círculo hovyũ mboyve. Hetáramo ikatu he'ise reñeha'ã ra'e rejapo porãnte rangue reha'arõ hag̃ua.

Ndaipóri peteĩ papapy “normal” hekopete ikatúva rome'ẽ ndéve: umi pumbyry, pantalla ha mouse omoĩ avei imbeguekue, ha peteĩ PVT ojejapóva pantalla opokóva rehe omohechauka umi tapicha peteĩchaguápe 95 ms rupi mbegueve pe tembipuru laboratoriopegui 5. Embojoja umi jeha'ã nde rejapóva peteĩ tembipuru reheve.

Mba'érepa ko jeha'ã ikueráiete

Upéva ojeheka voi. Pe katupyry oñemedi hína ha'e reñongatu nde jesareko peteĩ tembiapo ikueráivare. Ñepyrũrã, heta tapicha ojapo porã; umi jejavy ojehechauka jepi ohasávo umi aravo'i, ha hetave nde kane'õ jave 3.

Mba'épa omoambue jesareko tapiagua

Peteĩ ñehesa'ỹijo ombyatýva heta jehapereka jake mbyky rehegua ohechauka umi tembiapo ijetu'ỹ'ỹva jesareko ha ñeñatende rehegua oĩ hague umi mba'e oñembyai hetavéva apytépe 4. Aravo, kafeína, mba'e ndejokóva ha ñembokatupyry ikatu avei omoambue nde resultado, upévare ehecha heta jeha'ã ojejapóva aravo ojoavý'ỹvape, peteĩnte rangue.

Mba'éichapa iñambue mbohovái pya'eha jeha'ãgui

Pe mbohovái pya'eha jeha'ã ipuku peteĩ aravo'i rupi ha ohechauka nde pya'eha. Ko jeha'ã ipukuvégui ikatu ohecha umi jejavy ouva nde jesareko oguejy vove. Tembikuaápe, pe versión 3 aravo'i pukukuegua omoirũ pe jeha'ã 10 aravo'i pukukuegua, jake'ỹmba ha jake'ỹ sa'ive jave, umi mba'e ojehechaukáva michĩmi sa'ive ramo jepe 1.

Jeha'ã ojoajúva

Ehecha opaite 43 apytu'ũ jeha'ã reigua

Reñemba'aposépa ko rehe ára ha ára? Helibrain aplicación (ko'ág̃a gueteri inglés-pe) oguereko peteĩ plan reigua ha plan repy rehegua.

Emoĩ ko kuatiarogue nde ypy ramo: Jesareko are jeha'ã. Helibrain. 2026. https://helibrain.com/gn/attention-span-test. CC BY 4.0.

Porandu ojejapóva jepi

How this test works

This test measures how well you keep your focus on a dull task. For 3 minutes, watch a circle and tap as fast as you can each time it turns green. It turns green at random moments, 1 to 4 seconds apart. Your main score is the number of slow taps, 355 ms or slower: the moments when your attention slipped. You also see your average reaction time and your early taps. Sleep labs have used this 3-minute task since 2011, and its longer original since 1985.

Version 1 · Cite this test:

Helibrain (2026). Attention span test, v1. https://helibrain.com/attention-span-test/methods

Full method →

Moõguipa oñeguenohẽ

  1. Basner M, Mollicone D, Dinges DF (2011). Peteĩ jeha'ã mbyky omedi porãpa ha ohechakuaápa ñemongu'e ha ñeñatende (PVT-B) jake'ỹmba ha jake'ỹ sa'ive jave. Acta Astronautica 69(11–12):949–959.
  2. Dinges DF, Powell JW (1985). Mba'éichapa peteĩ microcomputadora ohesa'ỹijo tembiapo peteĩ jeha'ã ta'anga rehegua RT isãsóva ha oguerahakuaáva, tembiapo are aja. Behavior Research Methods, Instruments, & Computers 17(6):652–655.
  3. Lim J, Dinges DF (2008). Jake'ỹ ha ñeñatende. Annals of the New York Academy of Sciences 1129:305–322.
  4. Lim J, Dinges DF (2010). Jake'ỹ mbyky oikuaaukáva mba'éichapa omoambue umi mba'e apytu'ũ rehegua: ñehesa'ỹijo heta jehapereka rehegua. Psychological Bulletin 136(3):375–389.
  5. Grandner MA, Watson NF, Kay M, Ocaño D, Kientz JA (2018). Mba'éichapa oñekotevẽ oñemboaje hag̃ua peteĩ jeha'ã ñeñatende rehegua ojejapóva pantalla opokóva rehe. Sleep Health 4(5):387–389.

Mba'éichapa rojapo ko kuatiarogue: Helibrain aty ohai umi estudio oñemohendáva yvate gotyo rupive, ha Robert(Ingleñe'ẽ) ohesa'ỹijo (oikóva doctorado-pe biofísica rehe) 10/31/2026-pe. Rombohekopyahu umi marandu renda oñemoambue jave.