Enteekateeka entono eyesigamiziddwa ku kunoonyereza
Obutono bw'otulo mu wiiki bubalibwa nga tugatta ebbanga buli kiro lye wabadde wansi w'ekigero ky'otaddewo. Ekiro ekiwanvu tekisazaamu bubulwa bwa kiro ekyasooka mu kubalirira kuno. Obudde bw'okugenda mu kitanda n'okuzuukuka bukozesebwa okubalirira obudde bw'omaze mu kitanda; ggyako obudde bwe wabanga ng'ozuukuse okufuna okwewandiikira okumpi n'ebyo bye wayiseemu. Kuno si kubulwa otulo okw'omubiri okwakakasibwa.
Okugeraageranya obudde kukozesa enjawulo wakati w'obudde obwa wakati bw'okwebaka ku nnaku z'olina obuvunaanyizibwa n'ennaku ez'eddembe, ebiseera ebisinga eyitibwa social jetlag. Kuno kwe kufunza ebiri mu dayali, si kukebera ssaawa y'omubiri oba kuteebereza maanyi. Entoolo z'okwebaka zikyukakyuka; tewali kisuubizo kya budde butuufu obw'okuzuukuka nga kwesigamiziddwa ku nteelo.
Eby’okuddamu ebitonotono eby’omugaso
Nsobola okusasula essaawa ku ssaawa zonna ze mbadde mbulwa?
Nedda. Omugatte guno kubala kwokka okusinziira ku kigero ky'olonze, si akawunti y'omubiri ey'obutulo. Obudde obuteeseddwa obw'okugenda mu kitanda buwa omukisa ogw'okwebaka ogwongera mpola; tebusuubiza lunaku lwa kuwona.
Olunaku olw'eddembe lutegeeza ki?
Lamba ennaku ezitaliiko kintu kikukaka kuzuukuka, gamba ng'essomero, omulimu oba obuvunaanyizibwa obulala. Ennaku z'enkomerero ya wiiki zitandika nga zirondeddwa okukwanguyiza, naye olina okuzikyusa okusinziira ku wiiki yo. Okugeraageranya kwetaaga waakiri olunaku lumu mu buli kibinja.
Etereka dayali yange ey'otulo?
Osobola okukuba enteekateeka ku mpapula. Bw'oba olina ebizibu by'otulo ebitaggwaawo, yogera n'omukugu mu by'obulamu.
