Tés Waktu Réaksi

Sakumaha gancang anjeun ngaréaksi? Tepok nalika bunderan jadi héjo. Kira-kira samenit, gratis: teu kudu ngadaptar atawa méré email, sarta hasil lengkepna langsung katémbong di dieu.

Ku tim HelibrainDitinjau ku Robert(Basa Inggris), calon doktor biofisikaDiterbitkeun Panungtungan ditinjau

Kumaha maca skor anjeun

  • Rata-rata waktu réaksi: rata-rata tina tepokan anu diukur waktuna, dina milidetik (ms). Beuki leutik, beuki gancang.
  • Tepokan panggancangna: tepokan tunggal anjeun anu panggancangna. Hiji tepokan untung teu pati ngagambarkeun dibandingkeun jeung rata-ratana.
  • Tepokan laun: tepokan anu leuwih laun ti 500 ms. Panalungtik saré nyebut ieu kali perhatian ngendoy, sarta leuwih mindeng kajadian sanggeus saré sakeudeung [1].
  • Tepokan prématur: tepokan saméméh bunderan jadi héjo, atawa kurang ti 100 ms, anu kacida gancangna pikeun disebut réspon nyata. Ieu teu diasupkeun kana itungan rata-rata anjeun.

Bagan némbongkeun rata-rata laboratorium dumasar umur. Hasil tina browser leuwih laun tibatan alat laboratorium (tempo katerangan di handap), jadi pake bagan pikeun ningali pola sarta bandingkeun angka anjeun jeung hasil anjeun sorangan saméméhna.

Bagan titik rata-rata waktu réaksi basajan dumasar kelompok umur maké alat laboratorium: 218 ms dina umur 18–24, 221 dina umur 25–31, 225 dina umur 32–38, 228 dina umur 39–45, 234 dina umur 46–51, 236 dina umur 51–58 sarta 239 ms dina umur 59–65.
Gambar 1. Rata-rata waktu réaksi basajan dumasar umur maké alat laboratorium anu ngukur waktu kalawan taliti: 218 ms dina umur 18–24, 221 dina umur 25–31, 225 dina umur 32–38, 228 dina umur 39–45, 234 dina umur 46–51, 236 dina umur 51–58 sarta 239 ms dina umur 59–65. Data: Woods 2015, 1,469 sawawa di Selandia Anyar, reureuh layar jeung beurit teu dikurangan [2].

Cutat kaca ieu: Tés Waktu Réaksi. Helibrain. 2026. https://helibrain.com/su/reaction-time-test. CC BY 4.0.

Sabaraha waktu réaksi anu hadé?

Waktu réaksi basajan anu ilahar dina alat laboratorium anu taliti nyaéta kira-kira 230 ms. Dina 1,469 sawawa umur 18 nepi ka 65 taun, rata-ratana 231 ms, ti 218 ms dina umur 18–24 nepi ka 239 ms dina umur 59–65 [2]. Tés dina browser méré hasil leuwih laun, lantaran telepon jeung komputer nambahan reureuh sorangan: 58 nepi ka 133 ms dina hiji pamariksaan laboratorium [3]. Ku kituna, bandingkeun skor anjeun jeung hasil anjeun sorangan saméméhna.

Fakta ringkes

  • Naon anu diukur: waktu réaksi basajan, nyaéta lilana waktu pikeun ngajawab hiji isyarat anu geus dipiharep ku hiji gerakan. Tés ieu vérsi samenit tina Tés Kewaspadaan Psikomotor (PVT), pancén panalungtikan pikeun ngukur kasigapan [4].
  • Angka anu ilahar: rata-rata 231 ms dina 1,469 sawawa, maké layar laboratorium jeung beurit kaulinan. Bédana antara jalma (hiji simpangan baku) kira-kira 27 ms [2].
  • Umur: unggal taun antara umur 18 jeung 65, waktu réaksi ngalambat kira-kira 0.55 ms [2]. Dina 7,130 sawawa Inggris, waktu réaksi basajan teu pati ngalambat nepi ka kira-kira umur 50 [5].
  • Alat: 44 sawawa anu sarua rata-ratana 284 ms maké kotak tombol laboratorium jeung 379 ms maké vérsi layar rampa tina tés anu sarua [6].
  • Saré: kurang saré ngalambatkeun réspon sarta nambahan kali perhatian ngendoy, nyaéta réspon anu lilana satengah detik atawa leuwih [1].

Kumaha jalanna tés waktu réaksi

Tilu léngkah: 1, antosan bari bunderan warna kulawu salila waktu acak; 2, tepok pas bunderan jadi héjo; 3, waktu ti mimiti héjo nepi ka ditepok kacatet, tuluy babak diulang.
Gambar 2. Hiji babak tés. Waktu nungguanana acak, jadi anjeun teu bisa nangtukeun heula iraha kudu ngetok.

Cutat kaca ieu: Tés Waktu Réaksi. Helibrain. 2026. https://helibrain.com/su/reaction-time-test. CC BY 4.0.

  1. Tepok nalika jadi héjo. Tepok, klik, atawa pencét Space atawa Enter.

Ieu tés anu sarua jeung dina aplikasi Helibrain. Kaca ieu ngamimitian jam nalika maréntah browser pikeun mintonkeun bunderan héjo, tuluy ngeureunkeunana nalika tepokan anjeun datang. Ku kituna, waktu anjeun ngawengku reureuh layar sarta reureuh beurit, kibor, atawa layar rampa anjeun, anu teu bisa diukur ku kaca wéb.

Naon waé anu mangaruhan waktu réaksi?

  • Alat anjeun. Dina pamariksaan laboratorium, kaca wéb nambahan reureuh 58 nepi ka 133 ms dina unggal réspon, gumantung kana alat jeung browser [3]. Sanajan maké tombol kualitas laboratorium, browser tetep nambahan 8 nepi ka 67 ms [7]. Dina layar rampa, ramo anjeun ogé kudu pindah nepi ka kaca, anu nambahan kira-kira 95 ms dina hiji panalungtikan [6].
  • Saré. Sanggeus sapeuting teu saré, atawa sababaraha peuting saré sakeudeung, réspon jadi laun sarta mindeng aya kali ngendoy anu panjang [1]. Ukuran kali ngendoy jeung kagancangan bisa némbongkeun pangaruh ieu kalawan hadé [8].
  • Waktu sapoé. Perhatian nuturkeun wirahma sapopoé. Pikeun jalma anu saré ti jam 11 pm nepi ka 7 am, réaksi panglaunna peuting jeung isuk-isuk, sarta leuwih hadé dina soré jeung awal peuting [9].
  • Kaféin. Tinjauan gedé manggihan yén kira-kira 40 nepi ka 300 mg kaféin ningkatkeun kasigapan, kawaspadaan jeung waktu réaksi [10].
  • Alkohol. Dina uji coba anu dikawasa ku plasebo ka 16 lalaki ngora, alkohol anu naékkeun kadar alkohol getih nepi ka kira-kira 0.07% ngalambatkeun waktu réaksi basajan kira-kira 43 ms nalika pangluhurna [11].
  • Umur. Bédana kelompok pang ngora jeung pangkolotna dina Gambar 1 kira-kira 21 ms. Panalungtikan ngira-ngira yén waktu tambahan téh dipaké pikeun ngamimitian gerak, lain pikeun ningali isyarat [2].
  • Latihan. Waktu réaksi basajan ampir teu robah ku latihan. Dina 48 sawawa anu diuji saminggu sakali salila tilu minggu, rata-ratana robah kurang ti 3 ms [12]. Dina 36 panalungtikan, jalma jadi rada gancang dina cobaan kadua, tuluy henteu loba robah [13].
  • Kaulinan vidéo aksi. Pamaén kaulinan aksi biasa ngaréspon kira-kira 11% leuwih gancang tibatan anu henteu ulin, kalayan katepatan anu sarua, utamana dina pancén pilihan [14]. Kalolobaan panalungtikan éta ngabandingkeun jalma anu ti mimiti geus ulin, jadi kaulinan bisa waé lain panyababna.
Bagan batang tambahan milidetik: layar jeung beurit laboratorium 18 ms; umur 18–24 dibandingkeun 59–65, 21 ms; alkohol kalayan kadar alkohol getih kira-kira 0.07%, 43 ms; browser jeung kotak tombol laboratorium, 8 nepi ka 67 ms; kaca wéb dina telepon jeung laptop, 58 nepi ka 133 ms; layar rampa dibandingkeun kotak tombol laboratorium, 95 ms.
Gambar 3. Hal-hal anu nambahan milidetik kana waktu réaksi, dumasar kana hasil pangukuran anu geus dipedalkeun. Data: Woods 2015 [2]; Pérez-Mañá 2022 [11]; Bridges 2020 [7]; Pronk 2020 [3]; Grandner 2018 [6].

Cutat kaca ieu: Tés Waktu Réaksi. Helibrain. 2026. https://helibrain.com/su/reaction-time-test. CC BY 4.0.

Naon anu bisa jeung teu bisa diterangkeun ku tés ieu

Tés ieu ngukur sabaraha gancang anjeun ngajawab hiji isyarat anu geus dipiharep, dina waktu ayeuna, maké alat ieu. Tés ieu henteu ngukur kacerdasan, kamampuh nyetir, atawa kaayaan kaséhatan, sarta lain diagnosis.

Reureuh alat téh watesan panggedéna: pangaruhna leuwih gedé tibatan sakabéh bédana umur dina Gambar 1, sarta béda-béda dina unggal alat. Ieu paling penting lamun ngabandingkeun hiji jalma jeung jalma séjén [3]. Ku kituna, bandingkeun angka anjeun jeung skor anjeun sorangan saméméhna dina alat jeung browser anu sarua.

Hiji menit téh ukur gambaran sakedapan. Vérsi PVT anu leuwih pondok tetep bisa ngadeteksi kurang saré, sanajan pangaruhna leuwih leutik tibatan vérsi 10 menit [15]. Lamun anjeun hariwang ku waktu réaksi, upamana sanggeus gering atawa nginum ubar anyar, caritakeun ka dokter.

Pananya anu mindeng ditanyakeun

Naha 200 ms kaasup waktu réaksi anu hadé?

Enya, 200 ms téh gancang pikeun tés waktu réaksi basajan dina browser. Maké alat laboratorium anu taliti, rata-rata sawawa umur 18–24 nyaéta 218 ms, sarta kira-kira 200 ms lamun reureuh layar jeung beurit laboratoriumna sorangan geus dikurangan [2]. Browser jeung telepon nambahan reureuh leuwih gedé tibatan alat laboratorium [3]. Dina hiji situs wéb tés réaksi anu populér, nilai tengah tina leuwih ti 81 juta klik nyaéta 273 ms [16].

Sabaraha rata-rata waktu réaksi dumasar umur?

Dina panalungtikan laboratorium ka 1,469 sawawa, rata-rata waktu réaksi basajan naék lalaunan ku nambahan umur: 218 ms dina umur 18–24, 228 ms dina umur 39–45, sarta 239 ms dina umur 59–65, kira-kira satengah milidetik unggal taun [2]. Dina survéy di Inggris ka 7,130 sawawa, waktu réaksi basajan teu pati robah nepi ka kira-kira umur 50, ari waktu réaksi pilihan ngalambat sapanjang umur sawawa [5].

Naha waktu réaksi kuring leuwih laun dina telepon?

Tés waktu réaksi dina telepon nambahan dua reureuh. Ramo anjeun kudu pindah nepi ka kaca, sarta telepon jeung browser butuh waktu pikeun ngarekam rampa. Nalika 44 sawawa anu sarua ngalakukeun tés kawaspadaan maké kotak tombol laboratorium jeung layar rampa, rata-ratana 284 ms jeung 379 ms [6]. Bandingkeun skor dina telepon jeung skor dina telepon.

Naha waktu réaksi bisa ditingkatkeun?

Latihan ampir teu ngarobah waktu réaksi basajan: dina panalungtikan tilu minggu, rata-rata robah kurang ti 3 ms [12]. Saré, kasigapan, jeung alat leuwih mangaruhan: kurang saré ngalambatkeun réspon [1], sarta kaféin dina jumlah sedeng ningkatkeun waktu réaksi [10].

Naha tés waktu réaksi Helibrain bener-bener gratis?

Enya. Tés waktu réaksi Helibrain jeung hasil lengkep anjeun gratis: teu kudu ngadaptar, méré email, mayar, sarta teu aya hasil anu ditahan pikeun dijadikeun “laporan lengkep”. Helibrain meunang panghasilan tina aplikasina, anu boga pilihan gratis jeung pilihan mayar; anjeun teu kudu maké aplikasi pikeun ngalakukeun tés atawa ningali hasilna.

Naha tés waktu réaksi sarua jeung tés réfléks?

Henteu. Tés réfléks, saperti ketukan dokter kana tuur, mariksa réspon otomatis anu kajadian tanpa nyieun kaputusan. Tés waktu réaksi ngukur réspon anu dihaja: anjeun ningali isyarat, mutuskeun, tuluy gerak. Tés waktu réaksi Helibrain ngukur kagancangan réspon anu dihaja éta, jadi teu méré katerangan naon-naon ngeunaan réfléks atawa saraf anjeun.

Tés séjénna

Tingali sakabéh 43 tés uteuk gratis

Rék latihan unggal poé? Aplikasi Helibrain (ayeuna mah maké basa Inggris) boga pilihan gratis jeung pilihan mayar.

Cutat kaca ieu: Tés Waktu Réaksi. Helibrain. 2026. https://helibrain.com/su/reaction-time-test. CC BY 4.0.

Pananya umum

How this test works

This test measures how fast you react to a signal you are waiting for. The circle stays grey for a random time, then turns green. Tap, click, or press Space or Enter as soon as you see green. After one practice round you play 10 timed rounds. Your score is the average time of your timed taps, in milliseconds. Taps that come too early are left out. Psychology labs have timed simple reactions like this since the 1860s.

Version 1 · Cite this test:

Helibrain (2026). Reaction time test, v1. https://helibrain.com/reaction-time-test/methods

Full method →

Sumber

  1. Lim J, Dinges DF (2008). Kurang sare jeung perhatian anu waspada. Annals of the New York Academy of Sciences 1129:305–322. doi.org/10.1196/annals.1417.002
  2. Woods DL, Wyma JM, Yund EW, Herron TJ, Reed B (2015). Faktor-faktor anu mangaruhan lilana réaksi basajan. Frontiers in Human Neuroscience 9:131. doi.org/10.3389/fnhum.2015.00131 (téks lengkep gratis: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4374455/)
  3. Pronk T, Wiers RW, Molenkamp B, Murre J (2020). Ngukur waktu dina pikiran ku telepon? Katepatan waktu aplikasi wéb dina alat layar rampa jeung kibor. Behavior Research Methods 52(3):1371–1382. doi.org/10.3758/s13428-019-01321-2 (téks lengkep gratis: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7280355/)
  4. Dinges DF, Powell JW (1985). Analisis mikrokomputer kana kinerja dina pancén RT visual basajan anu bisa dibabawa salila digawé terus-terusan. Behavior Research Methods, Instruments, & Computers 17(6):652–655. doi.org/10.3758/BF03200977
  5. Der G, Deary IJ (2006). Bédana umur jeung jenis kelamin dina waktu réaksi nalika déwasa: hasil Survey Kaséhatan jeung Gaya Hirup Britania Raya. Psychology and Aging 21(1):62–73. doi.org/10.1037/0882-7974.21.1.62
  6. Grandner MA, Watson NF, Kay M, Ocaño D, Kientz JA (2018). Ngalengkepan kabutuhan validasi pancén waspada psikomotor dina layar rampa: hal penting pikeun panalungtikan kaséhatan saré. Sleep Health 4(5):387–389. doi.org/10.1016/j.sleh.2018.08.003 (téks lengkep gratis: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6152888/)
  7. Bridges D, Pitiot A, MacAskill MR, Peirce JW (2020). Panalungtikan gedé ngeunaan ngukur waktu: ngabandingkeun rupa-rupa pakakas nyieun ékspérimén, boh di laboratorium boh online. PeerJ 8:e9414. doi.org/10.7717/peerj.9414
  8. Basner M, Dinges DF (2011). Ngamaksimalkeun kamampuh tés waspada psikomotor (PVT) pikeun ngukur pangaruh kurang sare. Sleep 34(5):581–591. doi.org/10.1093/sleep/34.5.581 (téks lengkep gratis: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3079937/)
  9. Valdez P (2019). Wirahma sirkadian dina perhatian. Yale Journal of Biology and Medicine 92(1):81–92. pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6430172/
  10. McLellan TM, Caldwell JA, Lieberman HR (2016). Tinjauan ngeunaan pangaruh kafein kana kinerja kognitif, fisik, jeung pagawéan. Neuroscience & Biobehavioral Reviews 71:294–312. doi.org/10.1016/j.neubiorev.2016.09.001
  11. Pérez-Mañá C, Mateus JA, Díaz-Pellicer P, et al. (2022). Pangaruh nyampur inuman énergi jeung alkohol kana kaparigelan anu patali jeung nyetir. International Journal of Neuropsychopharmacology 25(1):13–25. doi.org/10.1093/ijnp/pyab051 (téks lengkep gratis: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8756085/)
  12. Woods DL, Wyma JM, Yund EW, Herron TJ (2015). Pangaruh tés nu diulang, pura-pura goréng, jeung tatu otak traumatis kana ukuran waktu réaksi visual basajan anu kacida talitina. Frontiers in Human Neuroscience 9:540. doi.org/10.3389/fnhum.2015.00540
  13. Scharfen J, Blum D, Holling H (2018). Pangurangan waktu réspon alatan tés ulang dina tés kagancangan méntal: analisis meta. Journal of Intelligence 6(1):6. doi.org/10.3390/jintelligence6010006
  14. Dye MWG, Green CS, Bavelier D (2009). Ngaronjatkeun kagancangan ngolah informasi ku kaulinan vidéo aksi. Current Directions in Psychological Science 18(6):321–326. doi.org/10.1111/j.1467-8721.2009.01660.x (téks lengkep gratis: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2871325/)
  15. Basner M, Mollicone D, Dinges DF (2011). Validitas jeung sensitipitas tés waspada psikomotor pondok (PVT-B) pikeun kurang sare sagemblengna jeung sabagian. Acta Astronautica 69(11–12):949–959. doi.org/10.1016/j.actaastro.2011.07.015 (téks lengkep gratis: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3197786/)
  16. Human Benchmark. Statistik waktu réaksi (data situs tina pamakéna, alatna rupa-rupa; métodena teu diterbitkeun). humanbenchmark.com/tests/reactiontime/statistics (dipariksa 3 November 2026)

Kumaha ieu kaca dijieun: ditulis ku tim Helibrain dumasar kana panalungtikan anu didaptarkeun di luhur, tuluy ditinjau ku Robert(Basa Inggris) (calon doktor biofisika) dina 3 Nopémber 2026. Eusina diropéa lamun sumberna robah.