Mũtugo mũnini ũrĩ na mũhimũ wa utafiti
Mũgawo wa wiki wa toro mũnini nĩ ũongerera mĩgawo ya toro mũnini ya kila rũũci rũrĩ kũrĩ thĩ ya mũgawo ũhũthĩte. Toro mũingĩ rũũci rũmwe ndũũkĩhũthia toro mũnini wa mbere kũrĩ kũrĩrĩria gũũ. Ihinda rĩa kũrara na kũamka nĩ mĩgawo ya ihinda rĩa gũikara ndarĩ; ruta ihinda rĩa ũkĩrĩte ndarĩ ũrĩ na mũgawo ũrĩa ũrĩ hamwe na ũrĩa wĩrĩrĩte. Gĩĩ ti mũgawo wa toro mũnini ũthimĩtwo nĩ ũrĩa mwĩrĩ ũtũmaga.
Kũringanĩria ihinda nĩ kũruta mũgawo wa gatagatĩ wa ihinda rĩa toro ya mĩthenya ya wĩra na mĩthenya ya ũhoro, ũrĩa witagwo social jetlag. Nĩ kũrĩrĩria kwa diary; ndĩ kĩgerio kĩa ihinda rĩa mwĩrĩ kana gũũria hinya. Mĩrongo ya toro ĩtũũkaga; gũtirĩ ũhoro wa kũrũma atĩ nĩ ihinda rĩa mũgawo mũrũmu rĩgũũka.
Mĩbuĩrio mĩnini ya bata
Nĩngĩhota kũrũhĩrĩria mũgawo ũcio saa kwa saa?
Aca. Mũgawo ũyũ nĩ mũgawo wa mathimania kũringana na mũgawo ũhũthĩte; ndĩ mũgawo wa ũrĩa mwĩrĩ ũgĩrĩte. Ihinda rĩa kũrara rĩa kũrutanĩra rĩongerera ohere ya toro gahoro gahoro; ndĩrĩrũma rũciũ rwa kũhonokio.
Nĩ atĩa kũrĩ mũthenya wa ũhoro?
Andĩka mĩthenya ũrĩa gũamka gwaku gũtĩrĩ wĩra wa shule, wĩra kana ũtungata ũngĩ ũgũtũmaga. Mĩthenya ya weekend nĩĩtarĩthĩtwo mbere nĩ ũhoro wa gũteithia, no ũrĩ na kũgũrũka ĩringane na wiki yaku. Kũringanĩria gũkwenda mũthenya ũmwe kana mĩingĩ kũrĩ kila rũrĩ.
Nĩkũhũthĩria diary yakwa ya toro?
Ũhota kũprinti mũgambo. Toro ĩtarĩ njega ya ihinda rĩa mũingĩ nĩ ũrĩa wa kwaria na mũrori wa ũgima.
