ལན་འདེབས་དུས་ཚོད་བརྟག་དཔྱད།

ཁྱེད་ཀྱིས་མགྱོགས་པོ་ལན་འདེབས་ཐུབ་བམ། སྒོར་ཐིག་ལྗང་ཁུར་འགྱུར་དུས་རེག སྐར་མ་གཅིག་ཙམ་དང་རིན་མེད། ཐོ་འགོད་དང་། གློག་འཕྲིན་ཁ་བྱང་གང་ཡང་མི་དགོས། ཁྱེད་ཀྱི་ཆ་ཚང་གྲུབ་འབྲས་འདི་རུ་མཐོང་ཐུབ།

Helibrain རུ་ཁག་གིས་བྲིས།ཀླད་དངོས་རིག་པའི་འབུམ་རམས་པའི་སློབ་མ་Robert(དབྱིན་སྐད།) ཡིས་ཞིབ་བཤེར་བྱས།ཁྱབ་བསྒྲགས་བྱས་པའི་ཚེས་གྲངས། མཐའ་མར་ཞིབ་བཤེར་བྱས་པའི་ཚེས་གྲངས།

ཁྱེད་ཀྱི་གྲུབ་འབྲས་ཇི་ལྟར་ཀློག་དགོས།

  • ལན་འདེབས་དུས་ཚོད་ཆ་སྙོམས། དུས་ཚོད་བཀོད་པའི་རེག་ཐེངས་ཀུན་གྱི་ཆ་སྙོམས་ཡིན། ཧ་ཅང་མཐོ་བའི་མི་ལི་སྐར་ཆ (ms) ལ་བརྩི། གྲངས་ཉུང་ན་མགྱོགས་པ་ཡིན།
  • རེག་མགྱོགས་ཤོས། རེག་ཐེངས་གཅིག་གི་ནང་ནས་མགྱོགས་ཤོས་ཡིན། བསྐལ་བཟང་གི་རེག་ཐེངས་གཅིག་གིས་ཆ་སྙོམས་ཙམ་མི་བཤད།
  • རེག་འགོར་བ། 500 ms ལས་འགོར་བའི་རེག་ཐེངས་ཡིན། གཉིད་ཚན་རིག་པས་དེ་དག་དོ་སྣང་ཆད་པར་འབོད། གཉིད་ཐུང་བའི་རྗེས་སུ་དེ་དག་མང་དུ་འགྱུར། [1]
  • སྔ་དྲགས་པའི་རེག་པ། སྒོར་ཐིག་ལྗང་ཁུར་མ་འགྱུར་གོང་ངམ་100 ms ལས་མགྱོགས་པའི་རེག་པ་ཡིན། དེ་ནི་དངོས་ཡོད་ལན་འདེབས་ཤིག་ལ་ཧ་ཅང་མགྱོགས་པས། ཆ་སྙོམས་ནང་བརྩི་མི་སྲིད།

རིས་འགོད་དེས་ཚོད་ལྟ་ཁང་གི་ལག་ཆ་ལ་བརྟེན་པའི་ལོ་ཚོད་སོ་སོའི་ཆ་སྙོམས་སྟོན། དྲ་བཤེར་ཆས་ཀྱི་འཇལ་ཚད་དེ་ཚོད་ལྟ་ཁང་གི་ལག་ཆ་ལས་འགོར་བས། (གཤམ་ལ་གཟིགས།) རིས་འགོད་འདི་ལ་བརྟེན་ནས་འགྱུར་ཕྱོགས་ལ་ལྟོས་ཤིང་། ཁྱེད་ཀྱི་གྲངས་དེ་སྔོན་གྱི་ཐེངས་དང་བསྡུར།

ཚོད་ལྟ་ཁང་གི་ལག་ཆ་ལ་བརྟེན་ནས་ལོ་ཚོད་ཚོགས་པ་སོ་སོའི་ལན་འདེབས་སྟབས་བདེའི་དུས་ཚོད་ཆ་སྙོམས་ཀྱི་ཐིག་རིས། 18–24 ལོར 218 ms། 25–31 ལོར 221། 32–38 ལོར 225། 39–45 ལོར 228། 46–51 ལོར 234། 51–58 ལོར 236། དང་ 59–65 ལོར 239 ms།
རིས་དཔེ 1. དུས་ཚོད་གནད་འཁེལ་བའི་ཚོད་ལྟ་ཁང་གི་ལག་ཆ་ལ་བརྟེན་ནས་ལོ་ཚོད་དང་བསྟུན་པའི་ལན་འདེབས་སྟབས་བདེའི་དུས་ཚོད་ཆ་སྙོམས། 18–24 ལོར 218 ms། 25–31 ལོར 221། 32–38 ལོར 225། 39–45 ལོར 228། 46–51 ལོར 234། 51–58 ལོར 236། དང་ 59–65 ལོར 239 ms། གཞི་གྲངས། Woods 2015། ནིའུ་ཛི་ལན་ཌིའི་དར་མ 1,469། བརྙན་ཤེལ་དང་ཙི་ཙི་གནོན་ཆས་ཀྱི་འགོར་བ་མ་ཕྱིར་འཐེན་པ། [2].

ཤོག་ངོས་འདི་ལ་ཁུངས་འདེབས།: ལན་འདེབས་དུས་ཚོད་བརྟག་དཔྱད།. Helibrain. 2026. https://helibrain.com/bo/reaction-time-test. CC BY 4.0.

ལན་འདེབས་དུས་ཚོད་ཡག་པོ་ཟེར་བ་གང་ཡིན།

ཚད་གནད་འཁེལ་བའི་ཚོད་ལྟ་ཁང་གི་ལག་ཆ་ལ་བརྟེན་ན། སྟབས་བདེའི་ལན་འདེབས་དུས་ཚོད་སྤྱིར་བཏང་ 230 ms ཙམ་ཡིན། ལོ་ 18 ནས་ 65 བར་གྱི་དར་མ 1,469 ནང་ཆ་སྙོམས་ 231 ms ཡིན་ཞིང་། ལོ་ 18–24 ནང་ 218 ms ནས་ལོ་ 59–65 ནང་ 239 ms བར་ཡིན། [2] དྲ་བཤེར་ཆས་ཀྱི་ཚོད་ལྟ་འཇལ་ཚད་དེ་ལས་འགོར་བ་ཡོད། ཁ་པར་དང་རྩིས་འཁོར་གྱིས་རང་གི་འགོར་ཚད་སྣོན་པས། ཚོད་ལྟ་ཁང་ཞིག་གི་བརྟག་དཔྱད་ནང་ 58 ནས་ 133 ms བར་འགོར། [3] དེས་ན་ཁྱེད་ཀྱི་གྲུབ་འབྲས་དེ་སྔོན་གྱི་ཐེངས་དང་བསྡུར།

མགྱོགས་པའི་གནས་ཚུལ

  • གང་འཇལ་གྱི་ཡོད། ལན་འདེབས་སྟབས་བདེའི་དུས་ཚོད། རེ་བ་ཡོད་པའི་བརྡ་རྟགས་གཅིག་ལ་གཞུང་ལུགས་གཅིག་གིས་ལན་འདེབས་པའི་དུས་ཚོད་ཡིན། ཚོད་ལྟ་འདི་ནི་དོ་སྣང་ཚོད་ལྟའི་ལས་འགན་ Psychomotor Vigilance Test (PVT) ཡི་སྐར་མ་གཅིག་གི་ཐོན་སྐྱེད་ཡིན། [4]
  • སྤྱིར་གྱི་གྲངས་ཐང་། ཚོད་ལྟ་ཁང་གི་བརྙན་ཤེལ་དང་རྩེད་མོའི་ཙི་ཙི་གནོན་ཆས་ལ་བརྟེན་པའི་དར་མ 1,469 གྱི་ཆ་སྙོམས་ 231 ms ཡིན། མི་སོ་སོའི་བར་ཁྱབ་ཚད་ (ཚད་ལྡན་འཁྱོག་ཚད་གཅིག) 27 ms ཙམ་ཡིན། [2]
  • ལོ་ཚོད། ལོ་ 18 ནས་ 65 བར་ལོ་རེར་ 0.55 ms ཙམ་འགོར་བ་ཡིན། [2] དབྱིན་ཡུལ་གྱི་དར་མ 7,130 ལ་བརྟག་དཔྱད་བྱས་པར། ལོ་ཚོད་ 50 ཙམ་བར་སྟབས་བདེའི་ལན་འདེབས་འགོར་ཚད་ཆུང་ངུ་ལས་མེད། [5]
  • སྒྲིག་ཆས། དར་མ་གཅིག་པ་ 44 ཡིས་ཚོད་ལྟ་ཁང་གི་མནན་སྒྲོམ་ལ་ཆ་སྙོམས་ 284 ms དང་། ཚོད་ལྟ་གཅིག་པའི་ཐོག་རེག་ཤེལ་ལ་ཆ་སྙོམས་ 379 ms བཏོན། [6]
  • གཉིད། གཉིད་ཆག་པས་ལན་འདེབས་འགོར་བ་དང་། སྐར་ཆ་ཕྱེད་དམ་དེ་ལས་རིང་བའི་དོ་སྣང་ཆད་པ་སྣོན། [1]

ལན་འདེབས་དུས་ཚོད་ཚོད་ལྟ་ཇི་ལྟར་ལས་ཀ་བྱེད།

གོམ་པ་གསུམ། 1 སྒོར་ཐིག་སྐྱ་མདོག་ཡིན་དུས་དུས་ཡུན་རིང་ཐུང་མི་གཏན་པར་སྒུག་པ། 2 ལྗང་ཁུར་འགྱུར་མ་ཐག་རེག་པ། 3 ལྗང་ཁུ་ནས་རེག་པའི་བར་གྱི་དུས་ཚོད་བཀོད་ནས་སྐོར་ཐེངས་ཡང་བསྐྱར་བྱེད་པ།
རིས་དཔེ 2. ཚོད་ལྟའི་སྐོར་ཐེངས་གཅིག སྒུག་ཡུན་དེ་གང་བྱུང་ཡིན་པས། ཁྱེད་ཀྱིས་སྔོན་ནས་རེག་དུས་མི་ཤེས།

ཤོག་ངོས་འདི་ལ་ཁུངས་འདེབས།: ལན་འདེབས་དུས་ཚོད་བརྟག་དཔྱད།. Helibrain. 2026. https://helibrain.com/bo/reaction-time-test. CC BY 4.0.

  1. ལྗང་ཁུར་འགྱུར་དུས་རེག་པ། རེག་པ་དང་། མནན་པའམ་ Space ཡང་ན་ Enter མནན།

འདི་ནི་ Helibrain མཉེན་ཆས་ནང་གི་ཚོད་ལྟ་དེ་རང་ཡིན། དྲ་ངོས་ཀྱིས་དྲ་བཤེར་ཆས་ལ་སྒོར་ཐིག་ལྗང་ཁུ་སྟོན་དགོས་པ་བཤད་དུས་ནས་དུས་ཚོད་འགོ་འཛུགས་ཤིང་། ཁྱེད་ཀྱི་རེག་པ་འབྱོར་དུས་མཚམས་འཇོག དེས་ན་ཁྱེད་ཀྱི་དུས་ཚོད་ནང་བརྙན་ཤེལ་དང་། ཙི་ཙི་གནོན་ཆས། མཐེབ་གཞོང་ངམ་རེག་ཤེལ་གྱི་འགོར་ཚད་འདུས་ཡོད། དྲ་ངོས་ཀྱིས་དེ་ཚོ་འཇལ་མི་ཐུབ།

ལན་འདེབས་དུས་ཚོད་ལ་གང་དག་གིས་ཤུགས་རྐྱེན་ཐེབས།

  • ཁྱེད་ཀྱི་སྒྲིག་ཆས། ཚོད་ལྟ་ཁང་གི་བརྟག་དཔྱད་ནང་། དྲ་ངོས་ཀྱིས་ལན་འདེབས་རེ་རེར་ 58 ནས་ 133 ms བར་གྱི་འགོར་ཚད་བསྣན། དེ་ནི་སྒྲིག་ཆས་དང་དྲ་བཤེར་ཆས་ལ་རག་ལས། [3] ཚོད་ལྟ་ཁང་གི་ཚད་ལྡན་མནན་ཆས་ཡོད་ཀྱང་། དྲ་བཤེར་ཆས་ཀྱིས་ 8 ནས་ 67 ms བར་བསྣན། [7] རེག་ཤེལ་ལ་མཛུབ་མོ་ཡང་ཤེལ་ངོས་སུ་སྐྱོད་དགོས་པས། ཞིབ་འཇུག་གཅིག་ནང་ 95 ms ཙམ་བསྣན། [6]
  • གཉིད། མཚན་གཅིག་གཉིད་མ་ཉལ་བའམ། མཚན་མང་པོར་གཉིད་ཐུང་བའི་རྗེས། ལན་འདེབས་འགོར་ཞིང་འགོར་བའི་དོ་སྣང་ཆད་པ་མང་པོ་འབྱུང་། [1] འགོར་ཚད་དང་མགྱོགས་ཚད་འཇལ་བ་དེ་དག་གིས་འདི་ལེགས་པར་མཚོན། [8]
  • ཉིན་གྱི་དུས་ཚོད། དོ་སྣང་ལ་ཉིན་རེའི་འཁོར་རིམ་ཡོད། མཚན་ 11 ལ་ཉལ་ནས་ཞོགས་པ་ 7 ལ་ལངས་པའི་མི་ཞིག་ལ་མཚན་མོ་དང་ཞོགས་པ་སྔ་པོར་ལན་འདེབས་མགྱོགས་ཚད་དམའ་ཤོས་ཡིན་ཞིང་། ཉིན་གུང་རྗེས་དང་སྲོད་ཁར་ལེགས་པ་ཡོད། [9]
  • ཀཱ་ཕེན། ཞིབ་བསྡུར་ཆེན་པོ་ཞིག་གིས་ཀཱ་ཕེན་ 40 ནས་ 300 mg ཙམ་གྱིས་དོ་སྣང་། བརྟན་པོའི་དོ་སྣང་དང་ལན་འདེབས་དུས་ཚོད་ལ་ཕན་པ་བཏོན། [10]
  • ཆང་། སྨན་རྫུན་བསྡུར་བའི་ཚོད་ལྟ་ནང་ལོ་གཞོན་སྐྱེས་པ་ 16 ལ་ཆང་བླུད་དེ་ཁྲག་གི་ཆང་ཚད་ 0.07% ཙམ་དུ་འཕར་བཅུག་པས། ཆེས་མཐོ་བའི་དུས་སུ་ལན་འདེབས་སྟབས་བདེའི་དུས་ཚོད་ 43 ms ཙམ་འགོར། [11]
  • ལོ་ཚོད། རིས་དཔེ 1 གི་ལོ་ཚོད་ཆུང་ཤོས་དང་ཆེ་ཤོས་ཀྱི་ཚོགས་པའི་བར་ཁྱད་པར་ 21 ms ཙམ་ཡིན། ཞིབ་འཇུག་དེས་དུས་ཚོད་འཕར་བ་དེ་བརྡ་རྟགས་མཐོང་བར་མ་ཡིན་པར་གཞུང་ལུགས་འགོ་འཛུགས་པར་འགྲོ་བར་བཤད། [2]
  • སྦྱོང་བ། སྟབས་བདེའི་ལན་འདེབས་དུས་ཚོད་ལ་སྦྱོང་བས་འགྱུར་བ་ཧ་ཅང་ཉུང་། དར་མ་ 48 ལ་གཟའ་འཁོར་རེར་ཐེངས་རེ་དང་གཟའ་འཁོར་གསུམ་རིང་ཚོད་ལྟ་བྱས་སྐབས། ཆ་སྙོམས་འགྱུར་བ་ 3 ms ལས་ཉུང་། [12] ཞིབ་འཇུག་ 36 ལ་བསྡུར་ན། མི་རྣམས་ཐེངས་གཉིས་པར་ཅུང་ཟད་མགྱོགས་སུ་ཕྱིན་རྗེས་འགྱུར་བ་ཆད། [13]
  • འགུལ་རྩེད་རིགས་ཀྱི་རྩེད་མོ། འགུལ་རྩེད་རིགས་ཀྱི་རྩེད་མོ་རྒྱུན་དུ་རྩེ་མཁན་རྣམས་དེ་མི་རྩེ་མཁན་ལས་ 11% ཙམ་མགྱོགས་པར་ལན་བཏབ་པ་དང་། ཡང་དག་ཚད་གཅིག་པ་ཡིན། དེ་མང་ཆེ་བ་གདམ་ག་བྱེད་དགོས་པའི་ལས་འགན་ཐོག་ཡིན། [14] ཞིབ་འཇུག་མང་ཆེ་བས་སྔོན་ནས་རྩེ་མཁན་དང་མ་རྩེ་མཁན་བསྡུར་བ་ཡིན་པས། རྩེད་མོ་དེ་དག་ནི་རྒྱུ་རྐྱེན་ཡིན་མིན་གཏན་ཁེལ་བཤད་མི་ཐུབ།
འགོར་བའི་མི་ལི་སྐར་ཆའི་ཀ་རིས། ཚོད་ལྟ་ཁང་གི་བརྙན་ཤེལ་དང་ཙི་ཙི་གནོན་ཆས་ 18 ms། ལོ་ 18–24 དང་ 59–65 བར་ 21 ms། ཁྲག་ཆང་ 0.07% ཙམ་སྐབས་ 43 ms། ཚོད་ལྟ་ཁང་གི་མནན་ཆས་ལ་དྲ་བཤེར་ཆས་ 8 ནས་ 67 ms། ཁ་པར་དང་ཁ་པར་མིན་པའི་རྩིས་འཁོར་གྱི་དྲ་ངོས་ 58 ནས་ 133 ms། ཚོད་ལྟ་ཁང་གི་མནན་སྒྲོམ་ལས་རེག་ཤེལ་ 95 ms།
རིས་དཔེ 3. དཔེ་དེབ་ནང་འཇལ་བའི་ལན་འདེབས་དུས་ཚོད་ལ་མི་ལི་སྐར་ཆ་ཇི་ཙམ་སྣོན་མིན། གཞི་གྲངས། Woods 2015 [2]; Pérez-Mañá 2022 [11]; Bridges 2020 [7]; Pronk 2020 [3]; Grandner 2018 [6].

ཤོག་ངོས་འདི་ལ་ཁུངས་འདེབས།: ལན་འདེབས་དུས་ཚོད་བརྟག་དཔྱད།. Helibrain. 2026. https://helibrain.com/bo/reaction-time-test. CC BY 4.0.

ཚོད་ལྟ་འདིས་གང་ཤེས་ཐུབ་དང་མི་ཐུབ།

ཚོད་ལྟ་འདིས་སྒྲིག་ཆས་འདི་སྤྱད་ནས་ད་ལྟ་རེ་བ་ཡོད་པའི་བརྡ་རྟགས་གཅིག་ལ་ཁྱེད་ཀྱིས་མགྱོགས་པོ་ལན་འདེབས་ཚད་འཇལ། འདིས་རིག་ནུས་དང་། ཁ་ལོ་བྱེད་འོས་ཚད། ནད་གཞི་གང་རུང་མི་འཇལ་ལ། ནད་བརྟག་ཀྱང་མིན།

སྒྲིག་ཆས་ཀྱི་འགོར་ཚད་ནི་ཚད་འཛིན་ཆེ་ཤོས་ཡིན། དེ་རིས་དཔེ 1 གི་ལོ་ཚོད་ཁྱད་པར་ཡོངས་རྫོགས་ལས་ཆེ་ཞིང་། སྒྲིག་ཆས་སོ་སོར་མི་འདྲ། མི་གཅིག་གི་གྲུབ་འབྲས་དང་མི་གཞན་གྱི་གྲུབ་འབྲས་བསྡུར་སྐབས་དེ་ལ་གལ་ཆེན་པོ་ཡོད། [3] དེས་ན་སྒྲིག་ཆས་དང་དྲ་བཤེར་ཆས་གཅིག་པ་སྤྱད་དེ་ཁྱེད་ཀྱི་གྲངས་དེ་སྔོན་གྱི་གྲུབ་འབྲས་དང་བསྡུར།

སྐར་མ་གཅིག་ནི་དུས་སྐབས་གཅིག་གི་མཚོན་ཚུལ་ཙམ་ཡིན། PVT ཡི་དུས་ཐུང་བའི་ཐོན་སྐྱེད་ཀྱིས་ཀྱང་གཉིད་ཆག་པ་ཤེས་ཐུབ་ཀྱང་། སྐར་མ་ 10 ཡི་ཐོན་སྐྱེད་ལས་ནུས་པ་ཆུང་། [15] དཔེར་ན་ན་ཚ་བྱུང་བའམ་སྨན་གསར་པ་ཞིག་བསྟེན་རྗེས། ཁྱེད་ཀྱི་ལན་འདེབས་དུས་ཚོད་ལ་སེམས་ཁྲལ་ཡོད་ན། སྨན་པ་དང་གྲོས་བྱོས།

རྒྱུན་དུ་འདྲི་བའི་དྲི་བ།

200 ms ནི་ལན་འདེབས་དུས་ཚོད་ཡག་པོ་ཡིན་ནམ།

ཡིན། དྲ་བཤེར་ཆས་ཀྱི་སྟབས་བདེའི་ལན་འདེབས་ཚོད་ལྟར་ 200 ms ནི་མགྱོགས་པོ་ཡིན། ཚད་གནད་འཁེལ་བའི་ཚོད་ལྟ་ཁང་གི་ལག་ཆ་ལ་བརྟེན་ནས། ལོ་ 18–24 དར་མའི་ཆ་སྙོམས་ 218 ms ཡིན། ཚོད་ལྟ་ཁང་རང་གི་བརྙན་ཤེལ་དང་ཙི་ཙི་གནོན་ཆས་ཀྱི་འགོར་ཚད་ཕྱིར་བསལ་རྗེས་ 200 ms ཙམ་ཡིན། [2] དྲ་བཤེར་ཆས་དང་ཁ་པར་གྱི་འགོར་ཚད་ཚོད་ལྟ་ཁང་གི་ལག་ཆ་ལས་མང་། [3] མི་མང་པོས་སྤྱོད་པའི་ལན་འདེབས་ཚོད་ལྟའི་དྲ་ཚིགས་གཅིག་ཏུ་མནན་ཐེངས་ས་ཡ་ 81 ལྷག་གི་དབུས་གྲངས་ 273 ms ཡིན། [16]

ལོ་ཚོད་དང་བསྟུན་པའི་ལན་འདེབས་དུས་ཚོད་ཆ་སྙོམས་ག་ཚོད་ཡིན།

ཚོད་ལྟ་ཁང་གི་ཞིབ་འཇུག་ཅིག་ཏུ་དར་མ་ 1,469 ལ་བརྟག་སྐབས། སྟབས་བདེའི་ལན་འདེབས་དུས་ཚོད་ཆ་སྙོམས་ལོ་ཚོད་དང་བསྟུན་ནས་དལ་བུར་འཕར། ལོ་ 18–24 ལ་ 218 ms། 39–45 ལ་ 228 ms། 59–65 ལ་ 239 ms ཡིན་ཞིང་། ལོ་རེར་མི་ལི་སྐར་ཆ་ཕྱེད་ཙམ་ཡིན། [2] དབྱིན་ཡུལ་གྱི་དར་མ་ 7,130 ལ་བྱས་པའི་བརྟག་དཔྱད་ནང་། ལོ་ཚོད་ 50 ཙམ་བར་སྟབས་བདེའི་ལན་འདེབས་དུས་ཚོད་ལ་འགྱུར་བ་ཉུང་བ་དང་། གདམ་ག་ཅན་གྱི་ལན་འདེབས་དུས་ཚོད་དར་མའི་ལོ་ཚེ་གང་ལ་དལ་དུ་ཕྱིན། [5]

ཁ་པར་ནང་ངའི་ལན་འདེབས་དུས་ཚོད་དལ་བ་ཅིའི་ཕྱིར་རེད།

ཁ་པར་གྱི་ལན་འདེབས་དུས་ཚོད་ཚོད་ལྟས་འགོར་ཚད་གཉིས་སྣོན། མཛུབ་མོ་ཤེལ་ངོས་སུ་སྐྱོད་དགོས་ལ། ཁ་པར་དང་དྲ་བཤེར་ཆས་ཀྱིས་ཀྱང་རེག་པ་ངོས་འཛིན་བྱེད་པར་དུས་ཚོད་འགོར། དར་མ་གཅིག་པ་ 44 ཡིས་དོ་སྣང་ཚོད་ལྟ་དེ་ཚོད་ལྟ་ཁང་གི་མནན་སྒྲོམ་དང་རེག་ཤེལ་གཉིས་ཀར་བྱས་སྐབས། ཆ་སྙོམས་ 284 ms དང་ 379 ms ཡིན། [6] ཁ་པར་གྱི་གྲུབ་འབྲས་ཁ་པར་གྱི་གྲུབ་འབྲས་དང་བསྡུར།

ངས་རང་གི་ལན་འདེབས་དུས་ཚོད་ལེགས་སུ་གཏོང་ཐུབ་བམ།

སྦྱོང་བས་སྟབས་བདེའི་ལན་འདེབས་དུས་ཚོད་ལ་འགྱུར་བ་ཧ་ཅང་ཉུང་། གཟའ་འཁོར་གསུམ་གྱི་ཞིབ་འཇུག་ཅིག་ཏུ་ཆ་སྙོམས་འགྱུར་བ་ 3 ms ལས་ཉུང་། [12] གཉིད་དང་། དོ་སྣང་། སྒྲིག་ཆས་བཅས་ཀྱི་ཤུགས་རྐྱེན་ཆེ་བ་ཡིན། གཉིད་ཆག་པས་ལན་འདེབས་དལ་དུ་གཏོང་། [1] ཀཱ་ཕེན་འབྲིང་ཚད་ཀྱིས་ལན་འདེབས་དུས་ཚོད་ལ་ཕན་པ་ཡོད། [10]

Helibrain གྱི་ལན་འདེབས་དུས་ཚོད་ཚོད་ལྟ་དངོས་གནས་རིན་མེད་ཡིན་ནམ།

ཡིན། Helibrain གྱི་ལན་འདེབས་དུས་ཚོད་ཚོད་ལྟ་དང་ཁྱེད་ཀྱི་ཆ་ཚང་གྲུབ་འབྲས་གཉིས་ཀ་རིན་མེད་ཡིན། ཐོ་འགོད་དང་། གློག་འཕྲིན། དངུལ་སྤྲོད་པ་མི་དགོས་ལ། “སྙན་ཞུ་ཆ་ཚང་”ཞེས་པ་གང་ཡང་སྦས་མི་སྲིད། Helibrain གྱིས་རང་གི་མཉེན་ཆས་ནས་འབབ་གྲོན་ཐོབ་ཅིང་། དེར་རིན་མེད་འཆར་གཞི་དང་རིན་ཡོད་འཆར་གཞི་གཉིས་ཡོད། ཚོད་ལྟ་བྱེད་པའམ་གྲུབ་འབྲས་ལྟ་བར་མཉེན་ཆས་དེ་དགོས་མཁོ་མེད།

ལན་འདེབས་དུས་ཚོད་ཚོད་ལྟ་དེ་འཕྲལ་ལན་ཚོད་ལྟ་དང་གཅིག་པ་ཡིན་ནམ།

མིན། དཔེར་ན་སྨན་པས་པུས་མོར་རྡུང་བ་ལྟ་བུའི་འཕྲལ་ལན་ཚོད་ལྟས། གདམ་ག་མི་དགོས་པར་རང་ཤུགས་ཀྱིས་འབྱུང་བའི་ལན་འདེབས་ལ་བརྟག ལན་འདེབས་དུས་ཚོད་ཚོད་ལྟས་མི་རང་འདོད་ཀྱི་ལན་འདེབས་འཇལ་བ་ཡིན། ཁྱེད་ཀྱིས་བརྡ་རྟགས་མཐོང་ནས་གདམ་ག་བྱས་ཏེ་འགུལ་དགོས། Helibrain གྱི་ལན་འདེབས་དུས་ཚོད་ཚོད་ལྟས་རང་འདོད་ཀྱི་མགྱོགས་ཚད་དེ་འཇལ་བས། འཕྲལ་ལན་དང་དབང་རྩ་ལ་འབྲེལ་བའི་གནས་ཚུལ་གང་ཡང་མི་བཤད།

འབྲེལ་ཡོད་བརྟག་དཔྱད།

རིན་མེད་ཀྱི་ཀླད་པའི་བརྟག་དཔྱད་ 43 ཚང་མ་ལྟ་བ།

འདི་ཉིན་ལྟར་སྦྱོང་འདོད་དམ། Helibrain ཉེར་སྤྱོད། (ད་ལྟ་དབྱིན་སྐད་ནང་ཡིན།) ལ་རིན་མེད་འཆར་གཞི་དང་དངུལ་སྤྲོད་འཆར་གཞི་ཡོད།

ཤོག་ངོས་འདི་ལ་ཁུངས་འདེབས།: ལན་འདེབས་དུས་ཚོད་བརྟག་དཔྱད།. Helibrain. 2026. https://helibrain.com/bo/reaction-time-test. CC BY 4.0.

རྒྱུན་མཐོང་དྲི་བ།

How this test works

This test measures how fast you react to a signal you are waiting for. The circle stays grey for a random time, then turns green. Tap, click, or press Space or Enter as soon as you see green. After one practice round you play 10 timed rounds. Your score is the average time of your timed taps, in milliseconds. Taps that come too early are left out. Psychology labs have timed simple reactions like this since the 1860s.

Version 1 · Cite this test:

Helibrain (2026). Reaction time test, v1. https://helibrain.com/reaction-time-test/methods

Full method →

འབྱུང་ཁུངས།

  1. Lim J, Dinges DF (2008). གཉིད་མ་འདང་བ་དང་དོ་སྣང་བརྟན་པོར་སྐྱོང་བ། Annals of the New York Academy of Sciences 1129:305–322. doi.org/10.1196/annals.1417.002
  2. Woods DL, Wyma JM, Yund EW, Herron TJ, Reed B (2015). སྟབས་བདེའི་ལན་འདེབས་དུས་ཚོད་ཀྱི་འགྱངས་ཚད་ལ་ཤུགས་རྐྱེན་བཟོ་བའི་རྐྱེན་རྣམས། Frontiers in Human Neuroscience 9:131. doi.org/10.3389/fnhum.2015.00131 (རིན་མེད་དུ་ཡིག་ཆ་ཆ་ཚང་ཀློག་ཐུབ། pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4374455/)
  3. Pronk T, Wiers RW, Molenkamp B, Murre J (2020). སེམས་ཀྱི་དུས་འཇལ་རྩལ་ཁུག་མའི་ནང་དུ་ཡོད་དམ། རེག་གནོན་རྩེད་ཆས་དང་མཐེབ་གཞོང་ལ་དྲ་ཚིགས་ཉེར་སྤྱོད་ཀྱི་དུས་འཇལ་ཡང་དག་ཚད། Behavior Research Methods 52(3):1371–1382. doi.org/10.3758/s13428-019-01321-2 (རིན་མེད་དུ་ཡིག་ཆ་ཆ་ཚང་ཀློག་ཐུབ། pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7280355/)
  4. Dinges DF, Powell JW (1985). ཡུན་རིང་མུ་མཐུད་ལས་ཀ་བྱེད་སྐབས་འཁྱེར་བདེའི་རྣམ་པ་མཐོང་བའི་ལན་འདེབས་དུས་ཚོད་RT ལས་འགན་སྟབས་བདེ་པོའི་ནང་གི་འཁྱེར་རྩིས་འཕྲུལ་ཆས་ཀྱི་ལས་གནས་དཔྱད་ཞིབ། Behavior Research Methods, Instruments, & Computers 17(6):652–655. doi.org/10.3758/BF03200977
  5. Der G, Deary IJ (2006). དར་མའི་ལན་འདེབས་དུས་ཚོད་ལ་ལོ་ཚད་དང་ཕོ་མོའི་ཁྱད་པར། དབྱིན་ཡུལ་གྱི་བདེ་ཐང་དང་འཚོ་བའི་བརྟག་ཞིབ་ཀྱི་གྲུབ་འབྲས། Psychology and Aging 21(1):62–73. doi.org/10.1037/0882-7974.21.1.62
  6. Grandner MA, Watson NF, Kay M, Ocaño D, Kientz JA (2018). རེག་གནོན་སེམས་ཁམས་འཕྲུལ་རྩལ་དོ་སྣང་ལས་འགན་(PVT)ལ་གཏན་འཁེལ་དཔྱད་ཞིབ་དགོས་པའི་དགོས་མཁོ་སེལ་བ། གཉིད་ཀྱི་བདེ་ཐང་ཞིབ་འཇུག་གི་གལ་ཆེའི་བསམ་གཞིག Sleep Health 4(5):387–389. doi.org/10.1016/j.sleh.2018.08.003 (རིན་མེད་དུ་ཡིག་ཆ་ཆ་ཚང་ཀློག་ཐུབ། pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6152888/)
  7. Bridges D, Pitiot A, MacAskill MR, Peirce JW (2020). དུས་འཇལ་ཞིབ་ཆེན། ཚོད་ལྟ་བཟོ་བའི་ལག་ཆ་སྣ་ཚོགས་ལ་བསྡུར་ཞིབ་བྱས་པ། ཚོད་ལྟ་ཁང་ནང་དང་དྲ་ཐོག་གཉིས་ཀ་ཚུད། PeerJ 8:e9414. doi.org/10.7717/peerj.9414
  8. Basner M, Dinges DF (2011). གཉིད་ཆགས་པས་འགྱུར་བའི་སེམས་ཁམས་འཕྲུལ་རྩལ་དོ་སྣང་ཚོད་ལྟ་(PVT)ཡི་ཚོར་སྐྱེན་ཚད་མཐོ་ཤོས་སུ་བཏང་བ། Sleep 34(5):581–591. doi.org/10.1093/sleep/34.5.581 (རིན་མེད་དུ་ཡིག་ཆ་ཆ་ཚང་ཀློག་ཐུབ། pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3079937/)
  9. Valdez P (2019). དོ་སྣང་གི་ཉིན་མཚན་རིམ་པའི་འཁོར་རྒྱུན། Yale Journal of Biology and Medicine 92(1):81–92. pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6430172/
  10. McLellan TM, Caldwell JA, Lieberman HR (2016). ཀཱ་ཕེའི་ན་གྱིས་བསམ་ཤེས་དང་། ལུས་རྩལ། ལས་ཀའི་ནུས་ཚད་ལ་བཟོ་བའི་ཤུགས་རྐྱེན་གྱི་བསྐྱར་ཞིབ། Neuroscience & Biobehavioral Reviews 71:294–312. doi.org/10.1016/j.neubiorev.2016.09.001
  11. Pérez-Mañá C, Mateus JA, Díaz-Pellicer P, et al. (2022). ནུས་འབར་བཏུང་བྱའི་ནང་ཆང་བསྲེས་ནས་བཏུང་བས་ཁ་ལོ་བསྒྱུར་བར་འབྲེལ་བའི་རྩལ་ལ་བཟོ་བའི་ཤུགས་རྐྱེན། International Journal of Neuropsychopharmacology 25(1):13–25. doi.org/10.1093/ijnp/pyab051 (རིན་མེད་དུ་ཡིག་ཆ་ཆ་ཚང་ཀློག་ཐུབ། pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8756085/)
  12. Woods DL, Wyma JM, Yund EW, Herron TJ (2015). ཡང་ཡང་ཚོད་ལྟ་བྱེད་པ། ཚོད་ལྟའི་གྲུབ་འབྲས་རྫུན་མ་བཟོ་བ། ཀླད་པར་རྨས་སྐྱོན་བྱུང་བ་བཅས་ཀྱིས་ཡང་དག་ཚད་མཐོ་བའི་མཐོང་བའི་ལན་འདེབས་དུས་ཚོད་འཇལ་བར་བཟོ་བའི་ཤུགས་རྐྱེན། Frontiers in Human Neuroscience 9:540. doi.org/10.3389/fnhum.2015.00540
  13. Scharfen J, Blum D, Holling H (2018). སེམས་ཀྱི་མགྱོགས་ཚད་ཚོད་ལྟ་བསྐྱར་དུ་བྱས་པས་ལན་འདེབས་དུས་ཚོད་ཇེ་ཐུང་དུ་འགྲོ་བ། མངོན་རྟགས་སྣ་ཚོགས་ཀྱི་བསྡུས་ཞིབ། Journal of Intelligence 6(1):6. doi.org/10.3390/jintelligence6010006
  14. Dye MWG, Green CS, Bavelier D (2009). འགུལ་བརྙན་རྩེད་མོ་རྩེ་བས་ལས་སྣོན་མགྱོགས་ཚད་ཇེ་མགྱོགས་སུ་གཏོང་བ། Current Directions in Psychological Science 18(6):321–326. doi.org/10.1111/j.1467-8721.2009.01660.x (རིན་མེད་དུ་ཡིག་ཆ་ཆ་ཚང་ཀློག་ཐུབ། pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2871325/)
  15. Basner M, Mollicone D, Dinges DF (2011). སྐར་ཆ་ཉུང་བའི་སེམས་ཁམས་འཕྲུལ་རྩལ་དོ་སྣང་ཚོད་ལྟ་(PVT-B)ཡིས་གཉིད་ཡོངས་སུ་མ་ཉལ་བ་དང་གཉིད་ཆ་ཤས་མ་འདང་བ་གཉིས་ཀྱི་རྒྱུན་འབྲས་འཇལ་བར་བརྟན་ཚད་དང་ཚོར་སྐྱེན་ཚད། Acta Astronautica 69(11–12):949–959. doi.org/10.1016/j.actaastro.2011.07.015 (རིན་མེད་དུ་ཡིག་ཆ་ཆ་ཚང་ཀློག་ཐུབ། pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3197786/)
  16. Human Benchmark. ལན་འདེབས་དུས་ཚོད་ཀྱི་གྲངས་ཐོ། (སྤྱོད་མཁན་གྱི་གྲངས་ཐོ་ནས་བླངས་པ། ཡོ་བྱད་མི་འདྲ་བ་བསྲེས་ཡོད། ཐབས་ལམ་སྤེལ་བ་མེད།) humanbenchmark.com/tests/reactiontime/statistics (ཞིབ་བཤེར་བྱས་པའི་ཚེས་གྲངས་2026 November 3)

ང་ཚོས་ཤོག་ངོས་འདི་ཇི་ལྟར་བཟོས་པ། གོང་དུ་བཀོད་པའི་ཞིབ་འཇུག་ཁག་གཞིར་བཟུང་ Helibrain རུ་ཁག་གིས་བྲིས། དེ་ནས་ཀླད་དངོས་རིག་པའི་འབུམ་རམས་པའི་སློབ་མ་Robert(དབྱིན་སྐད།) ཡིས་སྤྱི་ལོ་2026 ཟླ་བ་བཅུ་གཅིག་པའི་ཚེས་3 ལ་ཞིབ་བཤེར་བྱས། ཁུངས་ཡིག་ལ་འགྱུར་བ་བྱུང་ན་ང་ཚོས་དེ་གསར་བཅོས་བྱེད།