Ɖoɖo sue aɖe si dzi nudzɔdzɔ ŋuti nyatakaka le
Ŋkeke sia ŋutifafa ƒe vevie si nɔ te wu wò taɖodzinu la woatsɔ akpe ɖe ŋu be woaɖo ƒe sia ƒe kpɔɖeŋu. Ŋdi si woɖe ŋutifafa le edzi la meɖea ŋdi si nɔ te wu la ɖa le akɔntaɖeɖe sia me o. Ŋutɔme kple fɔfɔfɔ ƒe ɣeyiɣi tsɔna ɖe nuŋuŋlɔ ƒe ɣeyiɣi ŋu; ɖe ɣeyiɣi si nèbu be ènya eye nèwɔ dɔ la ɖa be wòanye wò ŋutɔ ƒe nyatakaka ƒe nyateƒe. Esia menye lãme me ŋutifafa ƒe ƒuƒu si woɖo akɔnta le o.
ɣeyiɣi ƒe sɔsɔe la zã lãme ƒe ŋutifafa ƒe titina ɣeyiɣi si le dɔwɔwɔ ŋkekewo kple ŋkeke si me dɔwɔwɔ mele o la dome, si woɖo ŋkɔna be social jetlag. Esia nye nuŋlɔɖoɖo ƒe kpɔɖeŋu si le susu me, menye ŋutilã ƒe ŋkeke-ɣeyiɣi kpɔɖeŋu alo ŋusẽ ƒe ŋgɔgbeɖeɖe o. Ŋutifafa ƒe tsitsim ɖe vovototo me; mɔɖeɖe si le ŋutifafa ƒe tsitsim dzi ŋutɔ la mekpɔ ŋdi ƒe ɣeyiɣi si woɖo ŋu o.
Nyabiase sue siwo ŋuɖoɖo le
Ate ŋu atɔ ŋu ɣeyiɣi sia ɣeyiɣi abe ŋdi-ɣeyiɣi sia ŋdi-ɣeyiɣi ene?
Ao. Akɔntaɖeɖe sia nye akɔntaɖeɖe le taɖodzinu si nèti ŋu, menye lãme me akɔnta ƒe xɔsese o. Ŋdi ƒe ɣeyiɣi si woɖo ɖe nàte ŋu anɔ ŋutifafa me ɣeyiɣi geɖe tsɔtsɔ, le sue me; meɖe ŋkeke si ŋutifafa atrɔ va ɖo ŋu o.
Ŋkeke kae wònye ŋkeke si me dɔwɔwɔ mele o?
Marka ŋkeke si me fɔfɔfɔ ƒe ɣeyiɣi mewɔa ɖe sukua, dɔwɔwɔ alo dɔ bubuwo ƒe ŋuɖoɖo me o. Woɖo vɔ̃kɔkɔeŋkekeawo ɖe ŋu be wòanye ŋkeke si me dɔwɔwɔ mele o, ke ɖe wòle be nàtrɔ wo ɖe wò ƒe sia ƒe ŋkekeawo nu. Sɔsɔe la bia ŋkeke ɖeka le akpa ɖesiaɖe me hafi wòate ŋu awɔe.
Ate ŋu atsɔ nye ŋutifafa ƒe nuŋlɔɖoɖo ade dzesi?
Àte ŋu axlẽ ɖoɖo la ɖe atafi dzi. Ne ŋutifafa ƒe kuxiwo nɔ susɔm, bia dɔdzikpɔla.
