Teko ya nako ya karabelo

O arabela ka lebelo le lekaakaang? Kgotla ge sediko se fetoga se setala. Mo e ka bago motsotso o tee, mahala: ga go nyakege go ingwadiša, imeile goba selo se sengwe, gomme dipoelo tša gago ka botlalo di bonagala mo.

Ka sehlopha sa HelibrainE lekotšwe ke Robert(Seisemane), moithuti wa PhD ya thutaphedi ya fisikisiE gatišitšwe ka E lekotšwe la mafelelo ka

Go bala dintlha tša gago

  • Palogare ya nako ya karabelo: palogare ya makga a gago a go kgotla ao nako ya ona e lekantšwego, ka dimilisekonte (ms). Palo ya fase e ra gore o arabela ka pela.
  • Go kgotla ka lebelo kudu: go kgotla ga gago ga tee ga lebelo kudu. Go kgotla ga tee mo go bilego ka mahlatse ga go re botše tše dintši go swana le palogare.
  • Go kgotla ka go nanya: makga a go kgotla a go tšerego nako e telele go feta 500 ms. Banyakišiši ba boroko ba bitša tše go palelwa ke go tsepamisa kgopolo, gomme di direga gantši ge motho a robetše nakwana [1].
  • Go kgotla pele ga nako: go kgotla pele sediko se fetoga se setala, goba ka tlase ga 100 ms, e lego lebelo kudu gore e be karabelo ya kgonthe. Tše ga di akaretšwe palogaregong ya gago.

Tšhate e bontšha dipalogare tša ka laboratoring go ya ka mengwaga. Sebatli sa wepe se bala ka go nanya go feta didirišwa tša ka laboratoring (bona ka tlase), ka gona diriša tšhate go bona mokgwa gomme o bapetše palo ya gago le diteko tša gago tša pele.

Tšhate ya marontho ya palogare ya nako ya karabelo e bonolo go ya ka sehlopha sa mengwaga, e lekantšwego ka didirišwa tša ka laboratoring: 218 ms mengwageng ya 18–24, 221 mengwageng ya 25–31, 225 mengwageng ya 32–38, 228 mengwageng ya 39–45, 234 mengwageng ya 46–51, 236 mengwageng ya 51–58 le 239 ms mengwageng ya 59–65.
Seswantšho 1. Palogare ya nako ya karabelo e bonolo go ya ka mengwaga, e lekantšwe ka didirišwa tša ka laboratoring tšeo di lekanyago nako ka nepo: 218 ms mengwageng ya 18–24, 221 mengwageng ya 25–31, 225 mengwageng ya 32–38, 228 mengwageng ya 39–45, 234 mengwageng ya 46–51, 236 mengwageng ya 51–58 le 239 ms mengwageng ya 59–65. Tshedimošo: Woods 2015, batho ba bagolo ba 1,469 New Zealand, go diega ga sekirini le legotlo ga se gwa ntšhwa [2].

Tsopola letlakala le: Teko ya nako ya karabelo. Helibrain. 2026. https://helibrain.com/nso/reaction-time-test. CC BY 4.0.

Nako e botse ya karabelo ke efe?

Nako e tlwaelegilego ya karabelo e bonolo didirišweng tše nepagetšego tša ka laboratoring ke mo e ka bago 230 ms. Go batho ba bagolo ba 1,469 ba mengwaga ya 18 go ya go 65, palogare e be e le 231 ms, go tloga go 218 ms mengwageng ya 18–24 go ya go 239 ms mengwageng ya 59–65 [2]. Teko ya sebatli e bala ka go nanya, ka gobane difouno le dikhomphutha di oketša go diega ga tšona: 58 go ya go 133 ms tekong e tee ya ka laboratoring [3]. Ka gona bapetša dintlha tša gago le diteko tša gago tša pele.

Dintlha tša bohlokwa

  • Seo e se lekanyago: nako ya karabelo e bonolo, nako ya go araba leswao le tee leo le letetšwego ka mosepelo o tee. Teko ye ke phetolelo ya motsotso o tee ya Teko ya Tlhokomelo ya Mosepelo wa Monagano (PVT), mošomo wa nyakišišo wa go lekanya go phafoga [4].
  • Palo ye e tlwaelegilego: 231 ms ya palogare bathong ba bagolo ba 1,469, go dirišwa sekirini sa ka laboratoring le legotlo la dipapadi. Pharologano magareng ga batho (phapogo e tee ya maemo) e be e ka ba 27 ms [2].
  • Mengwaga: go nanya ka mo e ka bago 0.55 ms ka ngwaga magareng ga mengwaga ya 18 le 65 [2]. Go batho ba bagolo ba 7,130 ba UK, nako ya karabelo e bonolo e ile ya nanya gannyane go fihla mo e ka bago mengwageng ya 50 [5].
  • Sedirišwa: batho ba ba swanago ba 44 ba bile le palogare ya 284 ms ka lepokisi la dikonope la ka laboratoring le 379 ms ka phetolelo ya teko yeo ya sekirini sa go kgoma [6].
  • Boroko: go se robale go nanya dikarabelo gomme gwa oketša makga a go palelwa ke go tsepamisa kgopolo, ao dikarabelo tša ona di tšeago seripa sa motsotswana goba go feta [1].

Teko ya nako ya karabelo e šoma bjang

Dikgato tše tharo: 1, leta ge sediko se le se sehwibidu ka nako ya go se tsebje; 2, se kgotle gateetee ge se fetoga se setala; 3, nako ya go tloga ge se ba setala go fihla ge o se kgotla e a rekhotwa, gomme dikgato di boeletšwa.
Seswantšho 2. Kgato e tee ya teko. Nako ya go leta e kgethwa ka go se tsebje, ka gona o ka se rulaganye pele nako ya go kgotla.

Tsopola letlakala le: Teko ya nako ya karabelo. Helibrain. 2026. https://helibrain.com/nso/reaction-time-test. CC BY 4.0.

  1. Kgotla ge se fetoga se setala. Kgotla, šomiša konope ya legotlo goba o tobetše Space goba Enter.

Ye ke yona teko yeo e lego ka gare ga app ya Helibrain. Letlakala le thoma go bala nako ge le botša sebatli sa gago gore se bontšhe sediko se setala, gomme le emisa ge go kgotla ga gago go fihla. Ka gona nako ya gago e akaretša go diega ga sekirini sa gago le ga legotlo, khiiboto goba sekirini sa go kgoma, moo letlakala la wepe le sa kgonego go go lekanya.

Ke eng seo se amago nako ya gago ya karabelo?

  • Sedirišwa sa gago. Ditekong tša ka laboratoring, matlakala a wepe a okeditše 58 go ya go 133 ms karabelong ye nngwe le ye nngwe, go ya ka sedirišwa le sebatli [3]. Le ge go dirišwa konope ya maemo a laboratoring, dibatli di okeditše 8 go ya go 67 ms [7]. Sekirining sa go kgoma, monwana wa gago le wona o swanetše go fihla galaseng, gomme seo se okeditše mo e ka bago 95 ms nyakišišong e tee [6].
  • Boroko. Ka morago ga bošego bja go se robale, goba mašego a mmalwa a boroko bjo bokopana, dikarabelo di a nanya gomme go palelwa ke go tsepamisa kgopolo ka nako e telele go tlwaelega [1]. Ditekanyo tša makga a go palelwa ke go tsepamisa kgopolo le lebelo di lemoga se gabotse [8].
  • Nako ya letšatši. Tlhokomelo e latela modikologo wa letšatši. Go motho yo a robalago go tloga ka 11 pm go fihla ka 7 am, dikarabelo di nanya kudu bošego le mesong, gomme di kaone thapama le mantšiboa [9].
  • Khafeine. Tshekatsheko e kgolo e hweditše gore mo e ka bago 40 go ya go 300 mg ya khafeine e kaonafatša go phafoga, tlhokomelo le nako ya karabelo [10].
  • Bjalwa. Tekong yeo e bego e laolwa ka placebo le banna ba bafsa ba 16, bjalwa bjo bo phagamišitšego tekanyo ya bjalwa mading go mo e ka bago 0.07% bo nannetše nako ya karabelo e bonolo ka mo e ka bago 43 ms ge bo be bo le godimo kudu [11].
  • Mengwaga. Pharologano magareng ga dihlopha tša ba banyenyane kudu le ba bagolo kudu go Seswantšho 1 ke mo e ka bago 21 ms. Nyakišišo e akantše gore nako ye e oketšegilego e dirišwa go thoma mosepelo, e sego go bona leswao [2].
  • Go itlwaetša. Nako ya karabelo e bonolo e fetoga gannyane kudu ka go itlwaetša. Go batho ba bagolo ba 48 bao ba lekotšwego gatee ka beke dibekeng tše tharo, palogare e fetogile ka ka tlase ga 3 ms [12]. Dinyakišišong tše 36, batho ba ile ba akgofa gannyane ge ba leka lekga la bobedi gomme ka morago lebelo la bona la se sa fetoga [13].
  • Dipapadi tša bidio tša tiro. Batho bao ba bapala dipapadi tša tiro ka mehla ba arabetše ka lebelo la mo e ka bago 11% go feta bao ba sa di bapalego, ka nepagalo e swanago, kudu ditirong tša go kgetha magareng ga dikgetho [14]. Bontši bja dinyakišišo tšeo di bapisitše batho bao ba bego ba šetše ba bapala, ka gona dipapadi e ka no se be tšona di bakilego phapano.
Tšhate ya dikholomo tša dimilisekonte tše okeditšwego: sekirini sa ka laboratoring le legotlo 18 ms; mengwaga ya 18–24 ge e bapetšwa le ya 59–65, 21 ms; bjalwa bjo bo ka bago le tekanyo ya 0.07% mading, 43 ms; sebatli seo se nago le lepokisi la konope la ka laboratoring, 8 go ya go 67 ms; letlakala la wepe difounong le dikhomphutheng tša go rwala, 58 go ya go 133 ms; sekirini sa go kgoma ge se bapetšwa le lepokisi la konope la ka laboratoring, 95 ms.
Seswantšho 3. Dilo tšeo di oketšago dimilisekonte nakong ya karabelo, go ya ka ditekanyo tšeo di phatlaladitšwego. Tshedimošo: Woods 2015 [2]; Pérez-Mañá 2022 [11]; Bridges 2020 [7]; Pronk 2020 [3]; Grandner 2018 [6].

Tsopola letlakala le: Teko ya nako ya karabelo. Helibrain. 2026. https://helibrain.com/nso/reaction-time-test. CC BY 4.0.

Seo teko ye e ka go botšago sona le seo e ka se go botšego sona

Teko e lekanya lebelo la gago la go araba leswao le tee leo le letetšwego, mo nakong ye, o diriša sedirišwa se. Ga e lekanye bohlale, bokgoni bja go otlela goba seemo sefe goba sefe sa tša maphelo, e bile ga se tlhahlobo ya bolwetši.

Go diega ga sedirišwa ke tšhitišo e kgolo: go feta pharologano ka moka ya mengwaga go Seswantšho 1, e bile go a fapana magareng ga didirišwa. Se se bohlokwa kudu ge motho a bapetšwa le yo mongwe [3]. Ka gona bapetša palo ya gago le dintlha tša gago tša pele o diriša sedirišwa le sebatli se se swanago.

Motsotso o tee o nea seswantšho sa nako yeo fela. Diteko tše kopana tša PVT di sa kgona go lemoga ditlamorago tša go se robale, eupša ditlamorago tša tšona di nyenyane go feta tša phetolelo ya metsotso e 10 [15]. Ge nako ya gago ya karabelo e go tshwenya, ka mohlala ka morago ga bolwetši goba ge o thomile go nwa sehlare se sefsa, bolela le ngaka.

Dipotšišo tše di botšišwago gantši

Na 200 ms ke nako e botse ya karabelo?

Ee, 200 ms ke lebelo bakeng sa teko ya nako ya karabelo e bonolo ka sebatling. Didirišweng tše nepagetšego tša ka laboratoring, batho ba bagolo ba mengwaga ya 18–24 ba bile le palogare ya 218 ms, gomme ya ba mo e ka bago 200 ms ge go ntšhwa go diega ga sekirini le legotlo tša laboratoring ka botšona [2]. Dibatli le difouno di oketša go diega go feta didirišwa tša ka laboratoring [3]. Wepesaeteng e tee e tumilego ya diteko tša karabelo, palo ya magareng ya dikgotlo tše fetago dimilione tše 81 ke 273 ms [16].

Nako ya karabelo ya palogare ke efe go ya ka mengwaga?

Nyakišišong ya ka laboratoring ya batho ba bagolo ba 1,469, palogare ya nako ya karabelo e bonolo e ile ya oketšega gannyane ge mengwaga e oketšega: 218 ms mengwageng ya 18–24, 228 ms mengwageng ya 39–45 le 239 ms mengwageng ya 59–65, e lego mo e ka bago seripa sa milisekonte ka ngwaga [2]. Nyakišišong ya batho ba bagolo ba 7,130 ba UK, nako ya karabelo e bonolo e ile ya fetoga gannyane go fihla mo e ka bago mengwageng ya 50, mola nako ya karabelo ya go kgetha e ile ya nanya ge batho ba gola [5].

Ke ka baka la eng nako ya ka ya karabelo e nanya founong?

Teko ya nako ya karabelo founong e oketša go diega ga mehuta e mebedi. Monwana wa gago o swanetše go fihla galaseng, gomme founo le sebatli di tšea nako go lemoga ge o kgomile. Ge batho ba bagolo ba ba swanago ba 44 ba be ba dira teko ya tlhokomelo ka lepokisi la dikonope la ka laboratoring le ka sekirini sa go kgoma, dipalogare e be e le 284 ms le 379 ms [6]. Bapetša dipoelo tša founo le tša founo.

Na nka kaonafatša nako ya ka ya karabelo?

Go itlwaetša go fetola nako ya karabelo e bonolo gannyane kudu: nyakišišong ya dibeke tše tharo, dipalogare di fetogile ka ka tlase ga 3 ms [12]. Boroko, go phafoga le sedirišwa di na le khuetšo e kgolo: go se robale go nanya dikarabelo [1], gomme khafeine ya tekanyo e lekanetšego e kaonafatša nako ya karabelo [10].

Na teko ya nako ya karabelo ya Helibrain ke mahala e le ka kgonthe?

Ee. Teko ya nako ya karabelo ya Helibrain le dipoelo tša gago ka botlalo ke mahala: ga go nyakege go ingwadiša, imeile goba tefo, gomme ga go selo seo se go swarelwago gore o se hwetše ka morago ga go lefela bakeng sa "pego ka botlalo". Helibrain e hwetša tšhelete ka app ya yona, yeo e nago le leano la mahala le mananeo a go lefelwa; ga go hlokagale gore o be le app gore o dire teko goba o bone dipoelo tša gago.

Na teko ya nako ya karabelo e swana le teko ya reflex?

Aowa. Teko ya reflex, go swana le ge ngaka e kgotla lengwele, e lekola karabelo ya go itiragalela yeo e diregago ntle le go dira phetho. Teko ya nako ya karabelo e lekanya karabelo ya boithaopo: o bona leswao, wa dira phetho gomme wa šutha. Teko ya nako ya karabelo ya Helibrain e lekanya lebelo leo la boithaopo, ka gona ga e go botše selo ka di-reflex goba megalatšhika ya gago.

Diteko tše di tswalanago

Bona diteko ka moka tše 43 tša mahala tša bjoko

O nyaka go šoma ka se letšatši le letšatši? App ya Helibrain (ga bjale e hwetšagala ka Seisemane) e na le leano la mahala le mananeo ao a lefelwago.

Tsopola letlakala le: Teko ya nako ya karabelo. Helibrain. 2026. https://helibrain.com/nso/reaction-time-test. CC BY 4.0.

Dipotšišo tše tlwaelegilego

How this test works

This test measures how fast you react to a signal you are waiting for. The circle stays grey for a random time, then turns green. Tap, click, or press Space or Enter as soon as you see green. After one practice round you play 10 timed rounds. Your score is the average time of your timed taps, in milliseconds. Taps that come too early are left out. Psychology labs have timed simple reactions like this since the 1860s.

Version 1 · Cite this test:

Helibrain (2026). Reaction time test, v1. https://helibrain.com/reaction-time-test/methods

Full method →

Methopo

  1. Lim J, Dinges DF (2008). Go hloka boroko le tlhokomelo ya go dula o phafogile. Annals of the New York Academy of Sciences 1129:305–322. doi.org/10.1196/annals.1417.002
  2. Woods DL, Wyma JM, Yund EW, Herron TJ, Reed B (2015). Mabaka ao a tutuetšago nako ya go arabela ge go dirwa teko e bonolo ya lebelo la karabelo. Frontiers in Human Neuroscience 9:131. doi.org/10.3389/fnhum.2015.00131 (sengwalwa ka botlalo sa mahala: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4374455/)
  3. Pronk T, Wiers RW, Molenkamp B, Murre J (2020). Na go ka lekanya nako ya monagano ka selo seo se lego ka potleng? Go nepagala ga go lekanya nako ga ditirišo tša wepe go didirišwa tša sekirini sa go kgoma le tša khiiboto. Behavior Research Methods 52(3):1371–1382. doi.org/10.3758/s13428-019-01321-2 (sengwalwa ka botlalo sa mahala: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7280355/)
  4. Dinges DF, Powell JW (1985). Tshekatsheko ya khomphutha tše nnyane ya bokgoni mo tekong e bonolo ya go bona le go arabela nakong ya modiro wa go tšwela pele. Behavior Research Methods, Instruments, & Computers 17(6):652–655. doi.org/10.3758/BF03200977
  5. Der G, Deary IJ (2006). Phapano ya nako ya go arabela ya batho ba bagolo go ya ka mengwaga le bong: dipoelo tša nyakišišo ya maphelo le mokgwa wa bophelo ya United Kingdom. Psychology and Aging 21(1):62–73. doi.org/10.1037/0882-7974.21.1.62
  6. Grandner MA, Watson NF, Kay M, Ocaño D, Kientz JA (2018). Go rarolla tlhokego ya go netefatša mošomo wa go ela temošo ya monagano ka sekirini sa go kgoma: dintlha tše bohlokwa tša nyakišišo ya maphelo a boroko. Sleep Health 4(5):387–389. doi.org/10.1016/j.sleh.2018.08.003 (sengwalwa ka botlalo sa mahala: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6152888/)
  7. Bridges D, Pitiot A, MacAskill MR, Peirce JW (2020). Nyakišišo e kgolo ya go lekanya nako: go bapetša mehuta ya didirišwa tša go hlama diteko, tša ka laboratoring le tša inthaneteng. PeerJ 8:e9414. doi.org/10.7717/peerj.9414
  8. Basner M, Dinges DF (2011). Go oketša bokgoni bja teko ya temošo ya monagano le mesifa (PVT) bja go lemoga go hloka boroko. Sleep 34(5):581–591. doi.org/10.1093/sleep/34.5.581 (sengwalwa ka botlalo sa mahala: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3079937/)
  9. Valdez P (2019). Diphetogo tša tlhago tša nako ya tlhokomelo. Yale Journal of Biology and Medicine 92(1):81–92. pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6430172/
  10. McLellan TM, Caldwell JA, Lieberman HR (2016). Tshekatsheko ya ditlamorago tša khafeine bokgoning bja go nagana, bja mmele le bja mošomo. Neuroscience & Biobehavioral Reviews 71:294–312. doi.org/10.1016/j.neubiorev.2016.09.001
  11. Pérez-Mañá C, Mateus JA, Díaz-Pellicer P, et al. (2022). Ditlamorago tša go hlakanya dino tša maatla le bjala bokgoning bja go otlela. International Journal of Neuropsychopharmacology 25(1):13–25. doi.org/10.1093/ijnp/pyab051 (sengwalwa ka botlalo sa mahala: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8756085/)
  12. Woods DL, Wyma JM, Yund EW, Herron TJ (2015). Ditlamorago tša go dira diteko gantši, go itira eka ga o dire gabotse le kgobalo ya bjoko ka baka la kotsi, mo ditekong tše di nepagetšego kudu tša go bona le go arabela. Frontiers in Human Neuroscience 9:540. doi.org/10.3389/fnhum.2015.00540
  13. Scharfen J, Blum D, Holling H (2018). Go fokotšega ga nako ya go arabela ka baka la go boeletša diteko tša lebelo la monagano: tshekatsheko ya diphatišo tše dintši. Journal of Intelligence 6(1):6. doi.org/10.3390/jintelligence6010006
  14. Dye MWG, Green CS, Bavelier D (2009). Go oketša lebelo la go šoma ka dipapadi tša dibidio tša tiro. Current Directions in Psychological Science 18(6):321–326. doi.org/10.1111/j.1467-8721.2009.01660.x (sengwalwa ka botlalo sa mahala: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2871325/)
  15. Basner M, Mollicone D, Dinges DF (2011). Go nepagala le bokgoni bja teko e kopana ya temošo ya monagano le mesifa (PVT-B) bja go lemoga go hloka boroko ka mo go feletšego le ga go se felele. Acta Astronautica 69(11–12):949–959. doi.org/10.1016/j.actaastro.2011.07.015 (sengwalwa ka botlalo sa mahala: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3197786/)
  16. Human Benchmark. Dipalopalo tša nako ya go arabela (tshedimošo ya wepe e tšwago go badiriši ba yona, didirišwa tša go fapana; ga go mokgwa wo o phatlaladitšwego). humanbenchmark.com/tests/reactiontime/statistics (e lekotšwe ka la 3 November 2026)

Kamoo re hlamilego letlakala le ka gona: le ngwadilwe ke sehlopha sa Helibrain go ya ka dinyakišišo tše di lokeleditšwego ka mo godimo, gomme la lekwa ke Robert(Seisemane) (moithuti wa PhD ya thutaphedi ya fisikisi) ka 2026 Nofemere 3. Re le mpshafatša ge methopo e fetoga.