Pagsulay sang Oras sang Reaksiyon

Ano ka kapaspas magreaksiyon? Pinduta kon mag-berde ang bilog. Mga 1 ka minuto lang kag libre: wala sing pagparehistro ukon email, kag makita mo dayon diri ang bug-os mo nga resulta.

Sulat sang grupo sang HelibrainGinsusi ni Robert(English), kandidato sa PhD sa biopisikaGinpublikar sang Katapusan nga ginsusi sang

Paano basahon ang puntos mo

  • Aberids nga oras sang reaksiyon: ang aberids sang mga pagpindot nga gin-orasan, sa milisekundo (ms). Kon mas manubo, mas madasig.
  • Pinakamadasig nga pagpindot: ang pinakamadasig mo nga isa ka pagpindot. Mas diutay ang ginapakita sang isa ka swerte nga pagpindot kon ikumparar sa aberids.
  • Mabagal nga pagpindot: mga pagpindot nga mas malawig sa 500 ms. Ginatawag ini sang mga tig-usisa sang katulog nga mga pagpalya sang atensyon, kag mas masami ini matabo kon kulang ang katulog [1].
  • Napasayo nga pagpindot: mga pagpindot antes mag-berde ang bilog, ukon wala pa sa 100 ms, nga tama kapaspas para mangin matuod nga sabat. Wala ini ginaupdan sa pagkwenta sang aberids mo.

Ginapakita sang tsart ang mga aberids sa laboratoryo suno sa edad. Mas malawig ang nabasa sang browser kon ikumparar sa kagamitan sa laboratoryo (tan-awa sa idalom), gani gamita ang tsart agod makita ang kinatibuk-ang hitsura kag ikumparar ang numero mo sa una mo nga mga pagsulay.

Tsart nga may mga tulbok sang aberids nga simple nga oras sang reaksiyon suno sa grupo sang edad, gamit ang kagamitan sa laboratoryo: 218 ms sa edad nga 18–24, 221 sa 25–31, 225 sa 32–38, 228 sa 39–45, 234 sa 46–51, 236 sa 51–58 kag 239 ms sa 59–65.
Laragway 1. Aberids nga simple nga oras sang reaksiyon suno sa edad, gamit ang eksakto nga gin-orasan nga kagamitan sa laboratoryo: 218 ms sa edad nga 18–24, 221 sa 25–31, 225 sa 32–38, 228 sa 39–45, 234 sa 46–51, 236 sa 51–58 kag 239 ms sa 59–65. Datos: Woods 2015, 1,469 ka hamtong sa New Zealand; wala gin-iban ang kalangan sang screen kag mouse [2].

Kilalaha ini nga pahina: Pagsulay sang Oras sang Reaksiyon. Helibrain. 2026. https://helibrain.com/hil/reaction-time-test. CC BY 4.0.

Ano ang maayo nga oras sang reaksiyon?

Ang kinaandan nga simple nga oras sang reaksiyon sa eksakto nga kagamitan sa laboratoryo mga 230 ms. Sa 1,469 ka hamtong nga nagaedad 18 tubtob 65, ang aberids 231 ms, halin sa 218 ms para sa edad nga 18–24 tubtob sa 239 ms para sa edad nga 59–65 [2]. Mas malawig ang nabasa sang pagsulay sa browser, kay may kaugalingon nga kalangan ang mga telepono kag kompyuter: 58 tubtob 133 ms sa isa ka pagsusi sa laboratoryo [3]. Gani ikumparar ang puntos mo sa una mo nga mga pagsulay.

Madasig nga mga kamatuoran

  • Ano ang ginatakos sini: simple nga oras sang reaksiyon, ang oras sa pagsabat sa isa ka ginapaabot nga senyas paagi sa isa ka lihok. Isa ka minuto nga bersiyon ini sang Psychomotor Vigilance Test (PVT), isa ka buluhaton sa panaliksik para sa pagkaalerto [4].
  • Kinaandan nga numero: aberids nga 231 ms sa 1,469 ka hamtong, gamit ang screen sa laboratoryo kag mouse para sa hampang. Mga 27 ms ang kalain-lain sang mga tawo (isa ka standard deviation) [2].
  • Edad: mga 0.55 ms nga mas mahinay kada tuig sa tunga sang edad nga 18 tubtob 65 [2]. Sa 7,130 ka hamtong sa UK, gamay lang ang paghinay sang simple nga oras sang reaksiyon tubtob mga edad nga 50 [5].
  • Kagamitan: ang pareho nga 44 ka hamtong may aberids nga 284 ms sa kahon sang buton sa laboratoryo kag 379 ms sa bersiyon sang pareho nga pagsulay nga ginahimo sa touchscreen [6].
  • Katulog: ang kakulang sang katulog nagapahinay sang mga sabat kag nagadugang sang mga pagpalya, nga amo ang mga sabat nga tunga sa segundo ukon mas malawig [1].

Paano nagaandar ang pagsulay sang oras sang reaksiyon

Tatlo ka tikang: 1, hulat samtang abo ang bilog sa sulod sang pinili nga wala ginapaabot nga oras; 2, pinduta sa gilayon nga mag-berde ini; 3, irekord ang oras halin sa pagberde tubtob sa pagpindot mo, kag liwat-liwaton ang mga hugna.
Laragway 2. Isa ka hugna sang pagsulay. Wala ginapaabot ang kadugayon sang hulat, gani indi mo mapili nga daan kon san-o ka magpindot.

Kilalaha ini nga pahina: Pagsulay sang Oras sang Reaksiyon. Helibrain. 2026. https://helibrain.com/hil/reaction-time-test. CC BY 4.0.

  1. Pinduta kon mag-berde. Pinduta, klik, ukon pislita ang Space ukon Enter.

Pareho ini nga pagsulay sa ara sa Helibrain app. Suguran sang pahina ang orasan kon suguon sini ang browser mo nga ipakita ang berde nga bilog, kag untaton ini kon mag-abot ang pagpindot mo. Gani nalakip sa oras mo ang kalangan sang screen mo kag ang kalangan sang mouse, keyboard ukon touchscreen mo, nga indi masukod sang isa ka web page.

Ano ang nagaapekto sa oras sang reaksiyon mo?

  • Ang kagamitan mo. Sa mga pagsusi sa laboratoryo, nagdugang ang mga web page sang 58 tubtob 133 ms sa kada sabat, depende sa kagamitan kag browser [3]. Bisan pa may buton nga pareho sa kagamitan sa laboratoryo, nagdugang ang mga browser sang 8 tubtob 67 ms [7]. Sa touchscreen, kinahanglan man maglakat ang tudlo mo pakadto sa salaming screen, kag nagdugang ini sang mga 95 ms sa isa ka pagtuon [6].
  • Katulog. Pagkatapos sang isa ka gab-i nga wala katulog, ukon pila ka gab-i nga kulang ang katulog, nagahinay ang sabat kag mas masami ang malawig nga pagpalya [1]. Maayo nga makita ini paagi sa pagsukod sang mga pagpalya kag kadasigon [8].
  • Oras sang adlaw. May adlaw-adlaw nga ritmo ang atensyon. Para sa tawo nga nagakatulog halin 11 pm tubtob 7 am, pinakamahinay ang reaksiyon sa gab-i kag kaagahon, kag mas maayo sa hapon kag temprano nga gab-i [9].
  • Caffeine. Nakita sang isa ka daku nga pagrepaso nga ang mga 40 tubtob 300 mg nga caffeine nagapaayo sang pagkaalerto, pagbantay kag oras sang reaksiyon [10].
  • Alkohol. Sa isa ka pagsulay nga may placebo kag kontrol, 16 ka pamatan-on nga lalaki ang nag-inom sang alkohol nga nagapataas sang alkohol sa dugo sa mga 0.07%; naghinay ang simple nga oras sang reaksiyon sang mga 43 ms sa kinapungkayan sini [11].
  • Edad. Mga 21 ms ang kalain-lain sang pinakabata kag pinakamatanda nga mga grupo sa Laragway 1. Nagbanabana ang pagtuon nga ang dugang nga oras ginagamit sa pagsugod sang lihok, indi sa pagkakita sang senyas [2].
  • Pagpraktis. Halos wala nagabag-o ang simple nga oras sang reaksiyon kon magpraktis. Sa 48 ka hamtong nga ginsulayan isa ka beses kada semana sa sulod sang tatlo ka semana, wala naglab-ot sa 3 ms ang pagbag-o sang aberids [12]. Sa 36 ka pagtuon, nangin diutay nga mas madasig ang mga tawo sa ikaduha nga pagsulay, dayon nagpabilin na ang kadasigon [13].
  • Mga hampang nga aksiyon nga video. Mga 11% nga mas madasig magsabat ang mga regular nga manugham­pang sang aksiyon nga hampang kon ikumparar sa mga indi manughampang, kag pareho ang katukma; masami ini sa mga buluhaton nga may pagpili [14]. Kadam-an sa sini nga mga pagtuon nagkumparar sang mga tawo nga naga-hampang na, gani mahimo nga indi ang mga hampang amo ang kabangdanan.
Tsart nga may mga bar sang dugang nga milisekundo: screen kag mouse sa laboratoryo 18 ms; edad 18–24 kon ikumparar sa 59–65, 21 ms; alkohol nga mga 0.07% sang alkohol sa dugo, 43 ms; browser nga may kahon sang buton sa laboratoryo, 8 tubtob 67 ms; web page sa mga telepono kag laptop, 58 tubtob 133 ms; touchscreen kon ikumparar sa kahon sang buton sa laboratoryo, 95 ms.
Laragway 3. Mga butang nga nagadugang sang milisekundo sa oras sang reaksiyon, suno sa mga ginpublikar nga pagsukod. Datos: Woods 2015 [2]; Pérez-Mañá 2022 [11]; Bridges 2020 [7]; Pronk 2020 [3]; Grandner 2018 [6].

Kilalaha ini nga pahina: Pagsulay sang Oras sang Reaksiyon. Helibrain. 2026. https://helibrain.com/hil/reaction-time-test. CC BY 4.0.

Ano ang masugid kag indi masugid sang sini nga pagsulay

Ginasukod sang pagsulay kon daw ano ka kapaspas magsabat ka sa isa ka ginapaabot nga senyas, sa sini nga tion kag gamit ang sini nga kagamitan. Wala sini ginasukod ang intelihensiya, kahamtong sa pagmaneho ukon bisan ano nga kahimtangan sang panglawas, kag indi ini pagdayagnos.

Pinakadaku nga limitasyon ang kalangan sang kagamitan: mas daku ini sa bug-os nga kalain-lain sang edad sa Laragway 1, kag nagalain-lain ini sa kada kagamitan. Pinakabinag-o ini kon ikumparar ang isa ka tawo sa iban [3]. Gani ikumparar ang numero mo sa una mo nga mga puntos sa pareho nga kagamitan kag browser.

Snapshot lang ang isa ka minuto. Masinati gihapon sang mas malip-ot nga bersiyon sang PVT ang kakulang sang katulog, pero mas gamay ang epekto sini kon ikumparar sa 10-minuto nga bersiyon [15]. Kon ginakabalak-an mo ang oras sang reaksiyon mo, halimbawa pagkatapos sang balatian ukon bag-o nga bulong, magpakig-estorya sa doktor.

Masami nga mga pamangkot

Maayo bala ang 200 ms nga oras sang reaksiyon?

Huo, madasig ang 200 ms para sa simple nga pagsulay sang oras sang reaksiyon sa browser. Sa eksakto nga kagamitan sa laboratoryo, 218 ms ang aberids sang mga hamtong nga nagaedad 18–24, kag mga 200 ms kon gin-iban ang kaugalingon nga kalangan sang screen kag mouse sang laboratoryo [2]. Mas daku ang kalangan nga gindugang sang mga browser kag telepono kon ikumparar sa kagamitan sa laboratoryo [3]. Sa isa ka bantog nga website sang pagsulay sang reaksiyon, 273 ms ang tunga nga numero sang sobra sa 81 ka milyon nga klik [16].

Ano ang aberids nga oras sang reaksiyon suno sa edad?

Sa isa ka pagtuon sa laboratoryo sa 1,469 ka hamtong, hinay-hinay nga nagtaas ang aberids nga simple nga oras sang reaksiyon suno sa edad: 218 ms sa edad nga 18–24, 228 ms sa 39–45 kag 239 ms sa 59–65, ukon mga tunga sa milisekundo kada tuig [2]. Sa isa ka pagsurbi sa UK sa 7,130 ka hamtong, diutay lang ang pagbag-o sang simple nga oras sang reaksiyon tubtob mga edad nga 50, samtang naghinay ang oras sang reaksiyon nga may pagpili sa bug-os nga pagka-adulto [5].

Ngaa mas mahinay ang oras sang reaksiyon ko sa telepono?

May duha ka kalangan nga nadugang sa pagsulay sang oras sang reaksiyon sa telepono. Kinahanglan maglakat ang tudlo mo pakadto sa salaming screen, kag nagakinahanglan sing tion ang telepono kag browser agod marekord ang paghikap. Sang ginhimo sang pareho nga 44 ka hamtong ang pagsulay sang pagbantay sa kahon sang buton sa laboratoryo kag sa touchscreen, 284 ms kag 379 ms ang ila aberids [6]. Ipares ang mga puntos sa telepono sa iban man nga puntos sa telepono.

Mahimo ko bala mapaayo ang oras sang reaksiyon ko?

Diutay lang ang pagbag-o sang simple nga oras sang reaksiyon paagi sa pagpraktis: sa isa ka pagtuon nga tatlo ka semana, wala naglab-ot sa 3 ms ang pagbag-o sang mga aberids [12]. Mas daku ang epekto sang katulog, pagkaalerto kag kagamitan: ginapahinay sang kakulang sang katulog ang mga sabat [1], kag ginapaayo sang kasarangan nga caffeine ang oras sang reaksiyon [10].

Libre gid bala ang pagsulay sang oras sang reaksiyon sang Helibrain?

Huo. Libre ang pagsulay sang oras sang reaksiyon sang Helibrain kag ang bug-os mo nga resulta: wala sing pagparehistro, email ukon bayad, kag wala ginatago nga impormasyon para sa “bug-os nga report.” Nagakwarta ang Helibrain paagi sa app sini nga may libre kag bayad nga mga plano; indi mo kinahanglan ang app para maghimo sang pagsulay ukon makita ang resulta mo.

Pareho bala ang pagsulay sang oras sang reaksiyon kag pagsulay sang reflex?

Indi. Ang pagsulay sang reflex, pareho sang pagtapik sang doktor sa tuhod, nagasusi sang awtomatiko nga sabat nga nagakatabo nga wala nagadesisyon. Ginasukod sang pagsulay sang oras sang reaksiyon ang kinabubut-on nga sabat: makita mo ang senyas, magdesisyon, kag maghulag. Ginasukod sang pagsulay sang oras sang reaksiyon sang Helibrain ang sini nga kinabubut-on nga kadasigon, gani wala ini nagasugid parte sa mga reflex ukon nerbiyos mo.

Mga kaangtanan nga pagsulay

Tan-awa ang tanan nga 43 ka libre nga pagsulay sa utok

Gusto mo ini himuon adlaw-adlaw? Ang Helibrain app (sa English pa sa karon) may libre nga plano kag mga bayad nga plano.

Kilalaha ini nga pahina: Pagsulay sang Oras sang Reaksiyon. Helibrain. 2026. https://helibrain.com/hil/reaction-time-test. CC BY 4.0.

Kinaandan nga mga pamangkot

How this test works

This test measures how fast you react to a signal you are waiting for. The circle stays grey for a random time, then turns green. Tap, click, or press Space or Enter as soon as you see green. After one practice round you play 10 timed rounds. Your score is the average time of your timed taps, in milliseconds. Taps that come too early are left out. Psychology labs have timed simple reactions like this since the 1860s.

Version 1 · Cite this test:

Helibrain (2026). Reaction time test, v1. https://helibrain.com/reaction-time-test/methods

Full method →

Mga ginhalinan

  1. Lim J, Dinges DF (2008). Sleep deprivation and vigilant attention. Annals of the New York Academy of Sciences 1129:305–322. doi.org/10.1196/annals.1417.002
  2. Woods DL, Wyma JM, Yund EW, Herron TJ, Reed B (2015). Factors influencing the latency of simple reaction time. Frontiers in Human Neuroscience 9:131. doi.org/10.3389/fnhum.2015.00131 (libre nga bug-os nga teksto: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4374455/)
  3. Pronk T, Wiers RW, Molenkamp B, Murre J (2020). Mental chronometry in the pocket? Timing accuracy of web applications on touchscreen and keyboard devices. Behavior Research Methods 52(3):1371–1382. doi.org/10.3758/s13428-019-01321-2 (libre nga bug-os nga teksto: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7280355/)
  4. Dinges DF, Powell JW (1985). Microcomputer analyses of performance on a portable, simple visual RT task during sustained operations. Behavior Research Methods, Instruments, & Computers 17(6):652–655. doi.org/10.3758/BF03200977
  5. Der G, Deary IJ (2006). Age and sex differences in reaction time in adulthood: results from the United Kingdom Health and Lifestyle Survey. Psychology and Aging 21(1):62–73. doi.org/10.1037/0882-7974.21.1.62
  6. Grandner MA, Watson NF, Kay M, Ocaño D, Kientz JA (2018). Addressing the need for validation of a touchscreen psychomotor vigilance task: important considerations for sleep health research. Sleep Health 4(5):387–389. doi.org/10.1016/j.sleh.2018.08.003 (libre nga bug-os nga teksto: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6152888/)
  7. Bridges D, Pitiot A, MacAskill MR, Peirce JW (2020). The timing mega-study: comparing a range of experiment generators, both lab-based and online. PeerJ 8:e9414. doi.org/10.7717/peerj.9414
  8. Basner M, Dinges DF (2011). Maximizing sensitivity of the psychomotor vigilance test (PVT) to sleep loss. Sleep 34(5):581–591. doi.org/10.1093/sleep/34.5.581 (libre nga bug-os nga teksto: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3079937/)
  9. Valdez P (2019). Circadian rhythms in attention. Yale Journal of Biology and Medicine 92(1):81–92. pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6430172/
  10. McLellan TM, Caldwell JA, Lieberman HR (2016). A review of caffeine's effects on cognitive, physical and occupational performance. Neuroscience & Biobehavioral Reviews 71:294–312. doi.org/10.1016/j.neubiorev.2016.09.001
  11. Pérez-Mañá C, Mateus JA, Díaz-Pellicer P, et al. (2022). Effects of mixing energy drinks with alcohol on driving-related skills. International Journal of Neuropsychopharmacology 25(1):13–25. doi.org/10.1093/ijnp/pyab051 (libre nga bug-os nga teksto: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8756085/)
  12. Woods DL, Wyma JM, Yund EW, Herron TJ (2015). The effects of repeated testing, simulated malingering, and traumatic brain injury on high-precision measures of simple visual reaction time. Frontiers in Human Neuroscience 9:540. doi.org/10.3389/fnhum.2015.00540
  13. Scharfen J, Blum D, Holling H (2018). Response time reduction due to retesting in mental speed tests: a meta-analysis. Journal of Intelligence 6(1):6. doi.org/10.3390/jintelligence6010006
  14. Dye MWG, Green CS, Bavelier D (2009). Increasing speed of processing with action video games. Current Directions in Psychological Science 18(6):321–326. doi.org/10.1111/j.1467-8721.2009.01660.x (libre nga bug-os nga teksto: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2871325/)
  15. Basner M, Mollicone D, Dinges DF (2011). Validity and sensitivity of a brief psychomotor vigilance test (PVT-B) to total and partial sleep deprivation. Acta Astronautica 69(11–12):949–959. doi.org/10.1016/j.actaastro.2011.07.015 (libre nga bug-os nga teksto: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3197786/)
  16. Human Benchmark. Reaction time statistics (datos sang site halin sa mga nagagamit sini, nagkalain-lain nga mga device; wala ginpatik nga pamaagi). humanbenchmark.com/tests/reactiontime/statistics (gin-usisa 3 November 2026)

Kon paano namon ginhimo ini nga pahina: ginsulat sang grupo sang Helibrain halin sa mga pagtuon nga nalista sa ibabaw, kag ginsusi ni Robert(English) (kandidato sa PhD sa biopisika) sang 11/3/2026. Ginabag-o namon ini kon magbag-o ang mga ginhalinan.