ၽႅၼ်ဢွၼ်ႇ ဢၼ်မီးၶေႃႈမုၼ်းၵၢၼ်သုၶိၵ်ႉၵမ်ႉထႅမ်
ၶၢတ်ႇၵၢၼ်ၼွၼ်းတင်းဝူင်ႈၼႆႉ ၼပ်ႉႁူမ်ႈၶၢတ်ႇၵူႈၶိုၼ်း တႂ်ႈပဝ်ႉမၢႆဢၼ်ၸဝ်ႈၵဝ်ႇလိူၵ်ႈ။ ၶိုၼ်းဢၼ်ၼွၼ်းၼၢၼ်းလိူဝ်ၼၼ်ႉ ဢမ်ႇလပ်းပႅတ်ႈၶၢတ်ႇဢၼ်မီးမႃးၵွၼ်ႇၼႃႈ ၼႂ်းၵၢၼ်ၼပ်ႉၼႆႉ။ ၶၢဝ်းၶဝ်ႈၼွၼ်းလႄႈၶၢဝ်းတိုၼ်ႇၼႄၶၢဝ်းယူႇၼႂ်းၽႃႈၼွၼ်း၊ ၼပ်ႉဢွၵ်ႇၶၢဝ်းဢၼ်ၸဝ်ႈၵဝ်ႇတိုၼ်ႇယူႇ တႃႇလႆႈၶၼ်ၶၢတ်ႈဢၼ်ၸမ်တူဝ်လိူဝ်။ ၼႆႉဢမ်ႇၸႂ်ႈၶၢတ်ႈၵၢၼ်ၼွၼ်းၶွင်တူဝ်ၸႂ်ၵူၼ်း ဢၼ်ၵူတ်ႇထတ်းဝႆႉ။
ၵၢၼ်တႅၵ်ႈၶၢဝ်းၸႂ်ႉလွင်ႈၽိတ်းၵၼ် ၼႂ်းၵၢင်ၶၢဝ်းၵၢၼ်ၼွၼ်းတီႈၵၢင်ၵူၼ်းလႆႈႁဵတ်းၵၢၼ်ၵူႈဝၼ်း လႄႈ ၶၢဝ်းၵၢၼ်ၼွၼ်းဝၼ်းလွတ်ႈ၊ ဢၼ်ၵႆႉႁွင်ႉဝႃႈ social jetlag။ မၼ်းပဵၼ်ၶေႃႈသုပ်းတူဝ်ယၢင်ႇတီႈၽိုၼ်မၢႆ၊ ဢမ်ႇၸႂ်ႈၵၢၼ်ၵူတ်ႇထတ်းၶၢဝ်းၼႃႈလိၵ်ႇႁူဝ် ဢမ်ႇၼၼ် ၶၢတ်ႈၽွၼ်းႁႅင်း။ ၵၢၼ်ၼွၼ်းလႅၵ်ႈလၢႆႈ၊ ဢမ်ႇမီးၶေႃႈမၼ်ႈၸႂ်တႅတ်ႈၼႅတ်ႈဝႃႈ တိုၼ်ႇၸွမ်းၵၢၼ်ၼပ်ႉႁွပ်ႈၵၢၼ်ၼွၼ်း။
ၶေႃႈတွပ်ႇဢၼ်ၸွႆႈလႆႈဢိတ်းဢွတ်း
ၶႃႈၸၢင်ႈၸႂ်ႉၶိုၼ်းတူဝ်ၼပ်ႉၼႆႉ ၸူဝ်ႈမူင်းတေႃႇၸူဝ်ႈမူင်းႁႃႉ?
ဢမ်ႇလႆႈ။ တူဝ်ၼပ်ႉတင်းသဵင်ႈၼႆႉ ပဵၼ်ၵၢၼ်ၼပ်ႉတႅၵ်ႈပဝ်ႉမၢႆဢၼ်ၸဝ်ႈၵဝ်ႇလိူၵ်ႈ၊ ဢမ်ႇၸႂ်ႈပၢႆးသၢႆႈၵၢၼ်ၼွၼ်းၼႂ်းတူဝ်။ ၶၢဝ်းၶဝ်ႈၼွၼ်းဢၼ်ၼႄၼၼ်ႉ ၽိူမ်ႉၶၢဝ်းဢိတ်းဢိတ်းတႃႇၼွၼ်း၊ ဢမ်ႇမၼ်ႈၸႂ်ဝၼ်းၶိုၼ်းတေၵႅတ်ႇၶိုၼ်း။
ဝၼ်းလွတ်ႈၼႆႉ ပွင်ႇဝႃႈသင်?
မၢႆဝၼ်းဢၼ်ဢမ်ႇမီးႁူင်းႁဵၼ်း၊ ၵၢၼ် ဢမ်ႇၼၼ် ပုၼ်ႈၽွၼ်းတၢင်ႇလွင်ႈမႃးၵုမ်းၶၢဝ်းတိုၼ်ႇၶွင်ၸဝ်ႈၵဝ်ႇ။ ဝၼ်းသုတ်းပၢတ်ႈၼႆႉ တႄႇမႃးမီးၶိူင်ႈမၢႆဝႆႉ တႃႇႁႂ်ႈၸႂ်ႉငၢႆႈ၊ ၵူၺ်းၵႃႈ ၸဝ်ႈၵဝ်ႇထုၵ်ႇမႄးႁႂ်ႈၸွမ်းဝူင်ႈၶွင်ၸဝ်ႈၵဝ်ႇ။ ၵၢၼ်တႅၵ်ႈၼႆႉ တေလႆႈမီးဝၼ်းဢေႇသုတ်း 1 ဝၼ်း ၼႂ်းၵူႈၸုမ်း။
မၼ်းသိမ်းၽိုၼ်မၢႆၵၢၼ်ၼွၼ်းၶႃႈႁႃႉ?
ၸဝ်ႈၽိမ်းၽႅၼ်လႆႈ။ ပၼ်ႁႃၼွၼ်းယၢဝ်းၼၢၼ်း ပဵၼ်လွင်ႈၵိုင်ႇလီလၢတ်ႈၸွမ်းၽူႈလူလွမ်ပၢႆးယူႇလီ။
